Проблемы после родов

У гинеколога были? Мне наоборот конкретно зашили-тоже мучались.

Нет, не навсегда.

:) Это на время,потом все будет просто супер ;) .Я месяца три мало чувствовала,а потом так,что просто вообще ,ощущения такие до того как родила не испытывала .Роды - это такой шок для организма и тканей,что им надо прийти в себя.

девочки, упражнения кегеля вам в помощь, т.е. начинайте с 10 раз, по несколько заходов на дню - сжимаете промежность (как бы довольно сильно поддягиваете её вверх), расслабляете (полностью, д.б. ощущение облегчения как бы), интервал секунда, это как физ-ра - будет ощущение усталости - если делать на совесть, и вообще помимо кегеля днем держите промежность в "замке" (кто занимался йогой - называется мулобанха, нижний корневой замок), т.е. как бы немного в тонусе и поджимайте, втягивайте в себя, постепенно научитесь, и отслеживайте днем - тока расслабила и отпустила - сразу хоп! и подобрала! :)
через месяц эффект будет на лицо и муж будет доволен ;)

Дашенька :)
упражнения кегеля

Да это тоже делала,классный эффект

Секрет
Через сколько наступает результат??

Я делала каждый день как об этом вспоминала по столько раз,сколько терпения хватит.Через какое время конкретно не могу сказать, в течении месяца точно почувствуете,если регулярно делать :)

упражнения кегеля. просто постоянно сжимать и разжимать мышцы влагалища в любое время, когда ребенка кормишь, когда сидишь, лежишь. по раз 15-20, 3 раза в день достаточно будет. поделай так хотя бы недельку, увидишь результат. лично мне показалось что именно из за этого упражнения во время беременности я родила вообще без разрывов, даже врачи удивились:), а потом и восстановилась быстро. единственное, мне полгода было больно спать с мужем. я очень хорошо все чувствовала.

:j_0009: эх девочки...
А во время беременности значит тоже это упражнение можно делать, не навредит родам?

Енька
не навредит родам?

нет:) вы же не шейку матки открываете, а мышцы влагалища сжимаете. ну если почувствуете что живот например в тонус пришел (от возбуждения) в чем я лично сомневаюсь, то не делайте:)

я тоже постоянно делала это упражнение, так двое родов были и без единого разрывчика. Так что начинайте, никогда не поздно.

:=-O: а мне две недели осталось до родов, я успею???? :j_0005: А то сказали что лялик будет на 4 кило, не очень то хочется порваться. :j_0009:

Sweetlady
И бедный мой муж тем более...

и вам муж так в открытую это сказал???? Что за муж... %)

Irina.
и вам муж так в открытую это сказал???? Что за муж...

очень даже нормальный муж, не замалчивает проблемы

Енька
не очень то хочется порваться.

333
одни роды - куча швов

на счет всего это есть еще один фактор. порваться можно и от того, что таз узкий, ребенку не хватает места пройти. у меня бедра хорошие, мне всегда они большими казались, а мама говорила "зато родишь нормально" так и вышло. и вынашивала хорошо, без болей в спине, и родила без разрывов.