Чок чок чок зубы на крючок )

Вес сегодня 67,8 (+0,8)
Чувствую себя хорошо. Продолжаю свой путь к цели 60 кг :dance2:
Инструменты для достижения цели:

1. Два стакана воды за 20 минут до еды.
2. Физ.упражнения: верхний пресс 25, нижний пресс 25, приседания 25, махи руками 25, обруч 5 минут.
3. Пешие прогулки минимум 2 часа в день.

67,8 кг это еще не 60 кг но уже и не 72 кг. Это меня радует :)

Вес сегодня 68,0 (+0,2) :(
Причина прибавки мне не понятна, все установленные для себя правила выполняю.

Вес сегодня 68,3 (+0,3)
В выходные придерживаться своих правил не получается, с силой волей видимо не очень, дома муж-искуситель.

Вес сегодня 67,8 (-0,5)
Вот так и топчусь на одном месте, шаг вперед, два назад %)
С понедельника опять все соблюдаю, кроме обруча. От обруча вся в синяках... Ну его нафиг :)

Вес сегодня 67,6 (-0,2)
Снова начинаю вести записи о съеденном, это меня сдерживает от поедания всего что попадается на глаза.

Вес сегодня 67,5 (-0,1)

Отчет за 01.08.2012
Питание:

1. Завтрак 9.45: вода + кофе с молоком, сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед 12.45: вода + греча, курица жареная, хлеб, 3 вареных яйца
3. Полдник 15.00: кофе черный, молоко сгущенное
4. Ужин 19.00: вода + рассольник, хлеб
5. На ночь: яблоко.
   Физические упражнения не делала.
   Пешие прогулки 1,5 часа.

Прочитала и поняла, что ничего не делаю для того чтобы похудеть и видимо жду чуда. %)

Вес сегодня 67,1 (-0,4)

Отчет за 02.08.2012
Питание:

1. Завтрак 9.45: вода + кофе с молоком, сахаром, бутеррод с маслом.
2. Обед 13.00: вода + суп рассольник, хлеб.
3. Полдник 15.00: кофе черный, Нутелла.
4. Ужин 20.30: вода + огурцы, помидоры.
   Физические упражнения не делала.
   Пешие прогулки 3 часа.

Провожу свои дни с детками, садик закрылся с 16 июля на летние каникулы. Не получается выделить время на физические упражнения. 14 часов общения с детками и вечером я в нокауте У кого 2 и более детей меня поймут.

Вес сегодня 67,1, без изменений

Отчет за 03.08.2012:
Питание:

1. Завтрак: вода + кофе с молоком, сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед: вода + картофель печеный, сметана 20%, помидоры свежие, хлеб.
3. Полдник: чай черный, малиновое варенье.
4. Ужин: вода + макароны со сливочным маслом, рыба жареная.
   Физические упражнения: верхний пресс 25, нижний пресс 0, приседания 25, махи руками 25.
   Пешие прогулки 1,5 часа.

Наступили выходные, дома любимый муж, постараюсь держать себя в руках, но не обещаю ;) .
9 августа будет месяц как я худею (попытка № 2), произведу замеры.

Вес сегодня 67,5, вес вчера 05.08.2012 был 66,7

Физ упражнения не делала, а по питанию все соблюдала. Думаю что сегодня во мне много воды, вчера на ужин был арбуз, съела очень-очень много.

Вес сегодня 67,1

Отчет за 06.08.2012:
Питание:

1. Завтрак: вода + кофе с молоком, сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед: вода + рис, котлета, хлеб, яйцо вареное.
3. Полдник: яблоко.
4. Ужин: вода + кефир 1%.
5. На ночь: 5 бутербродов со слабосоленой форелью. :boom: Ну и кто я после этого?????
   Физ упражнения не делала, не гуляла.

Дайте мне пинка, совсем расслабилась.

Вес сегодня 66,5 (-0,6)

Отчет за 07.08.2012:
Питание:

1. Завтрак: вода + кофе черный с сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед: вода + мюсли с соком.
3. Подник: арбуз.
4. Ужин: вода + огурцы, помидоры.
   Физ. упражнения не делала, пешие прогулки 1,5 часа.

Вес сегодня 66,6 (+0,1)

Отчет за 08.08.2012:
Питание:

1. Завтрак: вода + кофе черный с сахаром, бутерброд с маслом, бутерброд со слабосоленой форелью.
2. Обед: вода + мюсли с соком, вареное яйцо.
3. Ужин: арбуз, помидоры.
4. На ночь: яблоко.
   Физ. упражнения не делала, пешие прогулки 1,5 часа.

Подвожу итоги первого месяца борьбы с лишним весом :) :
вес 66,6 (-5,1 кг)
объем груди 100 (-4 см)
объем талии 79 (-7 см)
объем бедер 97 (-3 см)
объем ноги 59 (-2 см)

Я собой довольна, результат есть. С 11 августа в отпуск, постараюсь себя сильно не распускать.

Вес сегодня 66,4 (-0,2)

Временно покидаю ряды худеющих, поехала в отпуск, возвращаюсь 26.08.2012. Всем удачи!

Вернулась из отпуска, с сегодняшнего дня продолжаю худеть. Время провела замечательно, по возвращению сразу встала на весы 66,6, порадовалась, думала будет хуже, т.к. ни в чем себе не отказывала.

Ну вот и я в зажоре... Даже на весы вставать не стала.

Вот какая я сейчас, фото август 2012. Лучше чем было в июне 2012 но есть к чему стремиться.Сообщение было изменено пользователем 30-08-2012 в 12:02

Отпуск прошел, гостей проводила, теперь готова снова бороться со своим лишним весом.
Мой вес сегодня 68,6 (+2,0). Стремлюсь по прежнему к 60.

Вес сегодня 68,2 (-0,4)

Отчет за 10.09.2012:
Питание:

1. Завтрак 09.00: вода + кофе черный с сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед 13.00: вода + овощной салат, хлеб, яйцо вареное.
3. Ужин 18.30: вода + перец фаршированный, хлеб, 3 сухарика с изюмом.
   После 20.00 2 раза пила чай с овсяным печеньем. Надо привыкать не есть после 18.00.
   Физ. упражнения не делала, пешие прогулки 2 часа.Сообщение было изменено пользователем 12-09-2012 в 11:32

Вес сегодня 67,5 (-0,6)

Отчет за 11.09.2012:
Питание:

1. Завтрак 08.00: вода + кофе черный с сахаром, бутерброд с маслом.
2. Обед 12.00: вода + овощной салат, хлеб, кабачки тушеные с мясом.
3. Полдник 15.00: мороженое, чай черный с сахаром, молоком, 3 сухарика с изюмом.
4. Ужин 19.00: борщ, хлеб.
   Физ. упражнения не делала, пешие прогулки 1,5 часа.

Вес сегодня 67,8 (+0,3)
Питалась вчера овощами, но ужинала в 20.30. Все еще не могу взять себя в руки.

Возвращаюсь в ряды худеющих! Цель - экономия семейного бюджета. В конце декабря выхожу на работу, не хочется полностью обновлять гардероб. Малышу сейчас 10 месяцев, кормлю грудью. Стремлюсь к 60 кг и 90/60/90. Буду делать зарядку ежедневно, не есть после 18.00.
Итак мои размеры на сегодня:
вес 67,1
объем груди 101
объем талии 79
объем бедер 96
объем ноги 58
объем руки 31
Особое внимание надо уделить талии и рукам. Не нравятся мне руки, очень рыхлые.
Удачи мне!

Мой вес сегодня 66,8 (-0,3)
Люблю первые дни похудания, вес уходит просто так, без особых усилий.
Питание 29.10.12
9.30 Кофе с молоком, сахаром, бутерброд с плавленным сыром
13.00 Суп гороховый с сухариками
15.00 Кабачки тушеные
16.30 Кофе с молоком, крекер 3 шт
19.00 Мороженое
21.30 Тефтели, макароны. Порция была небольшой, совсем отказываться было нельзя - готовил любимый муж.
Делала физ.зарядку, гуляла.

Посмотрела сейчас наши фотографии с отпуска и решила что для кормящей мамочки я выгляжу очень даже не плохо :) . Главное спрятать все сокровенные местечки за ребеночком . И все же буду весить 60 кг и ни грамма больше ;)Сообщение было изменено пользователем 30-10-2012 в 10:54

Только добралась до компьютера. Малыш приболел, чихает, с соплями и весь день висит на груди.
Мой вес сегодня 66,8 (без изменений)
Отчет за 30.10.12
Питание:
8.00 Кофе с молоком, сахаром, бутерброд с плавленным сыром
9.00 Каша детская (жалко выкинуть :) )
13.00 Салат овощной, тефтели 2 шт
14.30 Чай черный с молоком, сахаром, крекер 3 шт
17.00 Суп грибной, хлеб
Физ.зарядку сделала.

Вес сегодня 66,6 (-0,2) Осталось 6,6 кг, я справлюсь, у меня все получится.
Кушать хочется все сильнее и сильнее от одной только мысли что Я ХУДЕЮ.
Отчет за 31.10.12
Питание:
9.00 Кофе с сахаром, бутерброд с плавленным сыром
11.00 1,5 бутерброда со слабосоленой семгой, чай черный с сахаром, крекер 3 шт
16.00 Картофельное пюре, тефтели с овощной подливой 2 шт
21.00 кофе черный без сахара, печенье 2 шт
Все остальное время пью воду.
Физ.зарядку не делала, скакала весь день с дитем на руках, будем считать это зарядкой.