Продолжаем худеть вместе!!!!!!! Мы сможем!!!! А кто-то уже смог ;)

Jil

привет :)
раскажите как худеете?
может фотки, чтоб нагляднее покажете?

Jil

кидайте в личку))))))

IRIK
раскажите как худеете?

на протасовке или кремлевки были? что луччи?????? ;)

*Катыся*
встречи читаем, думаем, высказываемся....

я вот все думаю...нас на др на следующую субботу пригласили. Только по времени пока не определили.
А вдруг так случится, что получится накладка и мы не сможем пойти? :(
Значит, лучше перестраховаться и на воскресенье ориентироваться)

IRIK
раскажите как худеете?

в зал хожу, с тренером раз в неделю в тренажерке
раз в неделю на сайкл и все остальные будние дни на дорожке упахиваюсь (тока с прошлой недели начала каждый день ходить, до этого ходила всего три раза в неделю).
с едой все сложнее если в двух словах - стараюсь придерживаться принципов здорового питания

например
седня завтрак: овсянка на воде с черносливом, медом и семечками
ланч, обед и полдник (весь день подряд жру сижу короче на работе) кисть винограда грамм н 300, 2 манадринки и 2 груши)
на ужин буду в фольге тушить скумбрию и салат из свежи овощей
если сильно оголодаю - на ночь кефира попью

в выхи у меня случаются зажоры, но я с ними борюсь, хотя они пока сильнее
а фотки в общаг чето не хочется кидать, пока не похудела по крайне мере

была 104 кг, сейчас 93, все это с конца января
ог - 106
от - 89
об -113

эээ, вы чего!!! а 30ого пиццу никто типа не хочет покушать?!да?! :D

все нашла рядом с моим домом есть аптека в ней по 50 р пачка и того и того))

Jil
была 104 кг, сейчас 93, все это с конца января

приветик! :clap: молодец!!!

Jil
седня завтрак: овсянка на воде с черносливом, медом и семечками
ланч, обед и полдник (весь день подряд жру сижу короче на работе) кисть винограда грамм н 300, 2 манадринки и 2 груши)
на ужин буду в фольге тушить скумбрию и салат из свежи овощей

WINDETTA
че такое фукус?)))

водоросли
[cit]Jil
/cit]
а рост какой?

Jil
зал хожу, с тренером раз в неделю в тренажерке
раз в неделю на сайкл и все остальные будние дни на дорожке упахиваюсь (тока с прошлой недели начала каждый день ходить, до этого ходила всего три раза в неделю).

отлично! с такими успехами результат не заставит себя долго ждать.

Jil
была 104 кг, сейчас 93, все это с конца января

молодец!

Maro

173 см

размер одеги щаз 52-20, а надо 48... это первая миницель

WINDETTA
пачка и того и того))

а посотри че на пачке написано , дл я чего в смысле, а то я один раз нашла аптеку, где были раньше, так мне тетька говорит - вом для геникологии или для чего? Че там в показаниях написано?

Блинский конь

мой 61 кг в табличке забыли

вы не про отруби случаем?

Jil

киньте в личку рост/вес/Оталии/груди/бедер/живота/руки/ноги
будете посчитаны и внесены в табличку для отчетности))) ;)

Jil
вы не про отруби случаем?

кто?

Maro
Че там в показаниях написано?

Для процедуры антицеллюлитного обертывания и для похудения.

Maro

посмотри пожалста, сколько углеводов в 100 гр отрубей и сколько грамм примерно на стакан кефира ты кладешь?

Hennessy™
мона чуть-чуть посолить?

НЕТ, категорически низззя, это "бессолевая диета"!

WINDETTA
Для процедуры антицеллюлитного обертывания и для похудения.

плин, надо в центр в аптеку съездить и ледяное обертывание и это посмотреть - а они там мелко порублены?

Блинский конь
осмотри пожалста, сколько углеводов в 100 гр отрубей и сколько грамм примерно на стакан кефира ты кладешь?

б-15, ж-3,5, у-30, Эц - 201. Максимум на 200 гр кефира кладу 5 гр -1 чайную ложку утром и 1 вечером.

Maro
за плечами 12 кг

Так держать!!! :clap:

Jil
ну и пофиг, буду одна худеть, потом обзавидуетесь

счас все проснутся ;) меня иногда тожа не видят

Maro

спасибо!