минус 60 продолжение следует...

ДевушкасСибири
Суп-взвеши

ДевушкасСибири
ккал каждого вида овоща(морковь, свёкла), смотрю

а ты каждый овощбь отдельно вешаешь? ;)

ZASHIBIS
то ли и дальше делать 1 уровень, то ли вообще переходить на другой комплекс

у джиллиан этих комплексом уйма,выбери ееже но другой)) ;)

Лариса-К
меня -400 сегодня.

поздравляю!

Лариса-К
Выходные прошли по диете

Вот и молодец, пора перестать бояться выходных,правда ;)

Лариса-К
здорово!

да,не,у нее то как раз НЕ здорово ;)

Лариса-К
ты с какого веса похудела

65

Лариса-К
и за какой период?

с 17,01 ;)

ZASHIBIS
-300.

Умница!

ZASHIBIS
пожалуйста, какой-нибудь комплекс упражнений, по эффективности не уступающий Джиллиан

ты сейчас напомни по какой занимаешься? ;)

Привет, красотульки, всех с отвесиками!
у меня минус ноль, но оно и понятно, злоупотребляла я в субботу несистемное спиртное, а вчера ничего не ела , вопщем выходные удались
Наташ, в ваших краях не была, подружайка моя уехала

Привет,пропажа!)))

Катеринк@
у меня минус ноль

отлично!!!

Катеринк@
Наташ, в ваших краях не была

;) а звонок тебе мой прошол? :)

Привет всем!
Отвесницы, поздравляю!
Я еще не взвешивалась.

ZASHIBIS
попробовала сделать 2 уровень. И расстроилась Для половины упражнений мне просто не хватает пространства.

я в зале занимаюсь, места полно. У подружайки взяла на флешке все 3 уровня, она у меня так и торчит в телике теперь.
А еще убедительно попросила мужа купить-таки гантельки, но он вчера увидел, как я занимаюсь с его запчастями, и пообещал-таки съездить в магазин.
И еще, об ощущениях от 2го уровня:
опять "почувствовала" икры и внутренние мышцы рук :) Ни попа, ни живот, ни все остальное, только икры и руки.. :=-O: Интересно, означает ли это, что там саммые слабые места?

Лариса-К
здорово! а ты утром еще взвешайся, еще больше настроение улучшится

Взвесилась. За два дня ещё минус полтора Но заватра, думаю, плюс пойдёт. Потому что начну есть сегодня уже по системе.

Лариса-К
почему?

Температура поднимается периодически. И спина ещё болит :(

Рыся
Привет,пропажа!)))

неее, я ведь не пропадала, Меня тут в выходные никогда не бывает

Рыся
а звонок тебе мой прошол?

да, я его поздно увидела, не стала уже перезванивать, в машине тел валялса, Пока мы на природе шашлы жарили

Торина

Деушка ;) Выздоравливай давай!

Лариса-К
у меня была генеральная уборка. Это как тренировка на все группы мышц скажу я вам!

ахаааа.... у меня недавно, перед Пасхой, тоже марш-бросок был ;) А вчера перебрала полки в шкафах - такая красота теперь там ;) Но, как всегда, ненадолго... Почему мужуки аккуратно с полок не умеют брать? %)

Shik_77
в зале занимаюсь, места полно

Ксюш,не у всех есть в распоряжении целый зал ;) :)

Shik_77
опять "почувствовала" икры и внутренние мышцы рук

о!Это очень приятно! ;)

Shik_77
Интересно, означает ли это, что там саммые слабые места?

это как минимум значит,что ты их прокачала,значит они приобрели форму-значит стали еще красивее-значит все отлично

Торина

Поправляйся,на светощек!
и,это,начинай уже питаться,солнышко! Отощашь ;) :pozdr:

Катеринк@
я ведь не пропадала

;) да я не про инет))) я тебя долго ждала,у окошка сидела :t_0034:

Катеринк@
его поздно увидела, не стала уже перезванивать, в машине тел валялса, Пока мы на природе шашлы жарили

хорошо,значит я тебе набрала,то там такой забавный штук заместо гдка :t_0037:

Рыся
не у всех есть в распоряжении целый зал

Дааа ))) Хвастаюсь :P Хотя, видели б вы мои кухню и санузел %) трешка - всего 58квм

Рыся
это как минимум значит,что ты их прокачала

это радует :)

Shik_77
Дааа ))) Хвастаюсь

мы за тебя очень рады :) ну,я дак точно

Shik_77
Хотя, видели б вы мои кухню и санузел трешка - всего 58квм

зато ,трешка ;)

Shik_77
Деушка Выздоравливай давай!

Рыся
Поправляйся,на светощек!

Стараюсь) Издеваюсь над собой с помощью всяких ингаляций и рвотных лекарств

Рыся
и,это,начинай уже питаться,солнышко! Отощашь

Уже начала Хотя истощением меня не испугаешь

Shik_77
трешка - всего 58квм

У меня на 5 метров больше Но мне места хватает для манёвров)

Рыся
ты сейчас напомни по какой занимаешься?

30-дневка

Рыся
у джиллиан этих комплексом уйма,выбери ееже но другой))

ага, надо будет посмотреть-повыбирать

Катеринк@
злоупотребляла я в субботу несистемное спиртное, а вчера ничего не ела

помидорки как следует подтухли ;)

Shik_77
я в зале занимаюсь, места полно

тоже хочу в зале заниматься. Надо двд купить будет

Shik_77
он вчера увидел, как я занимаюсь с его запчастями, и пообещал-таки съездить в магазин.

кстати, да, на втором уровне хочется уже более компактный вариант, иначе они постоянно звенят

Shik_77
Интересно, означает ли это, что там саммые слабые места?

мне кажется, да

Торина
Издеваюсь над собой с помощью всяких ингаляций и рвотных лекарств

ну,это не издевательство-это благо,я тоже на ингалятор молюсь)) ;)

Торина
Уже начала

вот это ты молодец!Значит выздоравливаешь))

С улицы там обалденно дождём пахнет)

Shik_77
трешка - всего 58квм

у нас трёшка 56 :) При том коридор очень большой, а комнатки маленькие

всем доброго утра)))))) я пароль на маме артема не поменяла блин) сегодня опять с этого логина сидеть буду)))))
вчера пила вино красное сухое) а потом всю ночь воду дула. и не сказать что много выпили вина, но водыыыы моореееее.
поэтому наверное сегодня с утра +600) я думаю уйти должно быстро,а?!

и да-всех с отвесиками)))

ZASHIBIS
30-дневка

еще есть у нее
Джиллиан Майклс Аппетитные ягодицы и бёдра -три уровня
Нет проблемным зонам. Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель
Ускоряем метаболзм
силовая,йога ;) выбирай не хочу
я вчера с нйе прыгала с метаболизмом,я ее ОБОЖАЮ!!

ВсяТакаяВнезапная
поэтому наверное сегодня с утра +600)

;) уйдет))) :) я тож +300,садись рядом я тож минералки выдула кучу.)) :)

ZASHIBIS
При том коридор очень большой, а комнатки маленькие

зато,я думаю,может есть вариант перепланироать? ;)

Торина
У меня на 5 метров больше

ZASHIBIS
иначе они постоянно звенят

во-во! у меня они длинные такие, блина... на 2ом уровне упражнений с гантелями больше... короче, я тихо надеюсь на мужа :)

девочки, я вторую весну подряд наблюдаю по вечерам бегающую девушку... дык вот каждый раз, когда ее вижу, испытываю глубокое уважение: она бегает не меньше полутора часов :=-O: Я б не шмогла наверное так...
Моя пробежка занимает 30минут, а она, как робот :=-O:

Рыся
я тож +300

Рыся
уйдет)))

не сомневаюсь, знаю отчего потому что) в питании не нарушала)))) еще ночью вставала пить и думаю-вот завтра +обеспечен)))))))

Shik_77
девочки, я вторую весну подряд наблюдаю по вечерам бегающую девушку..

за этот период результат ее виден?!

Еще одна

ZASHIBIS
При том коридор очень большой, а комнатки маленькие

вот нафига, спрашивается, да? нам в нашей кухне больше двух не собраться %) и это при том, что еще нет самой кухни со шкафами и прочим :=-O: