Тянет на сладкое.

Насчет шоколада. Молочный или горький употребляете? У меня бывают дикие интеллектуальные нагрузки и тогда я могу съесть и пол-пачки шоколада, но с 80% содержанием какао. На боках эти калории не откладываются, все сжирает мозг)
Насколько я поняла, Вы учитель и у вас тоже большая интеллектуальная нагрузка, а значит мозгу нужна энергия в бОльшем количестве, чем тому, кто мозгом мало пользуется)
Так что в принципе понятно почему Ваше тело просит эту легкую энергию в виде быстрых углеводов.

Короче, не корите себя за эту пахлаву и немного сахара в кофе, но старайтесь соблюдать меру. Килограммами есть не стоит, но несколько штук в день конкретно Вашему организму они скорее в помощь, чем в зло.

Аноним 958: У меня нехватка белка, но на сладкое не тянет. Равнодушная к сладкому

Вы везунчик) Белок все-таки ешьте, без него организм сильно страдает и быстрее изнашивается, стареет.

Аноним 958: Пытаюсь. Но мясо уже не лезет. Мои все с мясом едят

Белок же не только в мясе. Я красное мясо ем 2 раза в неделю всего. Чаще ем индейку и рыбу. Моцарелла и другие сыры, фасоль, яйца, орехи - эти продукты я ем ежедневно. Люблю тофу, творог и тунец - 2-3 раза в неделю точно ем эти продукты. Если день суматошный и не успеваю съесть свою норму белка, то пью коллагеновый напиток, без добавок, только коллаген.
Поначалу будет очень тяжело съедать такое количество белка, организм будет чувствовать себя переполненным. Но я перестроилась на новый лад за примерно полтора месяца. Раньше съедала около 1-1.2 гр белка по своим интуитивным потребностям и комфортному состоянию, сейчас 1.8-2 гр спокойно влазит)
Человек такая скотина, ко всему привыкает)

Аноним 823: Нет, я не учитель, работаю на производстве. На отгулах со своими детьми бегаю.

Тогда тем более, считайте, что у Вас полноценный спорт. Ешьте сладости, но в меру, и в зеркало почаще смотритесь, чтобы была мотивация и дальше сохранять фигуру на том уровне, которого упорной волей добились 🙂

Аноним 823: Но очень хочется именно пахлавы.

Не покупайте, не держите дома

Аноним 823: Я уже скинула 13 кг на таком питании

За какой период времени?

Еjidzе: Я ем 1.8-2 гр белка в день,

Вы бодибилдер? Почки пожалейте, проверяться надо регулярно.

Kaбанчик: Вы бодибилдер? Почки пожалейте.

Я еще и пью около 4 литров в день)
Не бодибилдер, но стала чуток больше заниматься именно спортом на поддержание формы, а не «просто» много ежедневно двигаться. Как начала усиленно есть белок, остановился волосопад - пока результатами я и мой организм довольны. Дальше будем посмотреть)