Ну почему так или в чем причина

Почитала и вспомнила: у меня была проблемма, за два года набрала 20 кг. Прошла кучу разных обследований, но ничего не нашли. Сбросить вес пыталась диетами, подсчетом калорий. Выписывала все съеденное в дневник и раз в неделю врачу показывала. Вес стоял. Ходила два раза в неделю на аэробику. Вес все равно стоял. Знаете что мне помогло? ЕЖЕДНЕВНЫЕ упражнения. Скачайте все, что можно. Начните с посильной вам нагрузки. Я занималась каждый день, по 1 часу, иногда дольше. Не пропускала ни один день. Хоть 20 минут, а все равно позанимаюсь. Худеть начала практически сразу. Медленно, по 1 кг в месяц. Но я все сбросила! Занималась исключительно дома. Попробуйте.

аноним
ПРОБЛЕМА. Первые дни на весы не вставала - чувство улучшения было и не так важно сколько это в граммах, так как работать еще долго и упорно. но тут - с утра пн второй день уже встав утром на весы обнаруживаю плюс ::=-O:: . ладно бы отсутствие минуса, это я бы еще поняла, но плюс то откуда.

Как с этим бороться и как тогда вообще худеть. Напоминаю, вес большой - с ограничения питания кг должны первые уйти легко, а тут
ОК до сих пор принимаю, на данный момент эксклютон - был громадный перерыв в них на 2 беременности и кормление. Убирать их не хочу, это скажем так единственная радость осталась
и да, первичное обследование у эндокринолога пройдено - все в норме

Как правило, причины всего 2: либо задержка жидкости, либо задержка стула.
Ну, со стулом более менее понятно, - если стула нет более 2-х суток, то вполне очевидна прибавка на весах.
А вот к задержке жидкости много факторов могут приводить о самых банальных и до отнюдь не очевидных:

• поели много солёного, острого, либо пищи с большим количество искусственных заменителей, специй, глюкомината натрия и т.п.
• алкоголь (как правило вес от нескольких дней и до нескольких недель может стоят)
• КД
• воспалительные процессы (даже если просто сдавали кровь!)
• психологические стрессы (при которых корой надпочечников вырабатывается ряд гормонов, которые могут задерживать воду).

Больше причин + на весах нет (если, конечно, вы банально не переедаете).
Часто многие пугаются, что, мол, +500 граммов наутро - значит, снова жир возвращается.
простой расчёт показывает, что это не так.

Допустим, вы встали утром и увидели + 500 граммов. Настроение испорчено, недоумение, депрессия :)
НО! Чтобы набрать на один раз 500 граммов ЖИРА надо съесть 4500 калорий ПОМИМО своей суточной нормы (а это в среднем у женщины где-то 1800). Спросите себя, съели вы вчера 6300 калорий? Конечно, некоторые вполне могут, но в большинстве случаев это не реально. Жир может набраться только из-за систематического переедания. :dada:

аноним
кг должны первые уйти легко

Значит у вас есть повод для вашего подсознания сохранять вес.

аноним
Как с этим бороться и как тогда вообще худеть.

Поставьте свои мозги на место. Не можете сами - сходите к психологу. Мне хорошо помогло. Мой дневник www.u-mama.ru/forum/messages.php
Удачи