прихожу из зала и жрать хочу,что сьесть?

сразу после тренировки есть 20 минутное углеводное окно -смело можете съесть фрукт или выпить свежевыжатый сок -так организм получит энергию для сжигания жиров и не тронет коллаген в мышцах .

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы