скинуть максимальное колличество кг...

Свердловчанка
Голод! Практикую давно и успешно)))

для быстрого результата способа лучше нету! но для повседневной жизни долго трудно выдержать мне

вот еще мне поднимает настроение: Раз уж наше правительство запретило продавать алкоголь с 22:00, не могло бы оно также запретить продажу мучного, шоколада и мороженого с 18:00?

1. провести ревизию в холодильнике: выкинуть майонез, кетчуп, торт, масло, колбасу и пр. гадость.
2. Покупать в хололдильник только яйца, творог- кефир обезжиренное, сыр твердых сортов, цветную капусту, огурцы, помидоры и прочее с грядок. Макароны выкинуть, оставить гречку.
3. Выкинуть весь хлеб, печеньки, карамельки, сникерсы и похожее на них.
4. Никакого пива, чипсов, шашлыков и прочей шняги туриста.
5. Пить воды 2 л в день что б моча была прозрачной как слеза младенца.
6. Не жрать много в один присест.
7. За три часа до сна поели и все!
8. Спорт: если у вас 2 раза в неделю по часу тренеровки-это мало. Увеличьте в 2 раза!
9. Перестаем пользоваться лифтом и ходим пешком -ща тепло и комфортно ;)
   Это основное!
   А еще сфоткайтесь в голом виде и смотрите чаще

Мусёнок87
Хочешь жрать — жри яблоко

балин.. вот я яблок могу сождрать хоть кило, хоть три - а это углеводов вагон(((
У меня эта поговорка звучит как "жри обезжиренный творог" )))

Feliks Felicis
балин.. вот я яблок могу сождрать хоть кило, хоть три - а это углеводов вагон(((

ну во всем должна быть мера, я вот огурчики люблю грызть

аноним
ак же и за шоколадом все попрут в 17-45

точно

Feliks Felicis
"жри обезжиренный творог"

а я люблю :j_0002: с перцем и, блин, солью - могу вагон сожрать

Автор, ну как ты там? Что выбрала? Как худеешь? Получается?

lulekj
я худела по программе у врача. у мну получилось 22-23 кг за 2 месяца

со скольки кило пошли?