Создать тему
Разделы

    Будем худеть с таблицей?

    Добрый вечер! Всю жизнь была худой и не могла набрать вес. При росте 174 см весила 51-52 кг.
    После родов за неделю набранный вес уходил. Но за следующие 3-5 лет прибавилось 5 кг. Со вторыми родами аналогично. Вес стал 60-62. Вроде бы и не критично.
    Но понадобилось пропить визанну 6 месяцев. Девочки, это ужас. Я за полгода набрала 6 кг. Вес стал 68. И всё! Никак не уходит. Максимально до 69,5 доходил. И вот уже два года стабильно 68-69
    В общем, я с вами.
    Хочу убрать 10 кг. До 58

    Аноним 294,

    Меня тоже разнесло но нее и н какие диеты не помогают. Хотя я сегодня специально посчитала калории, всего 1000 за лень. То есть мало ем. А толку ноль. Исполнила всю гормональную систему,

    Ygo: самое лучшее 14-16 часов между ужином и завтраком.

    Обедать можно?
    Завтракаю поздно, ближе к 11, ужин часов в 20-21. Обед зачастую отсутствует.

    Долорес Клейборн: Хотя я сегодня специально посчитала калории, всего 1000 за лень. То есть мало ем.

    Мало калорий - это плохо, организм всё копить начинает.

    Я тоже хочу снова попробовать

    Я с вами! Рост 163, вес 68. Хочу вернуть свои 54-55 кг. Поправилась после операции.

    Для меня самое сложное это ужин, вечером хочется постоянно что-то точить, хотя и завтрак и обед у меня плотные достаточно. И вообще я очень люблю вкусно поесть, просто обожаю. Смотрю на своих стройных знакомых, они все достаточно равнодушны к еде, нет желания вкусно поесть, одна как-то не захотела заморачиваться с готовкой после работы, отварила кабачков и поела вот и весь ее ужин. Ну вот как так?

    У мамы в гостях отьедаюсь. Завтра в город на белковый омлет и скир вместо бутера уезжаю

    Если не поздно, возьмите и меня.
    Вес 94,5, рост 171
    Желаемый вес 75

    СoНик,

    Подскажите, когда будет таблица и где её смотреть?)

    Koscka: отварила кабачков

    Это же капец, гадость... Ну и тоже надо заморочиться: почистить, отварить, откинуть, посуду помыть...

    e_ka_terina: Это же капец, гадость...

    В том-то и дело, что гадость, я такое даже в рот не возьму. А ей нормально. Говорю ж люди равнодушны к еде, не страдают без вкусностей, поели что-нибудь и ладно. Я так же хочу, но не могу, постоянно что-нибудь пеку, очень люблю тирамису, готовлю постоянно, там же сто тыщ калорий.

    Долорес Клейборн,

    Я начала считать калории, и получилось +/- 900-1200, но при этом жиров много, а углеводов мало. И не могу понять как мне углеводов добавить. При этом еда вся правильная. Вот как выровнять это🙈

    Аноним 253: И не могу понять как мне углеводов добавить.

    Кашу на завтрак добавьте. Можно и на обед, если сильно не хватает.

    Аноним 253: +/- 900-1200

    Это мало. Я поддерживаю вес на 2000 какал. Худею на 1800.

    Такая большая получилась наша первая табличка.
    Для удобства ещё дублирую в первом сообщении темы. Вроде никого не забыла, если что, то пишите.

    Френсис:

    Кашу на завтрак добавьте. Можно и на обед, если сильно не хватает.

    Пробовала, но если добавляю кашу, то сразу начинаю поправляться. А так хоть вес держится.

    Аноним 253,

    Скиньте скрин, соотношения КБЖУ

    СoНик,

    Может отсортировать по никам, вам потом так удобней разносить данные будет

    lempinens,

    Пока так оставлю, вот увидите, с каждым разом будет в половину меньше отметившихся.

    t.me

    Бот ии, который считает каллории по фото. Платный, но есть пробный период

    О, нас здесь два анонима под одним номером . Запишите в скобках тогда мое имя Анна. И я буду уточнять всегда. На данный момент мой вес 62,8, желаемый вес 57 кг

    Аноним 654,

    Хорошо, можно я в следующий раз, когда заносить буду, добавлю? Вы только в следующий четверг с весом напишите имя пожалуйста.

    А можно тоже с таблицей, но потолстеть? 😁 Хочу вес набрать, как - не знаю. Еда (булки, мясные блюда, мучное) не помогает.

    Tanichka29,

    Можно. Можете сейчас написать и в четверг следующий отметитесь, я всё внесу сразу.

    Внесите меня пожалуйста!)))
    Рост 157, вес 63, желаемый вес 59
    СoНик,

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
    Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное