Минус 60. Вместе мы всего добьемся!

ВсяТакаяВнезапная
давай лучше меню за последние 2 дня

Вот чего съела за 2 дня
Суббота
З - каша 4 злака + кофе + кусочек сыра
О - овощи тушеные + кусок говядины запеченой в горчичном соусе + чай
П - мандарины 2 шт
У - кефир + 100 гр творога + мандарин

Воскресенье
З - каша рисовая + колбаса сырокопченая + кофе
О - курица по-купечески с гречей + перец сладкий + чай
У - кефир + киви 3 шт

MarinaK

на первый взгляд ужины усилить бы

ВсяТакаяВнезапная
на первый взгляд ужины усилить бы

ну кефир и киви - да, слишком легко)))
а вот творог - я наедаюсь им хорошо, даже фрукт лишний, не лезет уже.

MarinaK

Марина, может, тебе наоборот ЗАгрузочный день устроить ;) поесть хорошенько, чтоб организм расслабился, перестал бояться голода, а на след день опять на систему, и он как начнет отвешивать ))))

Привет всем )) у мну -300

Венеция
ну кефир и киви - да, слишком легко)))

это я в надежде на отвес их съела вчера... а сегодня на весах всего -100...
В общем, поменяю варианты ужина, вечером будут

КлепаБредовая
рыба, морепродукты..?

Если завтра будет маленький отвес или привес, тогда завтра будет

Венеция
ЗАгрузочный день

Всем привет! Опять 0 у меня.

Рыся
Завтра послезавтра расскажешь где болит

везде %) руки и живот особенно... но у меня всегда так, если до этого долго не занималась.

ВсяТакаяВнезапная
+500 за 2 дня)

ну уйдет же по быстренькому правда? ;)

КлепаБредовая
из бани вчера - как заново родилась

О круто тебе с легким паром!

MySun
-300

молодчина!

simona87
ну уйдет же по быстренькому правда?

обязательно) ;)

Всем привет! -100 ;)
[img]img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/512/82512862_465395944_nastr.gif[/img]

Рыся
Всем привет! -100

Молодца!
Привет всем!
У меня -800 :)
Перемена ужинов работает!!!! Вчера была просто запеченая семга :)

Рыся
-100

прекрасно!

MarinaK
У меня -800

ого-го!!!! просто шикарно!

Привет всем, не замерзли?
за 2 дня в среднем -0, топчемся на месте

Девочки привет! УРА!!! Я снова на работе! Не взвешиваюсь, т.к. боюсь - слишком мало покажут весы. Сегодня накупила печенья, буду есть. Хотя бы килограмма 2 набрать. По себе чувствую, что вешу примерно 58-59кг (это после 3 дней голодания на почве расстройства кишечника)

Венеция
Привет всем, не замерзли?

Вчера было намного холоднее, сегодня вообще красота!

Доброе утро!!!!!
Поздравляю всех с отвесами!
со вчера - 700, но я в выходной у бабушки впервые за три месяца сильно нарушила: накушалась варенников с вишней и сметанкой после 15 часов Меня так умотали, с утра не кормили, а дети неожиданно слопали все, что мне можно было съесть... вот и соблазнилась

Всем привет! Всех с отвесами, меня с привесом((( 53,8 (+700) Не нарушала. Уже так было, а на следующее утро в минус все! Девочки, а ужин как часто надо менять, я подсела на фрукты с натур йогуртом и больше ни чего не хочется(((

MarinaK
У меня -800 :)
Перемена ужинов работает!!!! Вчера была просто запеченая семга :)

Отлично,рада,что ты нашла свой способ сдвинуть с места вес ;)

Венеция
опчемся на месте

Спорта не хватка? :)

Лариса-К
Сегодня накупила печенья, буду есть

Привет,болезная))) Отъедайся уже))) ;)

Лариса-К
Вчера было намного холоднее, сегодня вообще красота!

Подтверждаю)))прогулялась.а какая красота -деревья все в снегу/инее.. :y_0017:

Virtualka
со вчера - 700

Отлично!Умница!

Kidsi
больше ни чего не хочется(((

Значит и не надо ,я тожлюблю творог :y_0013: :y_0033:

всем привет!
не взвешивалась)

MarinaK
Перемена ужинов работает!!!!

супер!!!!

ВсяТакаяВнезапная
е взвешивалась)

чой то? Тож нарушала ога ;)

Рыся
чой то? Тож нарушала ога

торопилась я)
корпоратив сеня))))))

Девочки я нашла своего монстра, только что сделала 3 подхода! Это божественно, я чувствую каждую свою мышцу, давно такого не было! :j_0002: :t_0040:
[a url=www.youtube.com/watch]МОНСТРИК[/a]

ВсяТакаяВнезапная
корпоратив сеня))))))

ааа сегодня будешь нарушать)) ;) :) ждем фоток,ждем :)

Kidsi
Это божественно,

прессс у нее вкуусный ;)

Девочки, а предновогодние посиделки худеющих минус 60 ни какие не намечаются случайно???

Рыся
прессс у нее вкуусный

Да это не что! И я свои когда то потерянные под жирком кубики прочувствовала!!!!

Рыся
ааа сегодня будешь нарушать)) ждем фоток,ждем

Kidsi
предновогодние посиделки

это утренник с тортиком типа