Вот и я решилась

Аноним 407: мне вот в обед много прям супа и творога. прямо плохо мне было

А зачем вы ели???

Аноним 407: нет, мне Алиса сказала, что в 2,5 чайных ложек 40 ккал

Так, может, она вам и расскажет, как худеть на сахаре?)))

Аноним 407: после 18 я никогда не ем

Так вы зато до 6ти натрескались всего)))

Аноним 407: В бутиках что плохого

Ничего плохого, если Вас устраивает вес.

Аноним 407: Мне просто не верится, что чай с сахаром настолько вреден.
Я ведь сладкого не ем ничего, только фрукты
У меня за день то калорийность не больше 1200 ккал

Автор, ну логично же, что если при этом рационе Ваш вес больше, чем желаемый, то сам по себе не меняя питание вес не снизится. Или меньше есть или больше двигаться. Других секретов нет.

А говоря : что бутик это хорошо, что там хлеб… что там сыр…. Это все калории ! Как Вам вкусно, мы поняли уже. Тогда кушаете вкусно и живите спокойно в своем весе. Когда я хочу есть я ем огурец, помидор и болгарский перец, и худею.

Аноним 407: меня за день то калорийность не больше 1200 ккал

Вам кажется

Как пример полезных тарелок)
И перекусов
Вам врач сказал есть насколько раз в день, но я вижу только завтрак и обед. Между этим чай чай сахар сахар
Это перекус у вас что ли такой??
Вы утром не можете есть?
Завтрак в 11 у вас
Чтоб обед в обеденное время и полноценный ужин
А не так что в 15:30 до тошноты наелась супа и творога и есть до завтра не хочу

Вот еще как пример
Может, что-то возьмете для себя

автор, ну вот чего ни коснись - вы ничего не едите, и это давно исключили, и это никогда вообще.
откуда лишние кг тогда??

вы лукавите.
или не считаете печеньки/конфеты, или бутеры.
просто взвешивайте и записывайте все вообще. будет хоть понятно, что и сколько съедено.

Вам правильно говорят, больше белка, у вас мало, из-за недостатка каллорий организм экономит, не будет ничего сбрасывать, т.к находится в режиме выживания, больше белка и клетчатки, чай можете не убирать.

Аноним 407: Я не ем ни печенье, ни конфеты. Вообще
Торты, сгущенку-это я все не ем
Я ем только фрукты и из сладкого вот сахар в чае

откуда тогда лишние килограммы?
ничего не едите, только чай с сахаром и постный борщ?
вы записывайте вообще все.
может там орешки на перекус, сухофрукты? откуда- то же появились излишки.

так мож там гормоны шалят?

Аноним 407: Юмама сказала, надо белок

Ответ: ну так не с борщом, вере 3 часа надо было.

Я бы финики убрала точно, да и банан …. Но это я. Все зависит от того, за какой срок Вы хотите похудеть. Я не хотела растягивать это на года.

Перри утконос: Я бы финики убрала точно, да и банан ….

и что останется? веганский борщ и каша?
автор ниче не ест.

Аноним 407: Юмама сказала, надо белок

Почему не съесть пачку творога утром или вачером?
Почему после тарелки борща с хлебом?? Которой вам и без творога хватило чтоб наесться

Аноним 407: 5 финичков

Они оч калорийные так-то