похудеть и сохранить_мечта или реальность? (-23 кг)

Привет всем стройняшкам и всем, кто к этому стремится! Моя история такова за последние 4 месяца (сентябрь,октябрь,ноябрь,декабрь 2011г) я набрала......страшно озвучивать эту чифру , но раз начала дневник, то надо быть честной со всеми.......15кг, просто "лишними" назвать их не могу, так как лишних во мне 23 кг!
Похудеть пыталась я всю свою жизнь, только дурочка не понимала, что надо было СОХРАНЯТЬ, ибо вес 63кг при росте 166см, идеален!
Вес я набрала по разным причинам 1,5 месяца в гостях у мамы отъедалась, после прибытия домой с ребенком(нам тогда был 1 годик) заедала стресс, от того что "нянек" нет, а мой ребетенок привык к повышенному вниманию, надо приготовить еду, убрать квартиру, постирать,погладить и прочее, вот и получается, весь день, как "белка в колесе", а вечером пока муж с ребенком занимается, я (угадайте,что я делаю?) голодная набрасываюсь на еду, сладенькое....... И так продолжалось месяц, пока не обнаружила в зеркале изменившиеся формы.
Села на недельную сельдереевую диету, мечта о возрожденной фигуре, помогла мне выдержать ее - 5кг за неделю НО через 2 дня уже вернулись 2 кг, а тут еще и ребенок болеет, короче весь декабрь я боролась с собой, пыталась сбросить быстро, в итоге набирала еще больше <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" />
Наконец-то взяла себя в руки, сесть на "долгосрочную диету",вести дневник, думаю это должно помочь....
На этой диете, я уже сидела сбросила 10 кг, вес держался очень долго, я ее услышала по телевизору от диетолога, никаких подсчетов Ккал, ограничение только по времени приема пищи.
Итак, до 14.00 едим ВСЕ, с 14.00 до 18.00 едим все, кроме Сладкого и мучного, после 18.00 свежие-вареные-пареные овощи и нежирный кефир
Я начала с сегодняшнего дня, вес мой составляет 85,9 кг (ужас )
Цель: к первому мая весить 63 кг
Буду взвешиваться раз в неделю, объемы позже напишу
Кстати, обязательно буду делать зарядку и обретывания через день

Пришлось еще ра зсоздать дневник, в прошлый разполучилось"инкогнито"

вчера диета провалилась, после 18.00 не сдержалась и наелась :j_0023:
правда передсним сдержалась, обошлось все мандаринками :w_0018:
сильно убиваться не стала, почитала дневники U-мамочек,стало легчене не одна такая......
сегодня с утра овсяшая кашка с молоком и сахаром, сын поделился, плюс чай с печенюшками
обед суп+чай с печенюшками
часов в 5 думаю сьесть куриную ножку запеченую и дальше кефир
завтра разгрузка на кефире

Привет дневничок!
вчера поужинать удалось только в 19.30, муж приготовил пиццу, блин, сдержаться не удалось, съела кусок, спрашивается ЗАЧЕМ??? можно ведь утром сьесть!!! :y_0013:
плюсом пошла куриная ножка и чай, правда больше ничего не ела, а 22.30 Аэробика, выдержала только 20 мин :y_0011:

Привет всем, кто читает мой дневничок! Отчет за вчерашнее: разгрузочного дня не было :y_0013: хоты кефир купила.
Пришла в гости тетка мужа с домашними пельменями, проще их поесть, чем слушать, что я и такая ничего
Короче разгрузка откладывается до понедельника
Надо как-то больше усилий над собой прилагать, сегодня аэробика часов в 23.00 :y_0028: да,да я не ошиблась, могу занималься спортом только, когда сына уложу иначе покоя не будет
Диету соблюдаю не полностью НО могу себя похвалить, что сладкого уже ем вполовину меньше :y_0003:
Сегодня как обычно попытаюсь соблюсти все правила правильного питания

Приветик всем!!! Со старым Новым Годом!!!
отчет о вчерашнем дне: весь день пыталась придерживаться правильного питания, в 21.00 не выдержала и слопала 2 вафли(ненавижу себя за эту слабость :y_0020: ) в 23.00 аэробика 30 мин. Чувствую, что объемы стали чуть меньше, жаль , что в самом начале не измерилась, честно говоря страшно на них смотреть :y_0015:
Четкого плана по питанию по прежнему нет, просто уменьшаю порции, сегодня вечером удалось потушить овощи из пакета, положила в сковородку прилучную горку, ужарилось так, что еле на полпорции хватило :y_0009: неужели в этих пакетах так много снега?!
Хочется взвеситься, а еще больше хочется сбросить 3 кг к среде :y_0001: юбилей у свекрови
Завтра разгрузочный день на кефире, если опять кто-нибудь нечаянно в гости не забредет :y_0016_1:

Привет! отчитываюсь за вчерашнее оох...... :y_0011:
разгрузочного дня не было, проснулась утром и поняла, хочу есть, но не кефир! кефир ушел на творог
разгрузочные дни пока стресс для моего организма, а стресса мне сейчас не надо, боюсь сорваться, а я только наладила свое питание и объемы стали уходить (завтра день Х отчетный :y_0001: )
вечером ездили в АШАН 100 лет там не была, как увидела это разнообразин конфет, шоколада.........и понеслось :y_0040:
главное, что принесла все это "сокровище" домой и .........не хочу! а могз просит: Помнишь, как это было ням-ням?! короче по-привычке наелась конфет, правда не очень много. В 11.30 занялась аэробикой... да-да-да мне было не легко это все трясти :y_0010:
Потом сделала "Ледяное обертывание", скажу я вам не очень-то приятная процедура холодно, но плюсы есть по времени всего 30мин и никакой грязи, как от водорослевого обертывания.

Привем всем худюшкам! :) Итак, наступил день Х, прошла ровно неделя, как предпринимаю попытки похудеть и пока что успешно вес сегодня 82,4, то есть отвес 3,5 кг :dance2:
надеюсь на неменьший результат к следующей среде, а к субботе хотелось 76-77кг, у мужа д/р
девочки, подскажите, где и как скачать линеечку?
теперь мои объемы:
ОГ 113см
ОТ 92см
ОР 35см
ОП 113см
ОЛ 68 см
Итак, основные правила моей диеты:
-завтрак овсяная каша на воде
-обед самое вкусное
-ужин овощи
Сладости до 14.00, постараюсь заменить ужин кефиром+Аэробика 30мин через день

Привет всем!! Вчера был праздник живота :j_0023: , накажу себя аэробикой 3 дня подряд!
Сегодня снова в бой к новой цели 26 числа-77 кг!
вот моя линеечка, только почемуто без грамм
[img][line.romanticcollection.ru/ves/35_7_4__85_82_63_change.gif](/away.php?to=http%3A%2F%2Fline.romanticcollection.ru%2Fves%2F35_7_4__85_82_63_change.gif&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]Сообщение было изменено пользователем 17-01-2013 в 15:40

приветики! "наказать" себя не удалось вчера уснула вместе с ребенком, вообще весь день ходила сонная и вялая, думаю, почему все пьют, а я болею?! :y_0009: не пила ни грамма, так как ребенка кормила, 2 дня как отучаю от груди, пора бы уже 1,3 года как никак. Грудь набухла, вот и думаю смогу ли я заниматься аэробикой ближайшую неделю....может на диету 6 лепестков сесть?!

Привет всем! 4 дня меня здесь не было, хвастаться нечем было, что называется "Остапа понесло....." конфеты, печенье, шоколад т.п. Грешу на стресс, начались КД, 2 года не было(беременность,потом ГВ), как же это не удобно, раздражает :j_0025_1:
В понедельник взвесилась, ужас, за 5 дней почти 2 кг набрала и это называется я готовлюсь к лету?! :w_0048: На улице солнышко, весна где-то рядом, красивая курточка дожидается меня размера M ооооххх.....
короче, взяла себя в руки, уже 2 дня все соблюдаю, КД закончились вчера была аэробика 30 мин, до пятницы хочу каждый день ее делать :w_0024:
Итак, мой вес
21.01 84,3кг
22.01 83,7кг(-0,6)
23.01 83,1кг(-0,6)

Привет! вчера не получилось отписаться, свою диету соблюдала, аэробику делала, какая я молодчинка :y_0017: :y_0017: :y_0017:
правда вес сегодня не обрадовал :y_0016_1:
24.01 82,5кг(-0,6)
25.01 83,2кг(+0,7) может отекла?
сегодня тоже все соблюдаю+аэробика
оееееей боюсь выходных у мужа д/р, гости будут и субботу и в воскресенье
что покажут весы в понедельник

Привет! 2 дня меня не было, 2 дня гости были, конечно же я ничего не соблюдала, аэробику не делала :t_0021:
сегодня день Х, взвесилась и измерилась, эээхх......
ОГ 113см
ОБ 114см
ОТ 91см
ОЛ 69см
ОР 36см
вес 84,2кг
НО буду менять весы(не из-за того что много показывают )
Весы у меня TEFAL при каждом вставании они показывают разный вес, н-р, сегодня вес колебался от 81,7 до 84,2кг может у кого-нбудь были такие весы, что делали или как определить точный вес? я ориентируюсь на большую цифру
В итоге за неделю отвес 100 грам :t_0040: неужели вес так быстро возвращается?!
сегодня снова в бой за стройную фигуру :j_0005:

вспомнила, что изначально-то я была 85,9кг, порадовалась, что не все вернулось
[img][lines.myjane.ru/rules/493027/weight/84.2/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F493027%2Fweight%2F84.2%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

еще заметила, что я пропорциональная ОГ 113 ОБ 113 :) , хотя кажется , что верх чуть больше, чем низ, это наверное из-за большой груди у меня№4 всю жизнь хотела меньший размер, хотя некоторые меня не поймут, наверное :)

[img][lines.myjane.ru/rules/493028/weight/84.2/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F493028%2Fweight%2F84.2%2Fline.png&s=87f60cabeca202f55fe65a6116e6f6bb)[/img]

вот такую линейку хотела

Привет всем кто зашел меня почитать!
опять забросила свой дневник, да и не соблядала я ничего, после праздников долго собираюсь с мыслями, настраиваюсь.
У меня новый старт сосвчерашнего дня , решила себя не ругать за слабости просто двигаюсь дальше. Кстати заметила, что моя диета похожа на диету "минус 60" приплюсовала еще к ней кое что от диеты "для ленивых" за 10-15 минут до еды пью 2 стаканы воды.
Итак, стартовала с веса 85,6 кг измеряться сейчас смысла нет, объемы почти те же, так что измерюсь через неделю
Сегодня вес 84,4 кг, водичка, наверное из меня выходит
кстати, в 20.00 последний прием пищи у меня, почему так поздно, да потому что спать ложусь в 1-2 ночи, сынок мой часов в 10-11 засыпает , вот и начинается личная жизнь то аэробика, то в инете посидеть

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z9O1DO9s_84.4_0000YHQsdGA0L7RgdC40LvQsA.gif[/IMG][/URL]

приветики!Вчера диету свою блюла :) + аэробика 30 мин
сегодня утром взвешивалась и взвешивалась, дурацкие весы %) 7 раз взвешивалась и только 2 раза один и тот же вес показали разброс от 83,5 до 85,7, ну раз два раза 84,0 показали на том и успокоилась отвес 400грамм
Сегодня суббота муж дома, ходит лопает, все что хочет, я держусь пока, но пару раз уже порывалась сьесть печенюхи :w_0018:
сегодня хочу полежать в скипидарной ванне, хотелось бы чередовать аэробику и ванны.
Вообще, уже хочу цифру 7 на весах

Привет всем!вчера полежать в скипидарной ванне не удалось,на ужин были три куска пиццы,дововольно тяжелая пищя дХхххля вечера %) решила,что ванна тут не спасет, так что наградила себя 45минутной аэробикой :y_0001:
Вес утром оооочень порадовал 83,1кг :y_0017:
Сегодня все соблюдала+30мин аэробики,может зря так боялась выходных
Девочки ,читаю ваши дневники и радуюсь вашим победам над жиром,очень стимулирует,кстати,теперь тоже ставлю миницели,первая —20 февраля 77кг(идем на д/р)

Пишу с телефона,извините за ошибки Хххх

Привет! сегодня весы что-то глючат и 84 было и 87(ужас!!!), как же так вчера 83,1 было..........ну и фиг с ними, чувствую, что объемы уходят и это главное :j_0018: , в четверг измерюсь

Приветики! вес 84,2кг :(
вчера на ночь делала скипидарную ванну 15 мин и под одеяло потеть (1,5часа), сегодня утром ощущается некоторая легкость :j_0018:
Весы только не радуют сегодня разброс по моим весам 83,8-84,4, блин, ну что за весы кто-нибудь встречался с такими? 2 раза показали 84,2 и 84,0 решила отдать предпочтение большему весу.
вот моя линеечка
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1FTDO9s_84.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

вот к этому стремлюсь :)

Посмотрела сегодня Пусть говорят аж страшно стало,не дай Бог до такого дойти,даже ужинать не стала,аппетит пропал :y_0020: правда часов 11 он меня снова нашел,еле сдержалась :y_0019:
Аэробики сегодня было мало,всего 15мин,сын температурит

Привет всем похудюшкам!!! Сегодня у меня день Х день взвешивания и измерений :j_0003:
Вес 83,0 кг итого за неделю отвес 2,3 кг
ОГ 113
ОБ 113
ОТ 93
ОЛ 69
ОР 36
объемы сравнивать не с чем, неделю назад не измерялась :t_0015:
Вчера диета+скипидарная ванна 20мл, постепенно буду увеличивать объем скипид раствора курс 20 раз
На этой неделе планирую ввести хотя бы один разгрузочный день, последнее время для меня это тяжелое задание :t_0038: еще год назад без проблем разгружалась, а сейчас прямо пытка :t_0039:

эх, девочки, как же я вам завидую, у кого уже 70 кг или кто стартует с 70 кг, диечусь всего неделю, а кажется, что месяц!
понимаю, что с таким "вседозволеным" питанием, как у меня, надо радоваться , что хоть такой отвес, блин, но как же хочется уже 70!!! там и фигурка у меня уже такая ничего становится :y_0017: сейчас сплошные жиры....
это было лирическое отступление..........
а теперь в бой! пошла обедать :y_0001: макаронки+крылышко

Привет всем! вчера весь день чего-то мне нехватало, жевала и жевала.....
как обычно поужинала в 19.30 НО после 20.00 уже съела 3 мандаринки, а они тааакие сладенькие %) 1 апельсин+1 стакан кефира, спорта не было :( так что сегодня не взвешивалась, думаю, он бы меня не порадовал
было желание устроить сегодня разгрузочный день, но ни грудки ни кефира не оказалось, попробую завтра