Ну как уже свою голову перестроить-перекроить?(

Автор, сочувствую! Прекрасно вас понимаю. Я тоже существо через меру жрущее. И понять не могу, почему голода нет, а я все равно жру. И гипноз не поможет (я уже пробовала). Надо работать со своей головой: либо самой, либо с психологом.

Аноним
"Надо завтракать нормально, обедать, ужинать"

ну вот имхо явно не в этом ваши проблемы с весом. У меня точно такая же установка с детства. 3 раза в день - горячая пища. Вес 47 кг. Проблема как раз в

Аноним
от расстройства опять срыв и стала лопать

Аноним
заедаю стрессы

Аноним
начинаю есть практически одни сладости Сообщение было изменено пользователем 30-05-2012 в 10:49

Аноним
Как вот этому научиться?

контролем
тотальным контролем
больше никак

Аноним

Блин приучили меня с детства есть неправильную еду и заедать стрессы,

ну так если вы это понимаете, уже полдела. Откуда-то у вас в доме берется неправильная еда. Сделайте так, чтобы была только правильная для начала.

Аноним
Вот где бы такого найти специалиста?

я ходила на занятия в Академию Стройности, они дают очень хороший настрой на здоровую пищу и правльное питание. Я держалась месяц, скинула 7 кг. Но потом на работе случилась неприятность, и я моментально вернулась к старому образу жизни, все начала заедать! И никак уже не могу вернуться к правильному питанию.
Самой тяжело!!! Уверенность в себе потерялаСообщение было изменено пользователем 30-05-2012 в 10:57

Аноним
с детства есть неправильную еду и заедать стрессы

ну бог с ней неправильной едой, но заедать стрессы-это уже ваша особенность.
Я к примеру, на стрессах вобще есть не могу.
И в детстве точно так же.
Лучшая диета для меня была до спорта-стресс.
За неделю 7 кг скидывала.
Сейчас просто решила, что я должна скинуть 2-3 кг, я их скинула, спорт+правильное питание+правильная мотивация.
Думается мне, что у вас мотивация никакая.

Аноним
читала Вашу историю, Вы большая молодец. А как себя постоянно держать в узде, как мотивировать, чтобы не было срывов?(

А где можно почитать эту историю? дайте, пожалуйста, ссылку! мне бы не помешал хороший пример

Аноним
Аноним

спасибо

Аноним
Как вот этому научиться?

Если есть дети, то старайтесь есть как они - то есть: мясо из пароварки, фрукты, овощи, по утрам кашки. Все полезное и легкое.
А вообще, если захотите на самом деле, то обязательно скинете вес! Больше ничего сказать не могу, продуймайте мотивацию сами. Попробуйте "загореться" как-то целью, идеей, чьим-то примерном и тд.

ЧТобы не есть - надо поменять установки в голове. Пересмотреть, в какой момент начинается процесс "поедания". Посмотреть и захотеть вести себя по-другому. Например, произошел стресс. Я пошла к холодильнику. Подошла, посмотрела на него и пошла гулять ... как-то так... У меня, по крайней мере стало получаться ;)

Мне голову помог "пролечить" гипнолог (психолог). В любом случае, если сами не справляетесь - нужна, по-моему мнению, поддержка специалистов.

Аноним
Не могу никак свою голову перестроить, заедаю стрессы, начинаю есть практически одни сладости

У меня такая же проблема была. По шоколадке в день съедала. На время беременности (только из-за любви к ребенку перестала употреблять в таком количестве). Родила и все заново. Тоже обращалась за помощью, сама не могла справиться. Сейчас спокойно к сладкому отношусь.

Elfa
Какая ещё нужна мотивация? Вы не слышите насмешек вслед, когда по улице идёте? Нет? Повезло! Когда я весила 69кг при росте 155см, - каждую насмешку слышала, каждое слово как как кирпич на голову сваливалось

чето я не слышу!
глуховата наверно!
мы придумываем чаще все недостатки свои...

Аноним
Может, на гипноз уже какой-то сходить?

А что? Дело хорошее. Я вот сходила. www.u-mama.ru/forum/messages.php Считаю это одним из моих самых правильных решений по жизни. Тоже маялась с весом туда-сюда. Оказалось, что не с того начинала.
Могу дать контакт, пишите в личку.

anonym
голова перестроится когда вы сами себе противны станете, а больше ничего так не подействует как отвращение к своему телу, мне лично ниче в горло не лезло. каждый кусок казался жиром

Так нельзя! Себя надо любить в любом виде, но при этом стремиться стать лучше. А если себя ненавидеть, то это прямая дорога ко всеческим заболеваниям: неврозу, булемии, аннорексии, суициду. :( Дело только в силе ненависти.