У мужа лишний вес! как помочь ему похудеть?

анонимочка
А на обед? супы без поджарки! куриный подойдет?

конечно подойдет и мясной подойдет.

[img]lurkmore.ru/images/1/1c/Fat_Bleat.png[/img]

не жрать (ничо нового)
отварное мясо, рыба и курица + свежие овощи
пить только воду чистую и чай натуральный
и все :)

и в зал

моему оч. помогла белковая диета (кремлевка), похудел с 115 до 96, сейчас на ужин , наоборот , белок употребляет. Вес держит(:

Кошмар в 25 лет весить 125 кг! В зал к тренеру персональному. Чтоб гонял! Сама хожу в тренажерку и вижу, как мужчины преображаются. Но и желание надо! В общем в зал и пусть посмотрите на тех, у кого плечи шире попы. Глядишь и сам захочет таким стать.

анонимочка
девочки, а что про хлеб скажите?

утром многозерновой бездрожжевой.

ну и пока сам, реально не захочет, не похудеет.

из личного опыта- муж легко сбросил 10 кг:

1. захотел
2. ужин стал "легким"
3. спорт (дорожка дома, велик летом перед работой. сейчас купил абонемент в спорт зал. ну и я консультирую не много ).

а еще к эндокринологу бы сходить