20-20 интересно есть кто пробовал,отзывы?

Твоя фигура требует арифметических действий в размере «минус двадцати»? Не верь тем, кто скажет, что совершил такое действие и получил результат за несколько дней. Такая сказка слишком далека от реальности.

Как сбросить 20 кг за месяц? – Диета минус 20 кг.

(Меню для похудения за 21 день.)

Ближе – похудение через двадцать один день. На самом деле, это – немного. Зато результат шокирует от радости! Тебе не нужно будет напрягаться, и придумывать меню для такой чудесной диеты. Оно уже есть! Лови….

Диета минус 20 кг. – Неделька первая.

День – понедельник.

На завтрак скушай:
Половинка апельсинки.
Одно яйцо (только вареное).

На обед:
На выбор: арбузный ломтик, грейпфрут, стаканчик ягод, мандаринка, яблоко, груша, абрикос, дынька (маленькая).
Ломтик любого мяса, кроме бараньего.

На ужин:
Стаканчик чая без сахара.
Один фрукт.

День – вторник.

На завтрак скушай:
Половинка грейпфрута.
Два яйца вареных (куриных).

На обед:
Жареная курочка без кожицы.
Стаканчик минералки (без газов).

На ужин:
Тостик.
Апельсинчик.
Несколько яиц (вареных).
Салатик из перчика, морковочки, огурчиков и помидорчиков.

День – среда.

На завтрак скушай:
Яйцо вареное (куриное) – одно.
Несколько апельсиновых долек.

На обед:
Помидорчики.
Тостик.
Обезжиренный сыр (любой).

На ужин:
Мясо обязательно вареное (баранину – нельзя!).
Стаканчик сока без сахара.

День – четверг.

На завтрак скушай:
Два апельсинчика.
Половинка грейпфрута.

На обед:
Любой из фруктов: апельсин, мандарин, персик, ананас.
Сока – стакан (без сахара обязательно).

На ужин:
Салатик из овощей.
Фрукты.

День – пятница.

На завтрак скушай:
Яйцо вареное – одно.
Стакан воды.
Маленький грейпфрут.

На обед:
Вареные овощи.
Два яйца вареных.

На ужин:
Один апельсинчик большой.
Рыба (вареная или жареная).

День – суббота.

На завтрак скушай:
Маленький грейпфрутик.
Одно яйцо (вареное).

На обед:
Фрукты (на выбор) в любом количестве: яблочки, апельсины, абрикосы или киви.
Стакан минеральной водички.

На ужин:
Мясной фарш без жира.
Чашечка черного несладкого чая.

День – воскресенье.

На завтрак скушай:
Большой грейпфрут.
Маленький апельсинчик.
Одно яйцо (сваренное).

На обед:
Грейпфрут или апельсин.
Курочка вареная или жареная без кожи.
Помидорчики.

На ужин:
Овощи вареные.
Салатик с зеленью (без майонеза).

Диета минус 20 кг. – Неделька вторая.

День – понедельник.

На завтрак скушай:
Несколько вареных яиц.
Апельсинчик один.

На обед:
Салатик из овощей.
Жареное мяско.

На ужин:
Грейпфрут.
Вареные яйца (два штуки).

День – вторник.

На завтрак скушай:
Яйцо вареное – одно.
Половинка грейпфрута.
Половинка апельсинки.

На обед:
Салатик из фруктов.
Мясо (жареное или вареное).

На ужин:
Один апельсин.
Яйцо вареное (два).

День – среда.

На завтрак скушай:
Пол – апельсина.
Одно яйцо вареное.

На обед:
Огурчики.
Жареное мясо.

На ужин:
Грейпфрут.
Апельсин.

День – четверг.

На завтрак скушай:
Стаканчик сока.
Одно яйцо вареное.

На обед:
Сыр белый (в совершенно любом количестве).
Два яйца (вареных).

На ужин:
Вареные яйца (два).
Стаканчик воды.

День – пятница.

На завтрак скушай:
Любой фрукт.
Одно яйцо (вареное).

На обед:
Рыба (в любом виде и количестве).
Стаканчик сока из апельсинов.

На ужин:
Яйца вареные.
Ломтик белого хлеба (небольшой).

День – суббота.

На завтрак скушай:
Грейпфрут.
Стакан сока из грейпфрута (неполный).

На обед:
Три помидора.
Один апельсин.

На ужин:
Фруктовое ассорти: мандарин, яблоко, дыня, персик, яблочко, апельсин.
Сок фруктовый (без сахара).

День – воскресенье.

На завтрак скушай:
Апельсин.
Грейпфрут (одна половинка).
Сок (любой).

На обед:
Жареная курица (без кожи).
Овощи вареные.
Помидор.

На ужин:
Два помидора.
Курица вареная (без кожи).
Вареные овощи.

Диета минус 20 кг. – Неделька третья.

День – понедельник.

Кушай, в течение всего дня, все фрукты, кроме: фиников, инжиров, бананов, винограда, манго.

День – вторник.

Можно кушать и салатики, и овощи, избегая сочетания злаков (сухих) и картошечки.

День – среда.

Время – любое. Кушай вареные овощи, фрукты, салаты (все – в неограниченном количестве).

День – четверг.

Тебе, сегодня, можно кушать рыбку, овощи вареные и салатик. Последнее блюдо – в любом количестве.

День – пятница.

Твои блюда – курочка вареная и вареные овощи.

День – суббота.

Какой твой любимый фрукт? Вот, го, в честь выходного дня, тебе и можно кушать, пока есть настроение. Кушай его хоть целый день, но не смешивай с другими фруктами.

День – воскресенье.

Этот день – тоже фруктовый. Выбирай, какой ты еще фрукт любишь. Его и кушай, в течение всего воскресного дня.

жестковата,да?

zayazlaya
Как сбросить 20 кг за месяц?

:=-O: 1 кг в день почти-это оочень плохо.

да я тоже думаю не хорошо,но просто интересно кто сидел,что получил и как со здоровьем после такого экстрима

Ой, опять одни яйца, так и закукарекать не долго.

Я сдохну от такой диеты

zayazlaya
жестковата,да?

не то слово %) читаешь - как будто кто-то поиздевался, такое придумывая.. все эти арбузики, ломтики, станканчики, фруктики - читать невозможно

NATYL
закукарекать не долго

zayazlaya
персик,

zayazlaya
курочка

zayazlaya
салатик.

zayazlaya
Стаканчик воды.

zayazlaya
жестковата

жесть жестяная

zayazlaya
Яйца вареные.

иичкиии

Рыся
1 кг в день почти

при такой диете, это может и реально, т.к. не с первой недели, так со второй в больницу скорее всего загремишь, фрукты и яйца

Ужс. нафига вот такие диеты? %)
Почему просто нельзя утром позавтракать питательной кашей, в обед мясо/рыба с овощами в качестве гарнира, или суп какой, а на ужин опять же легкий салат/суп, нежирное мясо/рыба (т.е. не съедать больше 1500/2000 ккал), и не жрать перед сном!
и три раза в неделю ходить в тренажерку/на фитнес/бассейн/бегать по 2-5 км..
и будет счастье..

20 кг за месяц может скинуть деушка весом кг 150...
а когда ваш вес не юольше 80-90 и даже меньше...
оптимальный вариант - 3-5 кг в месяц, чтобы не навредить организму и не растянуть кожу

NATYL
Ой, опять одни яйца, так и закукарекать не долго.

Ооооочень на нашу Магги похожа - сравните ;)

Bинни™
Ужс. нафига вот такие диеты?
Почему просто нельзя утром позавтракать питательной кашей, в обед мясо/рыба с овощами в качестве гарнира, или суп какой, а на ужин опять же легкий салат/суп, нежирное мясо/рыба (т.е. не съедать больше 1500/2000 ккал), и не жрать перед сном!
и три раза в неделю ходить в тренажерку/на фитнес/бассейн/бегать по 2-5 км..
и будет счастье..

а когда при таком раскладе ,только фитнес 5раз в неделю и бег через день по 5км вес встал и все ,чем его сдвинуть?тело конечно подтягивается,но не более того

zayazlaya
а когда при таком раскладе ,только фитнес 5раз в неделю и бег через день по 5км вес встал и все ,чем его сдвинуть?тело конечно подтягивается,но не более того

так может мышечную массу нарастили и это норм?
я бы передышку сделала...или оставить только бег...но явно не терзать себя полуголодными диетами...

Bинни™
так может мышечную массу нарастили и это норм?
я бы передышку сделала...или оставить только бег...но явно не терзать себя полуголодными диетами...

может и массу,но жир то тоже присутствует,я сейчас на раздельном,посмотрим через месяц такого питания ,что будет ,если ничего не изменится то придется терзать себя кстате под слоем жирного живота прощупываю тверденький пресс...Сообщение было изменено пользователем 23-04-2012 в 14:45

Венеция
это может и реально

это безусловно реально, но даже не представляю сколько вернется ,сразу как только на нормальную пищу вернется организм.

Может массаж антицеллюлитный попробовать? Или ИК-сауну? В общем процедуры которые объем убирают.
Еще если бегаете..перед тем как бежать - намазать проблемные места антицеллюлитным кремом (или массажным с эффектом сауны) потом туго замотаться пищевой пленкой - и так бегать. Говорят, помогает :)

Bинни™
Говорят, помогает

бегать и правильно питаться и без пленки помогает ;)

Bинни™
Может массаж антицеллюлитный попробовать?

хочу попробовать...а еще думаю у меня проблема в жидкости,не всегда могу выпить 1,5-2л,тупо забываю..прям хоть бумажки клей повсюдуВЫПЕЙ ВОДЫ!!! :)Сообщение было изменено пользователем 23-04-2012 в 15:05

bagira05

Я за вас могу только порадоваться ) Но имхо, оч. важно и психоэмоциональное равновесие сохранить, на фруктах и яйцах далеко не уедешь. И ставить во главу рациона одно яйцо %) Все таки нужно сохранять баланс. Для организма любая диета - стресс. Нужно просто питание поменять и взять его за образ жизни.

zayazlaya
Не верь тем, кто скажет, что совершил такое действие и получил результат за несколько дней. Такая сказка слишком далека от реальности.

Как сбросить 20 кг за месяц?

вступление повеселило

ZASHIBIS

я чет начало даже не прочла,только меню)Сообщение было изменено пользователем 23-04-2012 в 15:59