На диете Протасова присоединяйтесь

Я сегодня четвертый день. Чего то мне эта диета тяжело даеться %) вчера мне родные сказали что я злая как собака стала, когда худеть начала, да я и сама замечала что меня все раздражает. И никакого избытка энергии не чувствуется как раньше здесь писали, наоборот лень такая, хочется дома перед телевизором лежать.
Ушло по прежнему 1,1кг. Вечера для меня вообще пытка, постоянно хочется есть. :(
Да еще и денег на эту диету уходит до фига, овощи такие дорогие, да и творог тоже :(
Во общем в расстройстве я сегодня, но на диете после долгих уговоров себя продолжаю сидеть, жду когда же наступит тот чудесный день, когда есть не захочется.

boggema! У меня сегодня 7 день диеты. первые 3-4 дня было такое же ощущение. хотелось спать, слабость. Но теперь реально уменьшился объем желудка. наедаюсь малым количеством еды. Овощи вовсе не дорогие, я ем только капусту, морковь, огурцы, редко помидор и перец (они еще дороговаты). Я например посчитала сколько денег уходило на всякие печенюшки. мороженки и колбасы. так это в 2 раза больше чем я теперь трачу (муж не привередлив в сладостях, ребенок еще их не ест). Творог делаю так: разминаю, отдельно в кружке смешиваю ряженку, ванилин, карицу, немного подсластителя жидкого (его конечно нельзя. но я чуть-чуть) всем этим заливаю творог. На обед сегодня съела 1 огурец (просто порезала, посолила и съела как салат). и чашку вот такого творога, честно объелась. Еще делаю такой салат: морковь на терке, 1 яйцо на терке, немного сыра на терке, все заправляю ряженкой - вкуснотища. Не бросай утебя все получится. У меня за 7 дней - 2 кг

и у меня 7 день))мне так хорошо)) :) легко)))

Приветик Девченки! Хочу Вас приободрить немножко - сегодня моя знакомая скинула эту ссылочку - вот увидите мы тоже с вами достигнем таких же высот и обязательно станем еще более привлекательными! Держитесь - всем успехов! - forum.myjane.ru/viewtopic.php

МaМашка GT
итак диета закончилась - 10 кг.

Ура!!!!
Ты просто умничка.
Я, кстати, тоже хочу похвастаться. После диеты не набрала ни грамма, кушаю правильно и не срывась на всякую бяку. То есть могу себе чуть-чуть позволить, но меня не несет. Хоть мой результат и -2 кг всего, видать больше уже скидывать нечего (только если внутренние органы )
Всем успехов ;)

ну уже -11 ))) и пока не остановлюсь, хотя в рацо постоянно добавляю новые не вредные продукты, ну и после 18 часов не ем, к этому уже привыкла... 19-го иду на свадьбу.. разговеюсь, посмотрим. Но я думаю что обратно не наберу. Я аналогично худела после первых родов на 15 кг. потом вес когда пришел в норму уже так не набирала, хотя питалась обычно. Но возрст думается берет свое. Жрать на ночь надо переставать в любом случае.

девочки, принимайте меня на вторую попытку!)))))))) а то тренировки забросила на месяц в связи с дачей, ну и после 6-ти попробую не есть, хотя диета предписывает поглощение еды в ЛЮБОЕ время а еще у нас в городе жарища под сорок, кроме овощей и воды не лезет ничего....

Привет всем! Как худеется? У меня сегодня 12 день , ушло 3 кг, если честно, то вес перестал падать, вот уже 3 дня один и тот же, хотя даже не ем после 18,00, у кого-нить так было. Я читала что пойдет вниз после 3 недели, но что-то страшно стало, вот через 2 дня надо будет мясо добавлять, а я боюсь, думаю, вдруг повышаться начнет, за 12 дней ни разу не нарушала.

а как вы питаетесь? напишите пример

МaМашка GT
Утром - творог, заправленный ряженкой, салат из огурцов, чай или кофе
Обед - 1 яйцо. салат (огурцы, помидоры, перец, зелень, ничем не заправленный), чай
днем 1 яблоко зел, ряженка
Ужин - салат или из огурцов или капусты, сыр 30 грамм (покупаю или адыгейский или колбасный) чай
вечером 1 яблоко зел., зеленый чай много
может пью мало

сыр не подходит. Ряженка сколько процентов жирностью? и творог сколько процентов?

То есть сыр вообще тогда исключить? 5% не могу найти. Ряженка 4%, творог 3% (есть 1% и 9%) решила остановиться на 3%.

молочные продукты должны быть 5 процентов (ищите максимально приближенные к этой цифре, у активии есть 4,6. Сыр не надо. писали выше что это ошибка в переводе - имеля в виду творог.

МaМашка GT, а вы много пили жидкости. Ну нелезет в меня много. может в этом еще дело. Кстати вспомнила, когда я не ела сыр -дня 2 вес падал. Значит все-таки исключу его. Еще вопрос в выходные предстоят шашлыки, мне уже можно будет мясо, пойдет 3 неделя - можно или нет шашлык и что предпочесть курицу или свинину.

как раз на протасовке рекомендуется жареное мясо. купите куриное филе и зажарьте вместе с шашлыками - очень вкусно. Побольше зеленых овощей - они ускоряют обмен веществ (ну это уже из монтиньяка). Я пью около 3 литров в день. Где то читала что продукт распада жировых клеток выходит через мочу поэтому пить важно.

Спасибо буду немного корректировать свой рацион

как вы думаете,сок томатный магазинный можно?

думаю что нет

Я тоже хочу попробовать эту диету, сново ;) Однажды просидела на ней целый день !!!!!!! только живот заболел.....у меня гастрит :(

мой вес 62 кг (хочу 57)
рост 176
талия 75см :=-O:
Остальное меня мало волнует :) Завтра начну

диету надо подбирать по вкусовым пристастиям и по состоянию здоровья.
меня -12 кг. осталось еще 5

да уж, мой гастрит явно не в восторге, даже от обычного овощного салата %) Я пожалуй откажусь от этой диетыж. Всем удачи, пока :)

VIAGRA! Супер, но не многовато за 2 недели? У меня идет 3 неделя, -4,5 при таком же росте как у вас, и начинала я с 72,00. Тоже хочу весить 55 кг