Помогите мне похудеть, пожалуйста

капец(
ходила на мероприятие официальное. там был фуршет, порционные блюда...я не смогла удержаться, я сметала всё что было(((( и даже 3 пирожных .... что делать? пока сидишь дома, лишнего в магазине не покупаешь, есть возможность все подряд не есть..а выхожу в люди и как волк набрасываюсь на еду, да еще такая вкусная была, и красивая....
сила воли подавлена и раздавлена

да похудела я, на 4 кг за месяц. но....сильно боюсь, что сорвусь. Да, порции уменьшила, да, после 7 не ем, но ведь хочется! и особенно на мероприятиях, а 1 мая у мамы день рождения, а завтра с друзьями в баню на шашлыки.... :(

ХЭЛП!!!
я начала набирать вес обратно(((( была 57 уже, а после 1 мая стала 58 и все, сегодня 5, а вниз никак не могу обратно(((( и боюсь, что только увеличиваться буду
млин, че делать, риторический вопрос. понимаю, перестать жрать....не могу, бесит жирнота собственная

а кто-нить пробовал жуйдемен например? там такая реклама заманчивая, 5-7 кг за 1 месяц...а мне эти 7 кг и нужны.....стоит ли ? или потом разнесет меня неподецки?

надо руки занять, вышивайте, вяжите, шейте, это сложнее :) я победила Абжорство лет 10 назад именно этим, как кушать захотелось бегом вязать вышивать. только цель надо ставить, ну например маме к празднику вышить связать ну не знаю фигню какую-нибудь! поставьте цель именно связать-вышить и НЕ кушать пока это делаете.

аноним

неплохой вариант, но я и так че-нить "творю" регулярно, но и есть при этом не забываю((((

StasyAna
Про жуйденмен... а на гв разве такое можно?

думаю, что нельзя...поэтому просто стараюсь не есть.
Да, я не могу себя держать в руках, мне оч. тЯжело....

Маша, самый идеальный вариант, найдите Свою диету. Я слабый человек на еду, и кушать люблю огромными порциями. Мое счастье что я могу себе это позволить, так как достаточно худая.... была.
Теперь вот поправилась в очередной раз (это происходит примерно раз в 5-т лет)))) И надо на диету.

БУЛОЧКИ ПИРОЖКИ И ХЛЕБ отменить совсем! Картошку ограничит.

А в остальном я просто убираю все жирное, но ем столько же (почти), При этом обезжиренное терпеть не могу, убираю сало, масло сливочное...творог ем обычный 9%. Если пьете кефир, то это вообще отлично)
Потом постепенно уменьшаю порции, но увеличиваю количество питья (при этом если вы много пьете, то соль нельзя отменять).
Иногда этого уже достаточно что бы начать худеть. Главное если вы чего то хотите то нельзя отказываться совсем, хотите сладкого, купите дорогую и малюсенькую булочку(где-нибудь в польбейкери) Чем больше вы будете запрещать себе тем более будет хотеться!

А вообще на диету надо всей семей садится, поэтому необходимо начать готовить что то вкусное из овощей (что бы муж в обиде не остался) мясо готовит в фольге (очень вкусно и при этом выглядит не как диетическое паровое).
Настанет тепло, больше гуляйте, тогда меньше соблазна постоянно жевать. Я позволяю себе есть без ограничения легкие супы. Тогда нет чувства что я вечно голодная...

Это исключительно мое мнение, прошу помидорами не закидывать. Мне и моей подруге такая диета помогла.
А так же пресс каждое утро качать (причем столько сколько хочу, а не 5-ть заходов по 30)Сообщение было изменено пользователем 05-05-2012 в 22:37

*mila*

спасибо. мы и так с мужем вместе мучаемся), страемся, но чо. тяжело(((

правда надо сказать, что когда были праздники, то собирались с друзьями, с которыми видимся не часто, на др. день у мамы на ДР - всякие знакомые были. Так я кучу комплиментов получила, как я похудела, было оч. приятно, но это-то меня и расслабило(

StasyAna
может обновите фотки

да, собираюсь, просто пока некогда. сделаю)
так-то месяц прошел, надо бы сравнить и получить долю пинков)