2л.воды ежедневно и долой кг!)))

красавица

• бегаю каждый день по 5 км, + тренажёрка. Помогает

ну само собой..еще бы не помогало

красавица
я за день выпиваю воды литров 5-6, + бегаю каждый день по 5 км, + тренажёрка. Помогает :)

думаю, тут дело не только и не столько в воде

вода не растворяет жиры, но она помогает "похудеть" следующим образом:
1) выгоняет лишнюю жидкость из организма. При лишнем весе, не только избыток жиров в организме, но и избыток воды. Употребление около 2-х литров чистой воды, выгонит лишнюю жидкость, в результате будет уменьшение веса.
2) при наличии правильного питания и спорта, вы начинаете худеть, жир начинает расщепляться. По химии расщепление идт на кислоту и воду. Так вот, чтобы эта вода при расщеплении жиров не оседала в организме, ее надо выгонять. Потребление 2-х литров воды помогает выгонять эту лишнюю воду.
Вот и все....Но жиры с помощью воды никуда не уйдут. Правильное питание, потребление калорий меньше, чем их расход - вот потеря жиров.Сообщение было изменено пользователем 26-03-2012 в 13:56

Пробовала одно время пить 1,5 литра воды, результат - стала чаще бегать в туалет. Не похудела, кожа лучше не стала. Бросила я это дело, сейчас пью зеленый чай сколько хочется, а это примерно 0,75 литра в день, нравится больше чем водохлебство.

2 литра...да офигеть!!! я, сколько себя помню, вообще больше литра в день не употрбеляла жидкостей - и это считая супы, чаи, соки, воду..... я просто не могу - не лезет. И пить не хочу вообще.... что - это ужас, да???

Я прошлым летом худела с помощью воды - скинула 5 кг. Больше пьешь - меньше ешь, отсюда и результат. Естессно пища некалорийная ну и физ.нагрузка хоть какая-нибудь. Самое интересное - чем больше пьешь, тем больше хочется.

oleval
Вот и все....

Не все ;)
Еще такая стимуляция почек стимулирует и надпочечники, а они вырабатывают гормон, влияющий на обмен веществ, вобщем, ускоряется обмен веществ - следовательно, сжигание жира идет быстрее:)

Хм...

А обогрев воды в организме?
А прогулка в туалет и обратно?
А приседания в туалете?

Сколько ж энергии потратится! %)

Смежная_королева

Жжёшь!

я пью неделю воду около 2 л+спорт+ограничение в еде -ничего не уходит. Разве что т/бумага на работе, т.к. бегаю в туалет каждые 30мин , даа кремом для лица стала меньше поьзоваться лицо по утрам не сушит

kov2k5
я пью неделю

неделя это очень мало, результат будет обязательно

avisferro
И пить не хочу вообще.... что - это ужас, да???

так вот я такая же..мне порой кажется я вообще смогу прожить без воды настолько вот я не водохлеб :)

Octavia
стала чаще бегать в туалет

вот у меня в этом тоже проблема-тут поехали по магазинам с мужем, а я до этого воды выпила где то 0,5 и с собой пока ходили 0,5- так я замучалась по туалетам бегать-куда не зайдем-мой глаз всюду сразу дамскую комнату ищет %)

P@UTINKA
смотрела тут "малышеву"

Вы еще Малахова посмотрите, он посоветует...

С Пропеллером
Вы еще Малахова посмотрите, он посоветует...

не ну малышева по сравнению с малаховым вообще небо и земля, чо уж вы

я выпиваю где-то 1.5 литра воды чтобы нинабрать лишнего веса.Реально помогает...особенно если в воду лимона накапать

ТЕТЯМОТЯНЕРАБОТАЕТ

дА. это если вы при этом диеты соблюдаете и спорт есть. А если жрать сало тоннами и на кресле сидеть-водичка не поможет.

P@UTINKA
вот у меня в этом тоже проблема-тут поехали по магазинам с мужем, а я до этого воды выпила где то 0,5 и с собой пока ходили 0,5- так я замучалась по туалетам бегать-куда не зайдем-мой глаз всюду сразу дамскую комнату ищет %)

надо пережить 3-5 дней, и потом организм войдет в режим, и туалет не будет нужен так часто.
Еще лучше пить не залпом по пол-литра)) А маленькими глотками, но часто.

А что скажет уролог по этому вопросу ?

Nyako
А маленькими глотками, но часто.

я так и стараюсь пить, но не всегда получается..бывает залпом кружку-2 выпью %)

ТЕТЯМОТЯНЕРАБОТАЕТ
особенно если в воду лимона накапать

вот я так и делаю, а то слишком уж пресно получается :)

Воды из расчета 30 мл на один кг вашего веса -- это норма. Отеки по утрам при таком водном режиме действительно проходят(если нет заболеваний почек). Чай,кофе,суп и прочее - это не вода,это ЕДА!!!! Считать нельзя за воду. +правильное питание+есть каждые 2,5-3 часа. Убрать сахар,сократить до минимума простые углеводы. Правильный,белковый завтрак. Физическая нагрузка или хотя бы 10 000 шагов в день. Худеть нужно не более 3-3,5-ну максимум 4-х кг в месяц,тогда организм успевает перестроиться и закрепить результат. При всем этом +много чего другого(в двух словах не расскажешь) - у меня -8 кг. и процесс идет дальше.

oleval
выгоняет лишнюю жидкость из организма. При лишнем весе, не только избыток жиров в организме, но и избыток воды. Употребление около 2-х литров чистой воды, выгонит лишнюю жидкость, в результате будет уменьшение веса.

это спорно, смотря в каком состоянии сердечно-сосудистая система и почки. Людям с ожирением,я бы не советовала,так и до гипертонического криза недалеко.

[SPASE]
Больше пьешь - меньше ешь, отсюда и результат.

пить только холодную воду,теплая воспринимается желудком,как еда ;)

Nyako
Еще лучше пить не залпом по пол-литра)) А маленькими глотками, но часто.

да,для этого удобно с собой таскать маленькие пол-литровые бутылочки.