По следам топика АЛЛЫ или ХУДЕТЬ...

Аааа... А в какой категории роллы? Чет я их не нашла...

Katana

салаты :)

творог полужирный
(5-9%), говядина, цыплята, яйца (желательно белок), осетрина,
мороженное молочное
творог обезжиренный,
молоко, кефир (1-2,5%)
сметана, не выше 10-15% жирности
треска, хек, судак,
камбала овощи, . свежие фрукты свежие грибы

Даю ссылку на кучу рецептов, где уже подсчитаны калории
www.sunduk.ru/receipts/allrec.htm

Арина
Спортом точно не занимались.

тогдла по логике веще должны были худеть за счет потери мышечной массы. она очень легко сгорает, а жир человек откадывает на черный день, он самый тугосправляемый)
для этого и занимаюься, чтобы мышцы работали и не сгорали, тогда организму ничего другого не остается, только жир сжигать.
но вобще я ваших знакомых не видела, судить не могу.
это типо тереотизирую)

Ромашка (Винни)
то ужинать и в 20:00 можно?

так ложусь и так ужинаю. ужин нормальный. мясо плюс овощи. суп стараюсь не есть) потомучто там сметана и хлеб)))

Axinia
А для сущесвования? :D

но жить то прикольнее. если похудеть и не шевелиться, тогда да, можно посуществовать, но я сама щас ниже есм, чем мне надо) тоже чтобы худелось быстрее. но не много ниже. сразу чувствуется что нехватает энергии)))

я против диет. я за разумное ограничение и спорт)
протасовка мне кажется ваще таким над органзмом издевательством. девочки, ну попробуйте в спортзал хотябы три месяца походить. какраз до нового года. такие результыты будут, папа подтянется, руки офлрмятся, живот меньше станет)

Lapka
протасовка мне кажется ваще таким над органзмом издевательством

Эт-точно!!! 2 раза пыталась - оба раза не смогла.

Lapka
в спортзал хотябы три месяца походить

Ляльку не с кем оставлять. Но мы через 2 недели переезжаем. В честь появления нескольких комнат муж пообещал велотренажер.
Так что

Lapka
какраз до нового года. такие результыты будут

По крайней мере, я на это надеюсь :) :) :)

АЛЛА
В честь появления нескольких комнат муж пообещал велотренажер.

и гантельки еще туда. и будет. будет.
я тут вычитала, если вы год регулярно заниматесь спортом и еще не похожи на обложку для журнала, значит вы чтото не так делаете)

а ляльки, это блин. я три года ждала) щас отрываюсь. сегодня застегнула ремень. который в школе носила, на ту самую дырку, что гвоздем на балконе пробивала, клессе этак в 10м) щасстье, только носить нечего. джинсы через попу можно снять не расстегивая)