А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Когда спросили - как ты хочешь встретить старость?

Бабуля - мой краш выражение лица - 🔥

Вы позанимались? Как питание?

Ps. Потенциально кайфовать от такой «тишины» может каждый, но надо здоровье, чтобы стать старой)))

Do it!

Доброе утро

Спасибо тем, кто смеётся вместе со мной
Минус 300
Завтра контрольный замер.

Ровно 2 месяца до 1 января 2027 года.
Да прибудет с нами дисциплина

Я тему завела 16 ноября 2025 года.
Посмотрим - посмотрим на весы в этот день год спустя

Доброе утро, красавицы

Минус 300 за сутки и минус 1200 за неделю

Увидела 0 на весах, то есть смена десятка. Но далеко еще не 10 кг. с веса, от которого я начала обратный отсчет? после возобновления темы.

Ноль дал мне понимание, что я еще, вообще, не в форме и STOP ЖЕЛАНИЯМ обновить гардероб - я еще в одежду прошлого года плохо вмещаюсь. Хотя до этого не 10, конечно, а 3, а если идеально, то 5. Это недели.

Так тому и быть. Увижу минус 3 и уже хорошо. Не надо себя грузить необходимостью избавиться от одного/десятков кг. Брюки стали свободны - отлично! К этому и иду.

Такое ощущение, что я опять на старте.
Дам себе отдых от физухи сегодня и поем что - то вкусное, но из того что мне не вредит. В рестик схожу на обед, наверное.

Небольшой затык у меня сегодня, но это временно и надо себя просто уговорить подождать завтрашнего утра, отдохнуть, побаловать и желание бросить пройдёт. Пережить один день.

Терпения и магии худеющим

Так, стоп.
Деструктивное настроение завладело мной. А я же сказала, что не имею права на него.
Поэтому по делам пойду пешком, раз уж не пошла на пробежку. Min 10 000 шагов.

Не выйдет!

Доброе утро
Результат вчерашнего дня лучше ожидаемого

Я задерживаюсь здесь на 4 дня еще. Цель до вылета - минус 1 кг.
Вечером балет.

Я, кстати, довольно долго была недовольна одеждой для него. Фирмы, которые шьют одежду для танцев, рассчитывают на девочек и девушек, поэтому даже L размер мне был тесен. Ходила в спортивных штанах со штрипками и в старом адидасовском топе с внутренней поддержкой груди. Но одежду для танцев всё таки заказывала и перебирала.

И вот эйфория!!! Самая настоящая Еuphoria
Знаете такой бренд? Сначала я заказала легинсы, они, кроме того, что наделись на меня спокойно еще и растянулись не потеряв черного цвета, швы не ощущаются совершенно. И у них есть комбезы со встроенной поддержкой груди с рукавами разной длины и совсем без них. Такой я себе и заказала для танцев. Сегодня протестирую. Вопрос только в том как будет выглядеть моя открытая спина. То есть понравлюсь я себе в зеркале или нет. Но комбинезон с закрытой спиной уже заказала Бегать в комбезе тоже прекрасно.

И еще волшебная, рабочая бутылка. Розового цвета (у меня). Ну а что?

Итак,
маленький, четырёхдневный спринт - цель минус 1 кг.

Правила:

1. Строго чистая еда, приготовленная собственными ручками, без соусов, на пару, варёная или запечённая;
2. Все четыре дня - аэробная нагрузка (любая).

PS. Про сахара в любом виде, кроме ягод, я и не говорю.

Присоединяйтесь! И будет нам красота!

Перри утконос: Я тоже снова тут.

Отлично!

Перри утконос: Сейчас надо скинуть около 2,5кг, чтоб полноценно начать набирать мышцы. . Надеюсь до НГ получится.

Конечно, получится. Судя по этому:

Перри утконос: удела без спорта. Мало еда и спорт добавился с января. В итоге 10кг, которые планировала , сбросила за 4-5 мес.

И с дисциплиной у Вас всё в порядке
Два месяца и 2,5 кг. - какие могут быть вопросы? Остаётся только делать и наблюдать как Вы становитесь краше и краше!

PS. Боже как я люблю красоту

Хотела к отпуску, да и вообще скинуть 8 кг они меня бесят, но у организма свои планы. Ладно, организм и я молодцы держим вес год. Ждем полной перезагрузки и надеюсь хотя бы дней на 20 сбегу от стресса. Горе, осеннее море и музеи меня ждут. Не буду думать о питании, просто отдых..

Всё не то...: Горе, осеннее море и музеи меня ждут.

Звучит красиво и печально. Будто вы во Флоренцию поедите.

Всё не то...: , но у организма свои планы.

Если вы их знаете, то стоит подождать, потому что эффект от занятий своей формой будет только, когда он их достигнет.

Проверено на себе - я вес набрала за 1,5 - 2 года, когда мой собрался на репродуктивную паузу. Достиг своего и вуаля - я стала понимать, что моя борьба не бесполезна, начала - стали появляться маленькие отвесы.
Потом стресс, но я не позволила мозгу себя обмануть. Ну о своём настрое я пишу.

Так что, отдыхайте с удовольствием!

Аноним 680:

у меня год этот выдался стрессовый, нужен отдых... Да я даже готова на то, что в отпуске будет +, но ничего справлюсь.

Спасибо

Доброе утро

Не получилось у меня вчера поесть домашнюю еду, а получилась столовая заведения, где провела почти весь день. Выбрала самое безопасное, по-моему мнению, но не по-мнению моего тела. Эффект х2, чем от ресторанной еды. Ужас, конечно
На балет сходила - комбез пока не буду носить, лямки впиваются в жир, жиру больно
Я не помню, когда у меня такая спина была.
Сегодня я дома и по питанию всё ясно, бег тоже будет - на улице стало ощутимо холоднее, но ничего утепляемся и бежим.

С праздником и пусть всё наладится

Мне вчера весёлая женщина в гардеробе выдала номерок с цифрой 103 и сказала, что мне надо прожить, как Фёдор Углов (хирург, родился в 1904 году) 103 года. Вечером, когда я его возвращала, я сказала, что следую её напутствию)))
И я подумала.
Надо радоваться каждому дню, в котором мои близкие (здоровые и больные, умные и не очень, простые и сложные) рядом. Меняется только физическое состояние собственное и любимых, близких, но люблю я себя и их не за него. За своим слежу, а близких (тем более - больных, неудобных, приносящих горечь) принимаю и люблю такими, какими они являются, каждое мгновенье жизни.

Доброе утро

Плюс 600/минус 600 за 3 дня.
Это вода от еды в местах общественного питания. Не жир же.
Так что, я лучше с котомкой в самолёт пойду или, вообще, только чай/кофе/вода, чем такими темпами буду двигаться к цели.
Не запрещаю себе такую еду совсем, но только в исключительных случаях.

У меня сегодня сыр, рыба, ягоды и бег
Волшебства и завтра увидеть хороший результат

Кстати, такие скачки веса - показатель качества продуктов и приготовления блюд в ресторанах.

Я, например, регулярно хожу в кафе на лимонный пирог с американо. Пирог покрыт сахарной глазурью и ни разу не было с него плюса, как и с запеченной в печи дорады, в другом месте. Причём, оба они не какие - то там знаменитые, раскрученные.

Таким образом, выходит, что отсутствие плюса на весах (при обычном режиме питания и физической нагрузке) - маркер качества заведения, а если еще и вкусно, то можно дать мишленовскую звезду. Хорошего настроения

Напишите, как Ваши успехи?

У меня стагнация Но иду вперед, не виляю

А, нет, ничего подобного Второе и третье взвешивание - минус 300.
Я же чувствую, что легче стала, чем в понедельник
Встала просто поздно

До понедельника (контрольного взвешивания) еще 3 дня, включая сегодняшний. За 3 дня может еще около килограмма улететь.
Делаем то, что положена, результат будет железно!

Аноним 680: Второе и третье взвешивание - минус 300.

А какой смысл все время взвешиваться?
Я две недели на марафоне, еще ни разу на весы не вставала. Невроза нет. Чувствую, что телу легче и по брюкам вижу.
Главное же не вес, а замеры.

Аноним 769: А какой смысл все время взвешиваться?

Мне нравится ежедневно смотреть на результат моей деятельности - в этом и смысл -+ контроль за «правильностью» питания.

Минус 600/ + 600 - как бы я без весов поняла на сколько сильно влияет другая (не моя еда)?

К тому же, я уже говорила, что при моём весе, замеры - не индекс моего состояния. Его я и сама вижу - в зеркале на балете свою спину, покрытую жирком. Так и хочется сказать - пушком

Одежда, да - здесь соглашусь. Вчера нашла брюки 40 евро размер. Помню, что когда их покупала, была 57-58 кг. Посмотрела размерную линейку у производителя и поняла свои параметры в том весе.

И зачем мне замеры сейчас? Когда начну с мышцами работать тогда и буду измеряться. Сейчас я вес сбрасываю. Вес показывают весы

Какой невроз? Я вчера всё сделала правильно, а весы показывают, что нет. Ну не сходится же?
Вот и встала второй и третий раз.
Второй проверить, третий утвердится.

Весы сейчас мои друзья - никакого вреда от них.

Аноним 680: Какой невроз?

Ну такой.
Съела - на весы. Цифра не нравится - снова на весы. В каждом сообщении весы, весы, весы.
Но дело то Ваше конечно.

Аноним 769: Ну такой.

Никакой. Я таким, как Вы описываете, не занимаюсь.
И я каждое утро взвешиваюсь и утром пишу.
Я не ем на весах , еду не взвешиваю.
Почему сегодня три раза подряд встала на весы - написала. Но этого Вы не видите почему - то.
Газлайтинг какой - то

И я продолжу, конечно, следовать своему методу

Доброе, холодное утро
Минус 200

Я вчера поела свою еду (брокколи и рыбу) в аэропорту, в самолёте попросила зелёный чай и шоколадку маленькую, квадратную или печенюшку. У стюартов были только сэндвичи, напитки, шоколад можно было купить. Я отказалась.

Через несколько минут стюардесса принесла мне вот:

Когда выходила из самолёта сказала стюардессе, что надолго запомню этот случай.
Прелесть какая

Аноним 769: Я две недели на марафоне,

Вчера еще хотела спросить - что за марафон? В чём смысл?