Плоский живот,Может кому пригодится...

У меня тоже такая же загвоздка ,только решила соединить диету Дюкана с Миромановой .Вот моя точка зрения тоесть есть допустим гречку но только гречку и допустим с фруктой .А на следущий раз только белки (сыр ,мясо и полирую йогуртом ) и всё это дело до 18 максимум в 19 вечера .пыталась только на дюкане мне тяжко без гречки и риса ,неможу я :( и ещё спорт хош не хош, а надо .Смотрела по ютубу программы разные по поводу живота и т.д. в моём случае .И воды пить надо много говорят до 15 дня она мол выводит много шлаков .

ljala
воды пить надо много говорят до 15 дня она мол выводит много шлаков .

согласна

Смежная_королева
семечки и орешки

если вёдрами их есть ,то конечно

Смежная_королева
не похудеешь

ириска80
семечки и орешки

лучше чем конфеты и булочки ;)

Смежная_королева
НЕ ПЕРЕБАРЩИВАЙТЕ

это значит в меру

Одеccа

спасибо за рецепт! никогда о таком способе приготовления не слышала
обязательно попробую :)

Смежная_королева
Майонез вообще не в кассу, его совсем не должно быть!

+++, а в остальном согласна.
Хотя банан я ем, запивая кефиром, после тренировки, так посоветовала тренер для роста мышечной массы, я попу качаю Пока всё удачно :)

Octavia
Соблюдаю всё, кроме спорта. Живот не уходит.

можешь ничего не соблюдать. только спортом заниматься. И все уйдет