худею вместе с вами

привет всем очень сильно хочу похудеть почитала ваши дневники и загорелась еще один подход думаю серьезный и на этот раз до конца

1 день вес 77 кг цель 58 думаю смогу утром: кофе с молоком обед : венегрет и один бутер с колбасой вечер до 18 часов суп куринный

привет всем ну вот процесс пошел на второй день результатом можно порадоваться : утром вес 76,500 завтрак кофе с молоком обед бутеры и салат из помидор ужин макароны с котлетой до 18,00 через 2 часа элепсоид 40 мин вес вечером 76,800 (-200) ура!! думаю что не зря радуюсь настроена решительно всем покаСообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:27

и снова здравствуйте отчет за 3 день утро вес76,300 завтрак кофе с молоком котлета обед 2 яйца котлета ужин жаренный картофель рыба семга вода и зелю чай в течении дня 2 литра ужин до 18-00 в 20-00 элипс 40 мин вес 76,800(-200гр)результат не утешительный но все таки еже не 77 это хоть не множко но радует хочу с понедельника взвешиваться и обмеряться один раз в неделю чтоб не заглядывать на граммы . а сразу раз в неделю видеть результат . кстати я ни когда не писала о себе: так вот мне 27 лет рост 159см вес знаете ог105 от 92 об 110 и еще у меня есть доча арина ей не давно год исполнился вот ее фотоСообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:28

привет всем худеющим я надеюсь вы там все на позитиве лично у меня его хоть отбавляй почему раньше этот сайт не обнаружила у меня наверное какое-то стадное чувство есть ведь в месте с вами худеть действительно легче и так хватит лирики отчет за 4 день утро как всегда кофе с молоком обед картофель с салатом из помидор вечер в 17,00 чай с молоком и пирог из клубники мама пекла очень вкусный как бы я не сопротивлялась пришлось отказаться от супа в течении всего дня воды и зел. чая 2 литра в 18,00 элипсоид 40-00 мин вес утром 76-200 вечером 76-400 (-600) вечером часовая прогулка конечно же с моей маленькой принцессой .Ну вот вроде бы и все всем пока!Сообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:26

привет привет это снова я вес утром 75,400 :w_0049: вечером 75,700 тренировок не было ленилась целый день оптимизм начался только вечером да поздно :y_0013: пока ребенка спать уложила накормила сил не осталось постораюсь завтра быть активнее тренировки в двойне! всем пока спать охота

привет всем отчитываюсь за 6 день утро как обычно кофе с молоком обед бутеры печенный горошек элипсоид 40 мин :w_0043: :j_0016: ужин пропустила т к вчера не много расслабилась вес утром 76,600 вечером 76,700 всем пока :j_0028:Сообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:29

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/01HmLLq0030KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

это снова я небольшой отчетик за 7 дней утро вес 76,00 вечер 76,400 итого за семь дней - 600 гр надеюсь навсегда с ними распрощалась ,а теперь объемы :ог 103(-2 см) ,от 88(-5 см) ,об 108(-2 см) :y_0019: тренировка 40,00 мин после 18,00 ни ем всем пока :y_0033:Сообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:31

всем привет привет маленький отчет за 8 день утро вес 76,200 вечер 76,200 тренировка 40,00 минСообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:31

9 день еда до 18,00 тренировка 40,00 мин вес утром 75,900 вечером 76,600 :y_0020:Сообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:32

и так 10 день срывов не было еда только до 18,00 тренировок не было вес утром 76,200 вечером 76,200

всем привет 11 день еда до 18,00 тренировок нет вес утром 75,200 вечером 75,300 всем пока :w_0036:

привет я тут приболела поэтому потерялась сегодня у меня отчет за предыдущую неделю и так начнем с объемов ог 101(-2 см), от 86(-2 см) об 107 (-1 см) вес 75 кг(-1) отчет за сегодня 14 день еда до 18 часов тренировка на элипсе 40,00 мин. за эту неделю тренировалась всего 4 дняСообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:33

всем привет все реже и реже стала записываться, ну не думайте что я сорвалась! все в норме. просто забываю вечером записаться и так сегодня уже 18 день моей диеты после 18,00 ни ем,на тренажере потею так же по 40 мин вес сегодня утром был 75 кг от начального это минус 2 кг сейчас, почему то остановился ну посмотрим срываться пока нет желания да и муж подбодрил пообещал на день рожденья норковую шубу так что попотеть есть над чем всем удачи

URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1yICC8c_75_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lwg0YE.gif[/IMG][/URL]

отче за 23 день моей индивидуальной диеты: еда так же только до 18,00, тренировки тоже по 40 минут каждый день вес утром 74,400 от первоначального -3,600 :w_0020:Сообщение было изменено пользователем 25-02-2013 в 11:34

[img][lines.nadietah.ru/ves/ln65/ves655969_74,4.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln65%2Fves655969_74%2C4.png&s=6839739ad88f4506b2753666fa188431)[/img]
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

всем привет, похоже на свой день рожденья я себя не порадую весом 70 кг :boom: .вес почему то остановился утром 74,600 вечером 75 кг : еда так же строго до 18 часов тренировки 6 раз в неделю по 40 минут на эллипсе , стараюсь не раскисать может начнет падать ведь еще 8 дней , за то от мужа я уже получила подарок норковую шубу :rose: теперь стимул еще больше появился боюсь вдруг поправлюсь и не влезу но на всякий случай подстраховалась купила свободного покроя так что будем стараться дальше

всем привет в канун своего дня рожденья решила отписаться,и так: 36 день
все 74
объемы:
15.09 29.09 30.09 7.10 14.10 21.10 29.10
ог 107 см 105 см 103 см 101 см 103 см 100 см 100 см (-7 см)
от 100 см 92 см 88 см 86 см 90 см 88 см 87 см (-13 см)
об 112 см 110 см 108 см 107 см 110 см 108 см 107 см (-5 см)
кг 78 кг 77 кг 76 кг 75 кг 76 кг 75 кг 74 кг (-4 кг ) :P
вот как то так , конечно я не считаю это таким офегеным результатом ,но все таки результат есть :)

всем привет отписываюсь за 42 день : ем только до 18,00 правда на этой неделе была раслабуха сами понимаете день рожденья как ни как, в в честь этого великого праздника и пол торта вес остался на месте 74 за семь дней :boom: ни грамульки ни скинула :boom: , ну нечего война войной а обед по расписанию ,тренировки тоже что то я позабыла на этой неделе так что ,как всегда с завтрошнего дня по новой к элипсу привыкать ,муж у меня его называет не тренажор,а ухажор всем пока

[img][lines.nadietah.ru/ves/ln66/ves669438_74,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln66%2Fves669438_74%2C0.png&s=6839739ad88f4506b2753666fa188431)[/img]
Эффективные диеты на www.nadietah.ru