научите считать калории

ну вы даёте

я думаю что для начала,чтоб похудеть придется вычеркнуть из вашего рациона

стыдно
тарелке борща с майонезом, или плове.

стыдно
пельменях, макаронах с мясом .........

стыдно
макароны по флотски

есть сайт со счетчиками калорий..к примеру диетаонлайн ;)Сообщение было изменено пользователем 05-06-2011 в 22:23

стыдно
кому я даю?

уж не знаю кому, если вы

стыдно
Двигаюсь мало

стыдно
И сколько надо съедать в день калорий чтоб худелось хорошо?

1200 не больше, раз

стыдно
Двигаюсь мало

и

стыдно
взвешивать каждый продукт

стыдно

стыдно
надо весы покупать.А какие лучше? посоветуйте

напольные,электронные

стыдно
Вы кроме смеха и подколок по теме отмечать можете?

нет,патаму шта сама вешу почти центнер и пра калории ниче незнаю

стыдно
.А какие лучше?

электронные, ибо показывают даж сотые доли...но у мну например самые дешевые, механические, прикинуть-округлить можно

стыдно
тарелке борща с майонезом

стыдно
плов

стыдно
пельменях

стыдно
макаронах с мясом

Вы уверены, что хотите похудеть?

стыдно
Какие кухонные весы лучше?

Вы лучше сначало почитайте про правильное и диетическое питание!

стыдно
Пошла стройнеть

удачи! :)

Камилла
1200 не больше, раз

я вот слышала 700-800 но это уж совсем чтоб наверняка, наверное

А воообще есть калькулятор калорий(я здесь на сайте ссылочку давно находила)Сообщение было изменено пользователем 05-06-2011 в 22:59

стыдно
как в таких блюдах рассчитывать калорийность

все по отдельности посчитать и потом сложить и разделить на вес готового продукта.

zozola
я вот слышала 700-800 но это уж совсем чтоб наверняка, наверное

замедляется обмен веществ. если недостаточно белка в рационе (0.3г белка на 1 кг веса в сутки) - потеря мышечной массы.

стыдно

Я считаю все раздельно или пытаюсь найти наиболее похожую замену. Например, если салат из огурцов, помидоров, перца весит 150 г, то я просто записываю все ингридиенты по 50 г.

А весы - так это святое дело. Их нужно обязательно иметь, если не умеешь хорошо на глаз определять. Я плохо на глаз сужу, поэтому для меня весы - это обязательно.

www.calorizator.ru/analyzer/recipe я считаю здесь

а мне тут нравится
edimka.ru/
nauchu-gotovit.ru/c_calor.php

ChristinaS
А весы - так это святое дело. Их нужно обязательно иметь

Я у подруги видела весы с функцией подсчета калорий. Там 999 различных продуктов в базе. Просто на весы кладешь, выбираешь номер из списка и он выдает результат, причем не только калории, но еще и сколько белков, углеводов. Очень удобная штука. Хочу себе такие же. Еще книга у нее есть с рецептами блюд по системе Борменталь с уже просчитанной калорийностью - тоже удобно. Она месяц калории считает. Уже на 8 кг похудела.

стыдно
Сколько стоят интересно

Давайте Вы мне в личку напишите, а я расскажу сколько стоят и где продают. А то вдруг за рекламу забанят.