Снова с чистого листа!!! Все по-взрослому!!! :gy:

Всем приветик))) седня купила диск с упражнениями,называется "красивая фигура для чайников", буду занимиться с уровня чайника тренировка длится час))))) сейчас буду пробовать, после напишу ощущения))) Еще сегодня сьела 80 гр печенья, эт гдето 300ккал, но оно было нежирное (считаю жиры, чтоб было не больше 30гр в день), всего 13 гр жира на 100. Сначала разозлилась на себя, потом подумала, что все нормально, если учесть что я сегодня почти ничего не ела)))как у вас дела? а еще забыла, фотки завтра выложу)))

Natulenka как у вас дела?

по-тихоньку, медленно, но упорно движемся вперёд! :)

Natulenka фотки завтра выложу)))

;)

девочки привет, давно хотела к вам присоединиться но все вроде стройная была, а тут за последний месяц у меня какой то не знаю кто образовался, говоря короче поправило меня на 8 кг, начала сейчас мериться у меня даже после родов таких параметров не было, вобщем давайте стройнеть вместе!!! вот мои параметры:
вес 69, желаемый вес к нг 55 кг, к маю 49 кг
рост 160
ОГ 94
ОТ 82
ОЖ 92
ОБ 108
ОН 66
вот такой вот параллелепипед!!! :=-O:
и в МС я тоже хочу задружите меня плиз, сейчас вхожу в рамки нормального пищевого поведения уменьшаю порции, не ем за 3ч до сна, и возобновляю физ нагрузки, так что в добрый путь

круасаночка
девочки привет, давно хотела к вам присоединиться

Привет, привет, милости просим!!!!!!

круасаночка
последний месяц у меня какой то не знаю кто образовался, говоря короче поправило меня на 8 кг

Ну ты даешь, вот это расслабилась :=-O: :=-O: :=-O: :=-O:

Ленуля
Ну ты даешь, вот это расслабилась

вобще себя не узнаю, тока ем и ем и ем и ем!!!

Natulenka
седня купила диск с упражнениями,называется "красивая фигура для чайников", буду занимиться с уровня чайника тренировка длится час))))) сейчас буду пробовать, после напишу ощущения)))

ну вот, я и позанималась))) :t_0021: :j_0005: оочень понравилось :j_0002: только не знаю насколько меня хватит))) такая приятная усталось в мышцах, еще взвесилась до и после тринировки, отвес 300гр :t_0020: пока решила начать с двух раз в неделю, потом хочу еще купить диск с пилатесом и им еще раз в неделю заниматься))) а, вспомнила, еще устроила атаку на бока, делала массаж банками)))) Кто какими физ.нагрузками занимается, расскажите плиз, может полезное чего подчерпну)))))

Olga_V_A
у нас на работе давным давно вирус на компе был, после каждой запятой выдавал "блин" справки приходилось править всегда, пару раз пропустили несколько блинов таких и доклад приблатненный на стол начальнику - весело было

эДевчиныэ, спасибо за дружбу э :rose: ,эща читать карочи буду.

Девочки, можно оффтопну? Не охото отдельную тему заводить.
Кто умеет в фотошопе работать? Мне одну мелкую деталь убрать нужно. Буду очень благодарна![img]www.smayli.ru/data/smiles/cveta-1214.gif[/img]Сообщение было изменено пользователем 29-09-2010 в 19:34

Всем приветик !
Как поживаете ? ;)
Я чего-то днями на работе ем мало, стараюсь на обеды есть умеренно, а вот вечером по приезду домой мету из холодильника фрукты, сыр и прочее ... не могу остановится ((( короче, решила, что нужно менять свой рацион питания ..!
Вес стал больше, но объемы те же.
Тут вчера прецендент в садике у сына произошел, поставили прививку манту, хотя я предупредила их, что мы ставили месяц назад. В общем, разнос им обеспечен по полной ...
Мы будем встречатся ??? или уже передумали ? может кого место смущает, может другие варианты будут ?

Bes

я не умею...

IRIK
Тут вчера прецендент в садике у сына произошел, поставили прививку манту, хотя я предупредила их, что мы ставили месяц назад.

вот ... (нехорошее слово) %) :(

Блинский конь

не то слово %)

IRIK
Тут вчера прецендент в садике у сына произошел, поставили прививку манту, хотя я предупредила их, что мы ставили месяц назад

жесть :=-O:
Прям без письменного согласия воткнули?
Девочки, что с замерами то? когда отчитываемся в итоге?

Доброе утро.
30.09.2010 - 57.0 (вес встал :y_0011: )

приветик всем! вчера почти одержала победу над собой:
пекла манник - вчера не притронулась даже (зато утром схомякала пару кусочков)
на ночь не стала с мужем за компанию чай со сладостями пить (у нас это общая привычка была на протяжени месяцев двух - учит меня плохому, антипохудательному)
вчера у нас магазин новый большой (по нашим меркам) открыли - съездилина смотрины вечером, чегой-то я набросилась на мармелад и морские камушки - вечером однако ни-ни, зато (см выше) утром нахомякалась
из всего перечисленного и несъеденного на ночь в расстроенных чувствах хлебнула у мужа пивка пару глоточков и стянула у него-же два сухарка с холодцом и хреном
девы, в шоке я, после таких пожертвований с моей стороны весу на 1 кг прибыло, даже не знаю, что сказать, днем-то тоже питалась умеренно (имено умеренно, а не как обычно - путь в любое место дома идет мимо холодильника)

ПРИВЕТИКИ ВСЕМ ХУДЫШКАМ!!!! :)

Bes
вес встал

ну дак не всё сразу же! не отчаивайся

Olga_V_A
вчера не притронулась даже

вот это уважуха тебе! респектую!!! ;)

Olga_V_A
с моей стороны весу на 1 кг прибыло

не расстраивайся скоро вес тронится) ну или разгр. день устроить?

Hennessy х.о™
ну или разгр. день устроить?

а фиг вам: ни в одном магазине у нас моей любимой гречки нет

Olga_V_A
моей любимой гречки нет

да я помню эту чудо-гречку . были времена ))
ты только не срывайся, сдвиги обязательно будут :)

Hennessy х.о™
ты только не срывайся

и не думаю: сегодня у меня мелкий себе разгруз устроил, в итоге пришлось его гречку с черносливом кушать на завтрак, а его кормить бананом (ну хоть что-нибудь покушал) и доесть остаточек. старшему перловку варю (чего-то его на перловку пробило - спецзаказ поступил) - вот обед и маме обеспечен. сейчас про перловку почитала - вроде тоже ничего плохого для похудания - хорошее только. еще борщец - от мужа спецзаказ - ну супы я не люблю, лучше перловку

Привет девицы-красавицы!!!!!! Я вчреа на ДР у свекрови конечно же наелась как следует Ох, девочки, я так никогда не похудею

Natulenka
Кто какими физ.нагрузками занимается, расскажите плиз, может полезное чего подчерпну))))

Я 2 раза в неделю хожу на степ-аэробику (по часу), дома занимаюсь на беговой дорожке (несколько раз в неделю) и еще обруч кручу.

Привет, красавицы!!!
сегодня второй день бодиФ позанималась. Времени уже меньше уходит. Пока впечатления положительные. мне нра

*Катыся*
Девочки, что с замерами то? когда отчитываемся в итоге?

Да вроде на ВТ остановились, не?

*Катыся*
у меня вроде убыло, но по 0,5см и -300гр, так что тоже не считово. Оставьте как есть.

я тебе минус 300 поставила :)

Bes
(вес встал

а ты хотела... канждый день сбрасывать ? ишь ты

Olga_V_A
а фиг вам: ни в одном магазине у нас моей любимой гречки нет

Кризис гречечный! кефир вам в руки
а ты на какой "диете" сидишь? или тока гречка спасала?

Hennessy х.о™ ну дак не всё сразу же! не отчаивайся

согласна. ;)

Ленуля Я 2 раза в неделю хожу на степ-аэробику (по часу)

Куда ходишь? Сложно заниматься? Я планирую с октября пойти. :)

всем ДОБРОГО-БОДРОГО!!!

Olga_V_A
приветик всем! вчера почти одержала победу над собой:

МОЛОДЕЦ!!

Hennessy х.о™

Bes
(вес встал )

НИЧЕГО, СДВИНЕТСЯ ИСЧО!!!!

Ленуля
Я 2 раза в неделю хожу на степ-аэробику (по часу), дома занимаюсь на беговой дорожке (несколько раз в неделю) и еще обруч кручу.

Ленуля
я так никогда не похудею

ты ето серьезно??? похудеешь с такими нагрузками то!!!!!!
ой, девочки, ну и я похвалюсь: вчера селедку под шубой сделала под вечер - ни кусочка не съела)))
хочу обратно в свадебное платье

Блинский конь
хочу обратно в свадебное платье

О как стимульнуло!!! молодец :clap: :clap: :clap:

Irinкa
а ты на какой "диете" сидишь

когда активно худела - калории считала, потом вес встал - стала разгрузы устраивать - то кефир, то гречка. сейчас проще стало - мелкий деть на прикормы перешел - титей только ночью балуется, ну и когда не в настроении (как сегодня) - и днем на тите сидит - так что огроменное поле для разгрузов открылось без боязни обделить ребенка.

Блинский конь
ни кусочка не съела

молодечик!! так держать, т.е. себя держать и меня своим примером придерживать!

Ленуля
Я вчреа на ДР у свекрови конечно же наелась как следует

ну а как иначе?? на зиму запасы делать )) шучу

Блинский конь
вчера селедку под шубой сделала под вечер - ни кусочка не съела

ну сеструха, а! я тоже на днях делала, и ведь тоже сдержалась

Irinкa
О как стимульнуло

это яяя её пнула