Вперед и с пезтней.

День добрый, дорогие друзья. Не было меня 10 месяцев. За это время жизнь моя круто изменилась. Я уехала из тайги, теперь учусь в академии и немного работаю. Сплю по 4 часа в сутки, ем роллтон. Потому что времени не хватает абсолютно. Но продолжаю учиться на "отлично". Решила начать заново, и всё-таки сделать из себя человека. Отчёты начну вести с понедельника. Худеть с воскресенья. С весом не знаю, не взвешивалась. Рост тот же, 165. Объёмы тоже в понедельник. Целей особо грандиозных не ставлю. Но хочу вешать 70 кг к августу-как и в этом году, снова поеду в Анталию.

Доброго времени суток, друзья.:) Вчера не отчиталась, ибо готовилась к сегодняшней сдаче проекта.
Итак, о главном. масса=90.... Я разгильдяйка, метр забыла дома на каникулах. Ладно хоть мозг и весы не оставила. Взвешиваться буду раз в неделю.
Вчерашний рацион:
Завтрак:буквально одна столовая ложка омлета, 2 апельсина, кусочка сыра и тонюсеньких пластика батона.
Обед:рис и кусочек запеченной курицы.
Ужин: котлета и салат из капусты, огурца и раст.масла.
Сегодняшний рацион напишу после ужина(надеюсь ). А за проект зачод.))))

Да, забыла сказать. Из спорта одна беготня по лестницам весь день. Ибо некогда. 10 кг сброшу, тогда подключу спорт. Чтобы не стоял.

Итак, сегодня:
Завтрак: кашка, яйцо, кусочек сыра, апельсин.
Обед:котлета куриная, салат из свёклы, небольшая мисочка борща.
Полдник:банан.
Ужин:котлета, винегрет.

Привет, народ!
Сегодня отмотала 5 км на лыжах.
Завтрак:сосиска, тушеная капуста, кусочек сыра и тонененький пластик батона.
Обед:рис, курица, ложка винегрета.
В перерыве половина помело.
Ужин 18:00: котлета, салат из капусты, горошка, огурца и раст.масла.

Спала три часа... Убитая напрочь. И сегодня навряд ли больше посплю. Прифед, ребятки!:)
Завтрак:яблоко и сок.
Обед:суп гороховый, котлета, капуста тушеная.
Ужин:гречка, мяско тушеное.
Надо меньше жрать...:( а то так не похудею.

Всё ок, не нарушаю, просто времени нет, забыввюсь отчитываться. Завтра массу новую напишу.

Утро доброе.:) Минус 2 кг.:)

Даа, товаресче... Так я и копыта отбросить могу-вчера поесть почти ничего не успела. Забегалась. Сегодня напишу про сегодня.

ну что. ситуация не изменилась. времени как не было, так и нет.
завтрак:запеканка из творога.
обед:чуть-чуть борща, кусочек курицы на парУ.
Ужин: не было.
5 км лыж по сложной трассе.

питерскую олимпиаду межуниверситетскую отписала сегодня. завтра всероссийскую по матеше писать буду. и еще каких-то 2 всероссийских по физике скоро.

день добрый. олимпиады по химии и матеше отписала. фигня оказались. даже мозг не напрягался. так не честно. это не олимпиады.
завтрак:омлет, 2 кусочка сыра и батона.
обед:рис, кусочек запеченой курицы.
ужин:котлета, овощное рагу.

Здрассьте.:) что же было вчера.
Завтрак: кашка, хлеб с маслом.
Обед: капустный салат с котлетой, чуть чуть борща.
Ужин: гречка с тушеным мясом.

Моя усталь... да пребудут со мной пресвятые джигурдинки и моя хитроопость в понедельник...
Завтрак:сосиска с тушеной капустой, кусочек батона и сыра.
Обед: рис, курица, 2 ложки винегрета и борщ.
Ужин: салат капустный и котлета.
Сегодня присед, растяжка, боковые махи ногами и упражнение для талии были.

Воскресенье... хоть сегодня поспала. доброхо здоровьичка!
завтрака не булО.
Обед:котлета, капуста тушеная и салат из капусты.
Ужин:мороженка(!!!), гречка с мясом.

День добрый.:) вясна скоро. вясна. надо худеть. срочно. не сбавлять ритм.
пы.сы. Еще минус 2 кг за неделю.
пойду спортом позанимаюсь, а то скоро голова лопнет от всех этих проекций, рассчетов, подсчетов и всякой инф-и, впихиваемой в мой мозг нещадно. Да и для опки в первую очередь.

Привет! вчера был комплекс упражнений, сегодня еще бег и пресс. В питании не косячу, правда 2 дня как без ужина.
Впадаю в анабиоз, очень холодно и не высыпаюсь. Ну и ладно. Дорогу осилит идущий.

Привет.:) Дико хочу жрать. Вчера и сегодня. Просто ДИКО ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!
Завтрак:творожная запеканка.
Обед:свекла отварная, ложка картофельного пюре и кусочек запеченой курицы.
Ужин: тушёная капуста с мясом.
Господи, дай мне сил и терпения.
в тренажерку сегодня ходила.

Доброго времени суток.:)
Завтрак:кашка и 2 кусочка сыра.
Обед: салат из капусты(мда... весело живу. даже в магаз сходить некогда).
Ужин: котлета на пару, макароны из твёрдых сортов....
горностай полнейший.

Доброго времени суток.:)
В питании все это время не косячу, просто некогда было писать. Спорта нет, ибо КД. Хожу как шарик-вода задерживается.

Вчера:
Завтрака не было.
Обед: кусочек запечнной курицы и рис.
Ужин:тушеные овощи, котлета.
Взвешалась. Ничего за неделю не сбросила. Вроде вины моей нет, питание не нарушала... Может из-за КД. Ну и ладно. Все впереди.

Я знаю точнооо, растает жииир.© псевдоТрофим ;)

Сегодня:
завтрак:кашка и кусочек сыра.
обед: котлета и буквально 2 ложки борща. яблоко.
ужина нет.

вчера был мой привычный комплекс упражнений.
Привет! сегодня день явно не мой. Хорошо, что он уже кончается...
завтрак:2 сосиски, кусочек сыра.
обед: рис, курица, чуть винегрета.
ужина нет.
насчёт спорта сегодня ещё посмотрю. может чё и сделаю.

День добрый.:)
завтрак:творожная запеканка.
Обед:котлета, капуста тушеная, чуть-чуть салата из капусты и перца болгарского с морковью.
ужина не будет.