Сколько в день по времени проводите в тренажерном?

орхидея
А куда при этом задвигаете детей и работу?

С ребенком сидит муж.
Хожу 2 раза в неделю в тренажерку на персналки с тренером. По 1 часу треня + 15 до трени кардио и минут 20 после трени кардио. Один раз в неделю хочу на групповую, на сайкл (это на великах). Один раз в неделю хожу в бассик. Еще раз в месяц делаю сеанс вакуумного массажа.

Автор
Сколько в день по времени проводите в тренажерном?

зависит от того, скольким временем располагаю.
обычно в целом (до + после силовухи) кардио не менее 60-90 минут, обычно это интервалка на дорожке. Силовуха 50-60 минут.

• стараюсь 1-2 раза в неделю ходить на групповые программы (степ, сила с бодибаром, стрейчинг).
  по- возможности тренируюсь 2-4 раза в неделю.

мамдорогая, все спортсменки :=-O:

Девочки, а все сами себе программу устанавливают? или лучше с индивидуальным тренером заниматься?

Лучше с тренером.

Fanya
забросила, ибо пошла на работу

работаю, и ребенок есть маленький, если хочется в зал всегда можно найти время, хотя бы раз в неделю мне кажется
Я занимаюсь с тренером, и раз в неделю сама, но по той же программе как с тренером