жёсткая диета

Доброго всем вечера! На улице наконец то тёплая, солнечная погода, настроение замечательное, но из за одного фактора настроение ухудшается это моя фигура :( . Не могу на себя смотреть в зеркало, надоело постоянно ходить в одежде которая мне не нравится. Всё точно решила похудеть. Мне надо похудеть на 15 кг. Подруга недавно сидела на одной диете и скинула за неделю 7 кг, я тоже так хочу. Диета в основном состоит из разгрузочных дней. Завтра приступаю ;)

vika12
Подруга недавно сидела на одной диете и скинула за неделю 7 кг, я тоже так хочу. Диета в основном состоит из разгрузочных дней.

:t_0022:

Ну расскажите хоть про диету вашу ;) Хотя жесткую я не можу, я на "нежесткой"-то умираю сразу

подскажите что за диетка?я тоже приняла решение сесть на 10 дней на диету.похудеть хочется на столько же. :) вместе веселее будет,давайте попробуем? ;)Сообщение было изменено пользователем 08-04-2012 в 23:20

чё за диета то?голодовка чтоли ?

Идите спортом занимайтесь а не голодом себя морите! И хватит есть мучное и шоколад!!!! Тупо ниче не есть- БРЕД!!! Только здоровью навредите!!!

она состоит из двух вариантов
Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг.
Утро – 3 тертых яблока, заправьте лимонным соком. Можно скушать горстку орехов.
Обед – делают салат из яблок, петрушки и зеленого лука. Мелко порезать зелень, яблоки натереть на терке. Сверху можно посыпать тертым яйцом. На салат нужно 150 грамм яблок, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки, одно яйцо.
На ужин – съешьте 5 яблок.
Второй день. Рис и яблоки. Потерять можно до 1,5 кг.
Утро – три яблока и 100 грамм отварного риса без нечего.
Обед – Рис с яблоками. Готовят яблочное пюре. Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, промыть, залить кипятком. Полить лимонным соком и положить цедру лимона. Отваривать яблоки с цедрой нужно до мягкости яблок. Затем растолочь яблоки, смешать с заранее отварным рисом. И можно кушать.
На ужин – только 100 грамм отварного риса без соли.
День третий. Яблоки и творог. Потерять можно до 2 килограмм.
Утро – пол чашки нежирного творога и два яблока.
Обед – Нарезать яблоки соломкой тонко. Положить их воду заправленную лимонным соком. Смешать творог с 2 ч.л. меда и горсткой грецких орехов. Когда яблоки пропитаются лимоном, добавьте их в творожно-медовую массу.
Ужин – 150 грамм нежирного творога.
Четвертый день. Яблоки и морковь. Потерять можно 2 килограмма.
Утро – Три больших моркови и одно яблоко. Можно натереть на терке.
Обед – салат из яблок и моркови. Яблоки и очищенную морковь натирают на терке. Добавьте 2 ч.л. меда и цедры, перемешайте и подайте в салатнице.
Ужин – скушайте 4 запеченных яблока, можно добавить одну ч.л. меда.
Пятый день. Морковь и свекла. Потерять можно до 2 килограмм.
Утро – отварите 2 моркови и одну свеклу. По желанию можно съесть сырыми.
Обед – Стакан овсяной каши и отварной свеклой и 2 яйцами.
Ужин – Натрите моркови сколько хотите, заправьте сахаром из тростника или медом.
На шестой день повторите первый.На седьмой день второй.
Дополнительная информация! Если появляется жажда то пейте сырую воду или минералку без газов. А соки лучше не пить. Можно зеленый чай или отвары из трав.
Полностью исключить алкоголь, соль и сахар. По возможности исключите курение, хотя бы на время диеты.
Если хотите есть можно перекусить яблоками.
. Вторая диета медиков. Возможность за неделю похудеть на 10 килограмм

Этот рецепт разработан медиками. Диету можно применять каждый месяц. 10 кг вы потеряете сразу же после 1 недели диеты, а вот при последующих разах только 3-4 кг.
Итак, вот вся диета, рассчитана на 7 дней:
В первый день, нужно пить только 1 бутылку минеральной, делим 1,5 л на 6 равных частей и пьем до 20.00
Во второй день, пьем одно 0.8 обезжиренного молока целый день, а в конце часов в 20-21 вечера – 1 яблоко.
В третий день, как и в перый только 1 бутылка минеральной воды.
В четвертый день, кушаем салатик из свежей капусты с морковкой и + зелень. Для салата нужна только 1 столовая ложка растительного масла. Слат делим на утро, обед и вечер, а также можно выпить в течении дня 2 стакана чая зеленого или воды.
В пятый день, целый день на молоке, порция 0.8 литра.
В шестой день, целое расписание:
утро – пол чашки чая и 1 яйцо вареное
полдник (11 дня) - 1 стакан бульона из овощей (моркови, капусты)
обед – мяса 100 грамм (приблизительно 4 спичечных коробка) и 100 грамм зеленого консервированого горошка
полдник (16.00), ужин, и 21.00 - яблоко
В седьмой день, 1 бутылка кефира + 100 грамм творога, а вечером только 1 стакан чая.
При этой диете 100% — гарантия скидывания 10 кг.

Знаю что 2 л воды надо в день выпить,пью омегу 3,он помогает при диете,липиды,жиры расщипляет,эндокринолог прописал.купила аэрогриль, всё теперь готовить буду без масла. :)

я буду сидеть на втором варианте

В закладочки

2й вариант с завтрашнего дня....только вот вопрос,а как же 2л воды в день???

я в принципе минералку не пью хочу заменить её водой, посмотрим какой эффект будет

минералка это газы....ёёё,эт не для меня....поэтому просто вода очищенная! :)

Ой, она у вас голодная и невкусная Неее, приходите лучше к нам в Магги ;) у нас вкусно и не голодно... почти

vika12
Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг.

как потеряете, так и найдете

я её после своей диеты попробую, надо же будет ещё 5 кг скидывать

В первом варианте еще и яблок чересчур много. Если есть гастрит с повышенной кислотностью, то не советую, еще хуже будет

vika12
Этот рецепт разработан медиками.

патологоанатомами?

ZASHIBIS
патологоанатомами

:y_0006: :y_0006: :y_0006: ааа жгете, чуть детей не разбудила смехом

elenuschka
чё за диета то?голодовка чтоли ?

Sofi_
Идите спортом занимайтесь а не голодом себя морите!

+

ZASHIBIS
патологоанатомами?

Mama Lenka
Все давали ей разные советы... А ей всего лишь-то надо было дать подзатыльник и сказать:" Ты дура чтоль?"

Ваша подпись вполне может быть сообщением в этой теме ;)

а потом , после 10 дней когда опять есть начинает то прибавка 20 кг???? %)

РыжееЧудовище
а потом , после 10 дней когда опять есть начинает то прибавка 20 кг????

как питаться будешь))

ZASHIBIS
патологоанатомами?

ZASHIBIS
Все давали ей разные советы... А ей всего лишь-то надо было дать подзатыльник и сказать:" Ты дура чтоль?"

:D :D :D

Диета мне понравилась

vika12

это не диета, это обжираловка какая то извращённая %)

сегодня первый день диеты. Встала на весы 79 кг, посмотрим какой результат будет завтра утром.