Сидит как крючок. Как распрямить?

Делает уроки носом в тетради, реально см 10-15 остаётся. Моих замечаний хватает на 2 минуты, и опять скрючивается.
Физнагрузок выше крыши.
Чего делать-то? (Или забить и ничего плохого за час в день с ним не случится...?)

Ляляфа автор темы: ничего плохого за час в день с ним не случится

так можно было бы думать, но ведь вряд ли весь день в школе пряменько сидит(

++ постою послушаю. мой начинает писать прямо, а к концу строчки чуть ли не лежит на столе(( в школе 99% что всем пофиг, как кто сел((

а как со зрением? Может, плохо видит, поэтому близко наклоняется?

Спину закачивать и другие мышцы корсета. При сильных мышцах спины сидеть неправильно становится некомфортно. Особенно важно привычное сведенное положение лопаток, при котором ни спина не кривится, ни плечи к ушам не лезут. Там специальные упражнения есть, например, как в комплексе пилатеса. Можно дома заниматься даже, но важно правильно выполнять упражнения. Найдите в инете хороший комплекс с подробными объяснениями правильного выполнения и возможных ошибок. И делайте всей семьей.

моей хирург назначила для укрепления мышц спины упражнение "самолетик" - лежа на полу на животе прогибаться, поднимая голову как можно выше и прямые ноги плотно прижатые друг к другу, руки в стороны и задерживать такое положение, как можно дольше. повторять по 5-7 раз, число подходов в день не ограничено, в любую свободную минуту. месяц примерно мы уже проделали, и мне кажется, теперь она может подольше прямую спину за столом удерживать. напоминать, конечно, приходится все-таки

Со зрением норм. В смысле есть небольшая близорукость, слабая.
Спортгимнастика и плавание, некуда там мышц больше ((( может, их бы поменьше не помешало... К массажисту запишу, вот что.

я б в орто корсет засунула, при всем желании не скрючится
ну и на вашем месте научила бы упражнениям для мышц спины, нехай тренируется, потом с крепкой красивой спиной будет) прочитала, что есть у вас нагрузка, ага.

Стакан: я б в орто корсет засунула

а в школе чего с ним делать? в корсете сидеть?

Ляляфа автор темы: некуда там мышц больше

А там не те мышцы в основном работают. Сами видите результат. На правильную осанку влияют в т.ч. многие мелкие мышцы, которые привычными движениями не тренируются. Там специфичные движения нужны.

Лис©: поднимая голову как можно выше

БЕЗ ЗАПРОКИДЫВАНИЯ!!!

Mrss: БЕЗ ЗАПРОКИДЫВАНИЯ!!!

дада, забыла уточнить) спасибо

Ullla: а в школе чего с ним делать? в корсете сидеть?

а почему нет? он же под одеждой.

Стакан: а почему нет? он же под одеждой.

Не, это не выход. Это костыль. Корсет назначают больным людям, а здоровому надо уметь своими силами правильную осанку держать. Иначе мышцы совсем разучатся, страхуемые корсетом.

Стакан, то же сыну хотела корсет купить, ортопед в поликлинике запретил, сказал нужно мышцы укреплять, а если приучить ребёнка к корсету, то сняв его он будет вообще как кисель расплываться.

Лен, купи корсет. Такое сидение вряд ли из за слабости мышц, скорее просто привычка. А корсет поможет сформировать другую привычку.
Еще есть такая штучка типа лейкопластыря. Распрямляешь спину, лепишь ее на плечо и при малейшей попытки согнуться, она бьет тебя током. Не опасно, но неприятно.
Правда, детям я б точно не стала такое лепить))))
Так что корсет.

Вот как китайцы сохраняют осанку детей с детства. Они не уговаривают их сидеть ровно, а создают условия, при которых писать, наклонившись, у ребенка не получится. Вот так и в жизни. Не нужно уговаривать сделать как-то по другому, просто создай условия, при которых делать "не так" не получится. А что говорит китайская медицина о позвоночнике? Давайте узнаем, как жители страны восходящего солнца с детства берегут "стержень жизни".

Китайская медицина уделяет много внимания не лечению, а профилактике болезней позвоночника. И начинается все со здорового сна. Если обратить внимание на то, как спят животные, то делают они это на земле или на полу, то есть, на жесткой поверхности. А люди хотят спать с комфортом: на перине, пружинном матраце и т.д. Все эти изделия прогибаются под весом тела, натягивая или сжимая связки. В результате развивается сколиоз - причина многих болезней.
Китайцы же с детства спят на жестком. И они не страдают от головной боли, остеохондроза, сколиоза, радикулита и пр. заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подушка в Китае выбирается по правилу "не толще кулака", и подкладывается она не под голову, а под голову, шею и плечи. Так и заснуть легче, и не провисает шея. А значит, не перегибается артерия, и кровь хорошо циркулирует, а в итоге снижается риск гипертонии и ишемии.

Из какого материала выбирают подушки жители этой страны? У них нет лебяжьего пуха, синтепона и холлофайбера. Северный Китай пользуется гречневой шелухой, а Южный - рисовой. Шелуха, подобно песку, принимает форму головы человека, делая его сон правильным и здоровым. Даже китайские императоры не пренебрегали таким изобретением.
До третьего класса китайских школьников заставляют сидеть, заложив кисти рук за спину. На Кавказе, вы наверняка слышали об этом, для выработки хорошей осанки детей бьют по спине палкой, когда они начинают сутулиться. А в этой стране учат держать спину ровно иным способом, не менее эффективным. В каждой школе дети по утрам делают 15-минутную зарядку, а два раза в день по полчаса они играют на специально отведенной для этого площадке. И в Китае детский сколиоз практически не встречается! В нашей же стране он есть более, чем у трети всех школьников.
Работникам офиса рекомендуется каждые полчаса разгибать шею, опускать плечи, слегка откидывать голову назад хотя бы на 5 минут. При боли в спине рекомендуется лечь на жесткую поверхность и расслабиться.
Вот такие несложные правила есть в китайской медицине для профилактики заболеваний позвоночника. Выполняйте их, и вы сможете сохранить свой "жизненный стержень" на долгие годы здоровым и в прекрасной форме.

Можно что то типа тейпирования. На прямую спину в определенных точках, или по позвоночнику клеется лейкопластырь. При попытке согнуться - неприятно тянет. Приходится выпрямляться. Но это не панацея, конечно.

Эгоиста,
Судя по картинке у них в классах холодно, почему то все в куртках. Я б не отказалась от таких приспособлений в наших школах.

Ляляфа автор темы: Спортгимнастика и плавание, динамические нагрузки, а нужны статические. Это другие упражнения, как тут и писали. И растяжка ежедневная перед упражнениями.

У меня сын делает уроки скрючившись страшно, пр этом спина очень хорошая, ходит прямо, проблем нет никаких (ттт). Советовалась с врачами, все говорят, что это привычка и надо надевать корсет на время, пока делает уроки.
У меня работала женщина, которая раньше занималась танцами в детстве, у нее была отличная осанка. Она вдруг стала сутулиться. Стала дома вечером носить корсет и через пару месяцев привыкла опять ходить прямо.

SvetlanaN: Я б не отказалась от таких приспособлений в наших школах.

я бы тоже. Уж думаю, как соорудить такое дома :)

вот ЗДЕСЬ еще о китайской школьной осанке)

SvetlanaN: в классах холодно

У них везде холодно.
Думаю, наши дети бы придумали, что с этой штукой сделать, чтобы не мешала))))))

у меня знакомая рассказывала, как ей подошли и п***ули хорошенько сзади, с тех пор спина ровная жаль, мне в свое время так никто не сделал, так и хожу крючком

котёнок™,
Это точно, в узелок бы завязали, что б не мешала

котёнок™: умаю, наши дети бы придумали, что с этой штукой сделать, чтобы не мешала))))))

ну например просто упереться в нее подбородком и "лежать" на этой железке.
Ааааа! может у них там спецом холодно, чтобы к железке не примерзнуть, т.е. не приказаться к ней кожей!!!!!