как перейти на здоровое питание?

аноним
а например что?

Есть растительный и животный белок - рыба, яйца, фасоль, творог и т.п.

аноним
неужели организм так привыкает?

да,очень жирное вообще не ем,майонез в салат-только 25% и очень редко,когда жарю сырники или овощные котлеты-масла лью мало,еда не плавает при этом в масле,обжаривать-обжариваю,без этого никуда,но не жарю до готовности. целее сердце и сердечно-сосудистая система будет да и с весом меньше проблем. жирный творог,(более 9%)сметана более 20% жирности,сливочное масло,сыр 50% типа российского,сливки,орехи - ем в ограниченных количествах ибо потом будет тошнить и спасает только активированный уголь,причем что проблем с жкт нет (ттт)

tashazaya
аноним
неужели организм так привыкает?

да,очень жирное вообще не ем

Кстати у меня тоже такое появилось, откровенно жирную пищу уже есть не могу. Привыкла на правильном питании с мелким)