Ну почему так или в чем причина

Вес большой, очень большой. Причин много и просто банально много всего кушала и как начала принимать ок еще в молодости вес непреклонно лез в верх. беременности, роды, муж который все позволяет... ну да это лирика - вопрос в другом.

на данный момент две недели в режиме здорового питания. В граммах калориях не контролирую, просто не ем много плохое и тыпы.
воды стараюсь пить больше - в туалет хожу так же чаще.
ежедневно (кроме выходных) бодифлекс, постепенно подключаю и банальные приседания, махи и тыпы.

ПРОБЛЕМА. Первые дни на весы не вставала - чувство улучшения было и не так важно сколько это в граммах, так как работать еще долго и упорно. но тут - с утра пн второй день уже встав утром на весы обнаруживаю плюс :=-O: . ладно бы отсутствие минуса, это я бы еще поняла, но плюс то откуда.

Как с этим бороться и как тогда вообще худеть. Напоминаю, вес большой - с ограничения питания кг должны первые уйти легко, а тут
ОК до сих пор принимаю, на данный момент эксклютон - был громадный перерыв в них на 2 беременности и кормление. Убирать их не хочу, это скажем так единственная радость осталась
и да, первичное обследование у эндокринолога пройдено - все в норме

Карнавалла
а может стоит? ;)

при моих весах на этом этапе думаю например нет принципиальной разницы 150 или 160 грамм запеканки из кабачков на ужин с ложкой или полторы йогурта.

для себя понимаю, если сейчас убьюсь еще за это - результат будет такой как было до этого - все это осточертеет. хочу постепенности и последовательности

Карнавалла
киллограммами лопаете-ну а что,здоровоепитание вроде как...или моркву тоннами

нет такого. Максимум из ужасного это пара апельсинов разом (ну обожаю я их - благо каллорий там почти и нет) и ломтик ржаного хлеба восточный базар (тоненький и в обед)

zaushenka
может отеки, на ночь тоже пьете?

возможно. Но особых как например в беременность не вижу. На ночь, да, пью, но сейчас в связи с отоплением и теплой погодой за окном по другому просто сума сойдешь - в доме жарища при открытых окнах

Карнавалла
вы главное не расстраивайтесь и

этого не будет, но отсутствие вообще какого то положительного результата для меня тяжело, на спорт мне себя очень тяжело себя сподвигнуть

Карнавалла

ну вот примерно сколько калорий вы в день съедаете?

честно - не знаю. Но для меня это пока большая трудность - посчитать. Из монопродуктов только апельсин и аблоки. Йогурт вот еще в чистом виде. ну кофе с ложкой сахара утром. а как считать все супы, рагу, запеканки - я не знаю.

Повторю. на мой вес, для поддержания данного веса, без потолстения нужен по расчетам огромный колораж. Я его не перебираю в принципе - существенно уменьшился рацион и количественно и качественно. Откуда эти плюсы. :(

Я грешу только на воду. Но не пить это ж нельзя

VIAGRA
голимый углевод ;)

ну вот объясните мне - что контролировать? каллории, белки/углеводы? ЧТО!?!? У меня уже стойкое ощущение что вообще надо перстать есть, хотя ума хватает понять, что это приведет ни к чему хорошему и есть надо.

и это, того, просвятите меня. Всегда думала что фрукты это клетчатка, вода и микроэлементы) Может я горячее и зеленое путаю?
ну и пара апельсинов дважды за эти две недели при ограничении рациона и спорт нагрузках (вот да, возможно они минимальны) могут дать привес?

Stropa
, пока на калоризаторе не посчитала ВСЕ

ткните носом, попробую освоить. Вот специально попробую завтра поесть что то такое что легко измеримо, может правда здесь проблема

Карнавалла

сколько раз в день вы едите?

утром каша с ребенком, обед, полдник, ужин и кисломолочка часов 9-10 бывает. грамм 100. Нормально!?

VIAGRA
глеводов много, может, жиров, может, просто месячные скоро - на них привес до кило бывает, может, да, отеки...

углеводы, каша утром, да. фрукты. грамм 250 в день (не бананы), жиров... эээ, оливковое масло в заправке салата помидорного, сколько его там - ложка столовая.
месячные 13 числа - долго еще до них.
вот про отеки не знаю. Соль совсем убирать!? Я уже практически все солю соевым минимально %)

Silverfox
вот дневник вам в помощь, тут можно и супы и рагу измерять

спсиб!

Stropa
www.calorizator.ru/

постараюсь освоить

Silverfox
так что мните себя при любой возможности.

самомассаж живота делаю, этого достаточно? или надо профмассаж подключать? Может быть банки купить и ими попробовать?

1,5 до бодика выдерживаю, даже два - иначе заниматься очень тяжело, а вот после еще два точно нет. полчаса-час от силы. Корпан в своих тренировках говорит о 20 минутах после, да и просто 4 часа перерывов в питании стараюсь не делать.

Сейчас осваиваю дыхание по оксисайз - там как раз больше упор на объемы. но вес меня так же волнует - бедное мое сердечко :(

аноним
но вес меня так же волнует

Из личного опыта: села на диету пять дней назад. В первые два дня скинула 700 грамм, вторые два дня топталась на месте. :j_0005: А вот вчера ела очень мало, дробно. На ночь ни-ни. Вчера вообще был день полного соблюдения этой диеты. Была собой так горда......и что вы думаете?......интрига да? Я сегодня прибавила 900 грамм!!!! :=-O: Это я после соблюдения диеты еще и в плюсе оказалась!!!!!! :t_0025: Вот такая жесть.
Тут главное не бросать и дальше питаться правильно. Это проверено. Уже больше 10 кг. сброшено ;)
И еще: у вас вообще диеты давали какие-нибудь результаты? Случай из жизни: мама попала в больницу (вес за 110 кг) и не ела три дня и практически ничего не пила. Она конечно думала, что хоть чуть-чуть похудела. Дома взвесилась и поняла, что поправилась на 2 кг!!!!! В итоге оказалось, что у нее сбой по щитовитной железе. Сначала нужно гормоны привести в порядок. Вот так. У вас-то все норм. с гормонами?

Просто я
Вот такая жесть.

я в данный момент столкнулась с тем же самым

Просто я
Тут главное не бросать и дальше питаться правильно

согласна, но хочу быть уверенна, что не допускаю ошибок, может что то делаю не так

Просто я
У вас-то все норм. с гормонами?

с основными да. Но так как обследовалась в платной клинике и врач сказала, что вы не расстраивайтесь - будем еще сдавать и что ни будь найдем - подумала что дальше уже не имеет смысла искать - если бы перекос был - он бы уже отразился