как определить свой идеальный вес

по ощущениям. когда сами почувствуете, что хватит ;)

завидуют!!!

***ВТима***
завидуют

аноним
60 кг при росте 158

это много так-то

Потолковый Лампонюх
по ощущениям

Угу, надо найти тот вес, "в котором" вам комфортно. Допустим, я знаю, что мой обычный вес - 59-60 (при росте 170), но мега-звездой я себя ощущаю при 57 кг , к чему обычно и стремлюсь при всяких похудательных бзиках))))

Катя
Усредненная также формула - рост минус 110

+1
М рост-100, а Ж рост -110

Лильчик
рост -110

мне некомфортно лично в росте минус 110.

Добрячок
Допустим, я знаю, что мой обычный вес - 59-60 (при росте 170), но мега-звездой я себя ощущаю при 57 кг

А я при том же росте, 75 кг. Чувствуете разницу? Я крупная, кость широкая. Как вычислить оптимально?

Катя
Есть такая штука - ИМТ. Но она больше медицинского плана. Т.е. здоровые показатели веса (хотя соотношение жира и мышц не определяет).

по нему получается, что я должна весить 58 кг, а мне как-бы при 52-53 сейчас не очень комфортно и толсто

bagira05
Вот здесь можно высчитать

У меня получается верхний порог 65 кг. Но я при большом желании не смогу так похудеть. Нечего скидывать. Все сугубо индивидуально.

Потолковый Лампонюх
это много так-то

много? Эт нормуль! ;)

***ВТима***
Эт нормуль!

при росте 158?????? вы серьезно????
ну если тока человек гиперстеник ацкий. такое бывает, что на свой вес люди никак не выглядят :)

sheveleva82
А я при том же росте, 75 кг. Чувствуете разницу? Я крупная, кость широкая. Как вычислить оптимально?

Ну, вам комфортно в ваших 75-ти? Чувствуется легкость и уверенность в себе? Например, мне легко в 57, но уже тяжеловато и бесяче в 61-62. Значит, я для себя сделала вывод, что границу 60-ти переступать мне нельзя)))

у мня рост 170, если я 61-62 эт концлагерь! норомуль 68-70 ;)

***ВТима***
у мня рост 170, если я 61-62 эт концлагерь!

вы исключенье. или гиперстеник тот самый

аноним
вроде чувствую себя комфортно,

Эт ГЛАВНОЕ!!!

Рост 160 вес 60 ощущаю себя тоооолстой, стараюсь худею.

Потолковый Лампонюх
вы исключенье. или гиперстеник тот самый

Нека ! Надо все учитывать, так не видя человека трудно определить.

Потолковый Лампонюх
мне некомфортно лично в росте минус 110

много или мало?
мне такая формула идеально подходит, но блин...все стоит на месте :(

Лильчик
много или мало?

конечно много, какой разговор

sheveleva82
Но я при большом желании не смогу так похудеть. Нечего скидывать. Все сугубо индивидуально

Вы себя просто успокаиваете. Вес костей у гипостеников и гипер отличается не больше чем на 1 кг ;) Так что это сказочки толстяков. Была у нас тренер, считалась ширококостной, пока не родила и не похудела, куда только кости делись как небывало. ;)
Автор, если вам комфортно, то нормально, т.к по ИМТ у вас норма. Я при 160 чувствовала себя звездой при 47, но дааавно это было, до 2 детей. Кости точно не торчали, одни округлости приятные. Сейчас постоянно борюсь со своими 60+-. Более менее комфортно при 56 становится. Дюкан мне 57 насчитал

Добрячок
Ну, вам комфортно в ваших 75-ти? Чувствуется легкость и уверенность в себе? Например, мне легко в 57, но уже тяжеловато и бесяче в 61-62. Значит, я для себя сделала вывод, что границу 60-ти переступать мне нельзя)))

При 75-ти все на месте, если стремиться к 70-ти, то попы и титей не останется, одни мослы. Блин. Крестьянка.

BellaDonna
Вес костей у гипостеников и гипер отличается не больше чем на 1 кг

А вы приезжайте в гости и посмотрите всю мою родню.