Про спорт,диету и вес

не может быть

никнэймиус
Занимаюсь спортом каждый день

целую поди неделю уууу

занимайтесь через день. и после 6ти ешьте.

может на весы вообще не смотреть? почему не верите в рост мышц? и что вы едите до 18?

никнэймиус
обруч 3 недели точно. а кардио неделю,но каждый день,ага

%) дак за неделю какой результат то буит буит афтар результат....главное не срываться..и не моежт быть что нет результата..ну никак не може...я даж один день не ем после 18 и то уже отвес :P

Perras
очему не верите в рост мышц

рост мышц нееее эт долгая процедура..что не то делаете..колитесь уже

никнэймиус
ЧТО НЕ ТАК???

мало едите как-то вы %)

никнэймиус

ужин хде? ;) :)

никнэймиус
ЧТО НЕ ТАК???

никнэймиус
йогурт или творог с бананом или еще каким фруктом (углеводы ж можно)
обед - куриное филе паровое,салат без заправок.
воды пью много,ну 2 л точно.
ну и ближе к 18-00 пью кефир примерно 350 мл.

это все, что вы за день съедаете? так вы так рискуете ещё килограммов поднабрать

никнэймиус
от этого и набираю что ли? или не сбрасываю точнее

канеш

вы во время своего кардио пульс-то хорошо задираете? потеете? прям вот с 7 утра загадочно, конечно , выглядит настолько интенсивная тренировка....

никнэймиус
кефир

э то не ужин ;)

никнэймиус
ПОЧЕМУ

чтобы отдавать жир,организм должен питаться НЕ жиром, с голоду он запасает,вас не корми,вы тоже начните по углам продукты ныкать ;)

Рыся
э то не ужин

нормальный ужин
ненормальные завтрак и обед
и где еще 2-3 приема пищи???

никнэймиус
ПОЧЕМУ

потому, что ввели организм в стресс, объявили войну, он голодает, готовиться к войне, запасы делает

никнэймиус
кефир

это не ужин.

evabel
потому, что ввели организм в стресс, объявили войну, он голодает, готовиться к войне, запасы делает

Потолковый Лампонюх
нормальный ужин

при наличии нормально питания днем. ;)

никнэймиус
что подключить/изменить?

питаться нормально.