бодифлекс

сегодня первый день занималась пока ничего не болит

Приветик, если интересно, то я начинала худеть с группой Инны Палеес. Там есть все и в том числе бодифлекс в печатном варианте, есть ведь и книги. Там все очень доходчего написано и фотографии есть с упражнениями. Когда их изучила, то скачала просто бодифлекс с основательницой этого комплакса американкой, выглядит в свои 50, лучше чем я в свои. Скачала в иностранном варианте, но это только для наглядного сравнения, так ли я деляю или нет. Короче после чтения и качество видео не нужно. А ссылки я чего то и не помню. Просмотрела видео 2 раза и больше не заглядываля туда.