Мотивации для похудения:картинки, подписи, фразы, тексты, видео. Выкладывайте что у кого есть.

красная роза
а вот этот комплекс,если без приседаний?

Он для чего? Для ног или для попы?

красная роза
он легкий, я делала

И как резульат?

ОльгаГромова
Он для чего?

первое упражнение-бедра,ягодицы,второе-внутренняя часть бедра ,попа,третье-попа, четвертое попа,пятое попы и спина ;)
результата не может не быть,упражнения хорошие. ;)

Рыся
результата не может не быть,упражнения хорошие. ;)

Оппа. Всё, к своему комплексу добавляю этот комплекс. :w_0043: Спасибочки!

красная роза
результат есть, причем сразу

Клёваа. Значит так тому и быть, этот комплекс будет моим другом. :)

красная роза
в 4 упражнении кладу гантельку на... и рукой придерживаю

Канеш. Так эффективнее. Я в ю тубе у Кати какой-то видела комплекс.

красная роза
+еще выпады делаю

А я не могу. Один раз сделала и упала. Вообще не могу. :(

ОльгаГромова
Один раз сделала и упала.

встала,и сделала еще раз,встала и еще рази так столько,сколько смогешь ;)

Рыся
сколько смогешь ;)

3 раза. И фсё. :=-O:

ОльгаГромова
3 раз

для начала-отлично,добавляй по разу каждый день или через день :)

Мотивация следущая: заказала платье , а там самый большой размер м маломерит , стимул похудеть, так такого ни где нет больше

Рыся
добавляй по разу каждый день или через день :)

Ок, может чо и получится. Хотя нет, у меня всё получится. Стопудово. Это ж я.

красная роза
их тяжело делать, я только 15 могу, примерно по 7 каждой ногой это если в середине тренировки. если в начале, наверное 20 смогу

Гигант. :=-O: Я по три раза каждой ногой и фсё, конец котёнку. Буду исправляться. Тренер мой кстати заставлял делать по 20 на каждую ногу. Это один подход. И таких подходов 4. Я пряталась за девками, не делала. Он вроде не замечал. Наверно.

Helra
Мотивация следущая: заказала платье , а там самый большой размер м маломерит , стимул похудеть, так такого ни где нет больше

Фота будет?

красная роза
ОльгаГромова

Helra

Вау! Клёвенькое! Какой размер? А у вас какой?

[cit]ОльгаГромова

р-р между s и м , а у меня Мка твердая :boom:

Helra
а у меня Мка твердая :boom:

Helra

ой!какая прелесть прелестная!воздушная :)

хааа вот еще совет

Volik

ипааааааааааатий.

Volik

че-та мне не верится :=-O: разве бывает так?
надеюсь, что это все же фотошоп :(

:)Сообщение было изменено пользователем 09-07-2012 в 16:07

Девочки, у вас что, мотивашки закончились? :( ПоможИте. ;)

Shik_77
что это все же фотошоп

бывает и такое.стока нажрать дак целюлит и на веках появится