Ем до 10 сладкое, обед до 15, ужин-врагу

добрая девочка
фрукты лучше утоляют голод и сжигают каллории???

На фруктах не худеют, в них углеводов куча.

добрая девочка
вчера опять таки я не выдержала разгруз Уже третий день утро начинаю с разгруза, день заканчиваю борщем, колбасой, сладостями и т.д.

Уже выработайте для себя систему правильного питания, бесполезно все, что вы делаете %)

Автор, враг у вас только оджин - это Вы!>Germiona

я с вами согласна.надо, во-первых никуда не спешить и голодом себя не морить,ешьте каждые 2-3 часа что-то легкое -творог без сахара,фрукт,кусочек запеченой рыбы,мисочку салата...и двигайтесь(пешочком ходите)

Девочки, надо ко всему с умом подходить, а не сидеть на одних яйцах, фруктах и тп, к чему приведет, ну сините 2 кг а потом от голода наберете все 5.... Уже много раз говорилось, лучше тогда постепенно но перейти на правильное питание чем все время из крайности в крайности кидаться, да всем хочется похудеть не спорю и по быстрому. Но какой бы не был наибыстрейший результат, ваши килограммчики не заставят ждать себя... Они так же снова вам скажут здрасьте, и тогда у вас плюс еще одна депрессия, и опять опущение рук, и снова все по новой, диеты из морение, самоистязание, чувство вины и т.д.... :(