Минус 60

Девочки, представляете на утро даже не хочется много есть...Правда каюсь хотела сьесть 1 сырок, но не удержалась и проглотила оба два...Давненько я не баловала себя ими...

Привет,худышечки!!!

PSVET
меня отвес 300 гр..

поздравляю!! это отлично!! Умничка"!!

History
Девочки, доброе утро!
Оцените мое меня на сегодня:

Привет,жень! Отличное меню. И с отвесом!!Молодец так держать!!

History
Буду продолжать с удвоенной силой

ты смотри всю себя не засоси ;)
Всех с отвесами
с Днем стуждента и Танюш с именнинами!!

Катеринк@
у меня 95,000 минус 200 г!!! я все равно победю!!!

Молодчинка ;) Мы все их победим...И будем самыми красивыми и самыми счастливыми на свете женщинами)))

Катеринк@
а я сегодня двинулась с мертвой точки, у меня 95,000 минус 200 г!!! я все равно победю!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!! Ты умница ,твое б упорство мне чуточек. Сколько у тебя стоял вес?
А я каюсь,девчонки,прошу вынести мне общественное порицание :y_0011: у меня вчера был срыв,так жрать не хотелось уже очень давно,видимо,надо было попить водички,чтоб приход прошел,а я дала слабины :y_0012: правда утром на весах ничего не отразилось,может всеж в титьке ушло :y_0016_1:
воть..Сообщение было изменено пользователем 25-01-2012 в 09:48

Рыся
Привет,жень! Отличное меню. И с отвесом!!Молодец так держать!!

Приветик, Наташ!!!Спасибо большое :)

Рыся
с Днем стуждента и Танюш с именнинами!!

ОООООО!!!!!!!!!!!!!! Точно!!!!!!!!
С праздником всех!!!!!

Катеринк@
у меня 95,000 минус 200 г!!!

Супер, Кать! Поздравляю!

Рыся
может всеж в титьке ушло

будем надеяться ;)

PSVET
у меня отвес 300 гр.. малаааааааааа

нармальнааааааааа)))))))))))) очень даже хорошо
а я пока решила не взвешиваться. но штаны стали свободнее))) вчера еле застегнула а сегодня норм уже)))
мое меню :
завтрак кашка из пакетика(овсяная с черникой)
обед: цветная капуста размороженная в микре(грамм 200)с крабовыми палками(100 грамм палок)
ужин: тунец 100 гм в собств.соку и рис бурый грамм 100
понимо этого чай без сахара и кофе пью с молоком, вроде его вечером нельзя но я без него не могу, он меня от голода спасает)

Рыся
у меня вчера был срыв,так жрать не хотелось уже очень давно,видимо,надо было попить водички,чтоб приход прошел

Я вчера тоже ужасно есть хотела...Но кое-как сдержалась....А все благодаря мотивации....В книге у Кати Миромановой написано: "Меня мучает голод потому что я худею", и вот от одних этих слов самой себе, я была в восторге, поэтому и не сорвалась...Слова худею меня уберегло от срыва ;)

а еще... кто-нить знает, как замариновать морскую капусту, которая без всяких приправ?

табличку глянула, у меня блин титьке больше всех вот бы сдуть размера до третьего

Паня Огрызкина
тунец 100 гм в собств.соку

Я так понимаю по системе консервы можно, но крайне редко?

гибип

Паня Огрызкина
ужин: тунец 100 гм в собств.соку и рис бурый грамм 100
понимо этого чай без сахара и кофе пью с молоком, вроде его вечером нельзя но я без него не могу, он меня от голода спасает)

на ужин либо рыба/ мясо отдельно от всего, либо сочетание :

• молочка - фрукты
• фрукты - овощи
• овощи - крупы
• крупы - фрукты
• овощи - молочка
• молочка - сыр - крипсы

Паня Огрызкина
у меня блин титьке больше всех вот бы сдуть размера до третьего

А у меня вообще нулевой размер

счастливаяЯ

И на соклько япомню консерву можно, но вобед)))

History
И на соклько япомню консерву можно, но вобед)))

Да :) Хотела написать, но забыла, пока сочетания вспоминала все

счастливаяЯ

• молочка - сыр - крипсы

Здорово, значит можно себя побаловать крипсами с сыром чесноком и йогуртом натур..... :y_0002:

Паня Огрызкина

Меняем меню ;)

Двеочки вот еще одна табличка удобная :) :

счастливаяЯ

ну да))) ужин придется другой придумать) знач тунец отпадаеТ))) придется допивать нольпроцентный кефир))) только с чем бы?

Паня Огрызкина
тунец 100 гм в собств.соку и рис бурый грамм 100

А разве быбу на ужин можно с чем то смешивать? :)

History
"Меня мучает голод потому что я худею"

о я то и не знала,запишу запишу :)

Паня Огрызкина
вот бы сдуть размера до третьего

давай я чуток возьму

Паня Огрызкина
только с чем бы?

с творогом +фрукты

всем спасибо за поддержку