японская диата, давайте посидим

суть диеты в чем?

Ой думала что все про нее все знают, щас, все будет

boggema
как то по молодости на ней сидела

говорят, второй раз она не срабатывает.

Армавир

может быть, но я то давно на ней сидела лет 5 назад, может поможет

boggema
но я то давно на ней сидела лет 5 назад, может поможет

да, на ней легко сидеть..
удачи вам!

Посчитала калорийность первого дня 900 ккал, для моего веса очень даже диетическое питание, должно помочь

Армавир на ней легко сидеть

а вы тоже на ней сидели, сколько скинули если не секрет?

Армавир
говорят, второй раз она не срабатывает.

срабатывает. Только потом все противней и противней на ней сидеть

7 кг - год назад в мае..

boggema
Посчитала калорийность первого дня 900 ккал

там нет ограничений - написано капустный салат - ешь сколько влезет.
Эта диета безуглеводная почти, сильно ослабляет организм ( на спорт было тяжело ходить), зато кожу чистит очень хорошо, если кожа жирная - эффект от диеты будет замечательный.

Detka
суть диеты в чем?

меньше надо жрать :D А если серьезно - ерунда

boggema
калорийность первого дня 900 ккал,

просто набор продуктов в пределах 1000 ккал, можно менять на любые продукты))) лишь бы каллорийность выдерживать))) Хотя удобно для тех, кому лень считать. ))) Я не смогу на ней сидеть, помру от тоски(((

melkaya
Только потом все противней и противней на ней сидеть

от вкусов зависит..
я очень люблю жареную рыбу, вареную морковь с тертым сыром, капусту во всех видах - мне было очень лекго соблюдать такую диету, а ведь кого-то воротит от этих продуктов знаю.

Прочитала про диету. мне понравилось. тоже хочу попробовать.

melkaya противней на ней сидеть

Я вот недавно неделю на кефирной посидела, дак японская мне сейчас вспоминается как очень даже вкусная :)
А кефирная это вообще жесть больше никогда на нее не сяду, на ней на третий день уже повеситься хочется %)

Д'Олька

хоть один единомышленик, давайте вместе худеть, тока я уже сегодня начала.

boggema

кефирная, японская... со временем приходишь к выводу, что диеты - это тупиковый путь.

Армавир
я очень люблю жареную рыбу, вареную морковь с тертым сыром, капусту во всех видах - мне было очень лекго соблюдать такую диету

я люлю рыбу, но без соли она в меня не лезет :D

Sumasbrodka
я люлю рыбу, но без соли

в чем проблем... берите морскую рыбу - она сама по себе соленая и без соли...
кстати, капельку настоящего соевого соуса диета не запрещает - тоже вкуса прибавляет

Армавир
диеты - это тупиковый путь.

угу))) нужно постоянно за едой следить))) Я умудряюсь и колбасу с пивом кушать%) Все равно вес вниз идет, калории считаю))) Правда лучше вес снижался когда я на овощах сидела, когда дошла до комфортного веса, когда я могу перед зеркалом с удовольствием кривляться, опять начала вредности кушать%) но за каллорийностью слежу :rtfm: с 16 марта -4 кг.

Армавир
кстати, капельку настоящего соевого соуса диета не запрещает - тоже вкуса прибавляет

нее.... мы не ищим легкгих путей :D

Я тоже слежу за калорийностью и правильно питаюсь, только это очень долго так худеть, у меня с января только 7 кг. ушло. А мне сейчас надо в пальто влезть, которое мне маловато, вот 7 кг. скину и опять буду медленно худеть, а то весна а ходить не в чем :(

Армавир

А вы кстати какую рыбу ели, а то мне кроме минтая в голову ничего не идет, т.к. она вроде самая маложирная

boggema
только это очень долго так худеть

зато наверняка))) вес не возвращается потом, даже если лишнего чуть позволяете, а после диеты, мороженка может половину результата свести на нет сразу же%)

зубатку, камбалу, ..не помню уже, любую морскую рыбу с белым мясом

boggema
она вроде самая маложирная

наоборот надо пожирнее, в рыбе жиры очень полезные, содержат незаменимые аминокислоты - поэтому рекомендуют есть жирные сорта рыб - форель, семгу.
И главное, эти жиры никуда не откладываются, а сразу используются организмом. Поэтому потолстеть, поев жирной рыбы, невозможно.Сообщение было изменено пользователем 09-04-2009 в 11:05

Армавир наоборот надо пожирнее, в рыбе жиры очень полезные, содержат незаменимые аминокислоты

я этого не знала, спасибо!