Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    как убрать жирок с живота?

    Девочки подскажите пожалуйста, как можно лишнее убрать с живота? Сижу на диете, хорошо помогает, но все уходит с ног, рук, шеи и проч. а "спасательный круг" на животе так и остается(((((
    И еще вопрос - можно ли есть обычные галеты вместо мучного или их тоже следует исключить?

    Avrora
    а "спасательный круг" на животе так и остается(((((

    жир с живота убрать сложнее всего. Он уходит в самую последнюю очередь.

    Avrora
    И еще вопрос - можно ли есть обычные галеты вместо мучного

    можно в меру :)

    Я кручу обруч 15мин утром и вечером 15 мин

    Ангелина 2008

    помогает? сколько крутили до того момента как стало заметно?

    извините, что не по теме вклиниваюсь и не чем не помогу, но а на какой диете сидите, если не секрет, т.к. у вас написано,что" все хорошо уходит с ног.........", а у меня все наоборот, с ногами проблема... :)

    может это вода? сделать несколько сеансов ручного лимфодренажного массажа - лишним не будет, заодно посмотрите.

    автор, и у меня такая же проблема, сижу на диете - лишнее только на животе и боках, потому присоединяюсь к вам.Кстати собираюсь халахуп покупать скоро. может поможет. :dontknow:

    Рекомендую заняться Бодифлексом (упражнения для мышц брюшного пресса и талии), каждое утро на тощак по 3 раза и все быстро подтянется.

    panterka1
    на какой диете сидите

    диета простая - 3,5 литра чистой воды в день обязательно. Нельзя сладкое, мучное, алкоголь, жареное. Питание 3 раза в день,каждый прием пищи через пять часов, норма одного приема пищи не должна превышать 250 гр, мясо, рыба только вареные.

    **соколенок**
    Рекомендую заняться Бодифлексом

    помогает? я слышала, что если качать пресс, то ничего не изменится, просто мышцы под жиром накачаются.

    Мне бодифлекс реально помог, живот подтянулся буквально за неделю и бока уменьшились, домочадцы заметили

    А дайте ссылку, откуда скачать Бодифлекс, а то везде требуют отправку смс

    Lenul
    А дайте ссылку, откуда скачать Бодифлекс, а то везде требуют отправку смс

    Тоже хочу

    наберите в яндексе Марина Корпан - это тренер по бодифлексу, в разделе видео есть несколько, где она показывает упражнения. Вот например одно из них www.vesti.ru/videos (здесь понятно про дыхание объясняют).

    Я посмотрела ролик. Повторила упражнения. Сразу энергия появилась. Приятно и не тяжело делать упражнения.
    Теперь Я ХОЧУ ВЕСЬ КОМПЛЕКС!!!

    Большое спасибки, за ответ, попробую и такую диету, думаю здесь самое главное соблюдать время приема пищи и убрать все не нужно-вредное)))))) так сказать....

    сейчас лето - идите купаться, в воде упражнения делайте - хотя бы колени с локтями - мне хорошо помогает!
    больше плавайте - уйдет все и мыщца подтянеться.
    или ноги поднимайте лежа

    **соколенок**
    Мне бодифлекс реально помог, живот подтянулся буквально за неделю и бока уменьшились

    А где вы взяли занятия? Диск, тренаж.зал, скачали с инета?

    Lenul
    дайте ссылку, откуда скачать Бодифлекс, а то везде требуют отправку смс

    ++++++

    одной диетой нормальной формы не добиться. нагрузка нужна мышцам. коже тоже нужно придать тонус. упражнения на пресс и массаж вам в помощь.

    кому то нужна ссылка на бодифлекс?

    Апельсёнок
    кому то нужна ссылка на бодифлекс

    да

    www.bit2bit.ru/index.php
    www.bit2bit.ru/index.php
    ;)

    грузится? у меня нет..

    и у меня нет...

    rutracker.org/forum/tracker.php

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное