Как в анекдоте..Съешь 2 конфетки, утром + 1 кг

В общем, с весом я борюсь хронически, упорно и с победой 50/50
Не буду вдаваться в тонкости своей диеты и т.д. Скажу только, что хожу на тренировки 3 раза в неделю. Не ужинаю, максимум, яблоко, мандаринка.
Что вес не падает, я уже свыклась
Но! Меня ввергает в ступор и шок 1 факт.
Вчера приезжала мама, я ее вижу очень редко. Отмечали НГ
По факту: завтрак:творог, зеленый чай. Обед: греча с курицей вареной. Вечер (с 19 до 20.30): 1 ложка салата, 1 маленький бутерброд, 1 кусочек торта, 3 бокала шампанского
Спать легла в 2.30!
На утро + 1,1 кг.
Вопрос, собственно, 1: откуда????? :boom:
И что с этим делать??
И при чем, у меня так всегда. И ладно бы, килограмм этот слетал потом за день. Так нет ведь! Его потом неделю сгонять надо
Сегодня сижу на разгрузке. Но ведь это ненормально
Может ,кто нибудь подскажет что то умное и полезное
Не жрать не предлагать Я и так ем по минимумуСообщение было изменено пользователем 23-12-2012 в 10:57

marianna_k
1 кусочек торта, 3 бокала шампанского

поди ещё полусладкого ;) вот вам и море калорий которые потом фиг сгонишь :)

кусочек торта - сразу 300 ккал, шампанское + еще 300 ккал
бутик и салат плюсом еще 200
в салатах вообще много калорий, которые с майонезом
алкоголь задерживает воды
слопать почти суточную норму по калориям на ночь - чего еще то хотели? уж лучше утром все это было сожрать
Ибо до 15-00 все калории сожранные утром - идут в расход, а вот то что трескаем после 4-х в запасы

Lenka-Penka
слопать почти суточную норму по калориям на ночь - чего еще то хотели

+1
Вечером замедляется обмен веществ и всё, что Вы съели после 18 часов идёт в запасы :) Но это не значит, что не нужно есть вечером.

marianna_k
Не ужинаю, максимум, яблоко, мандаринка.

Вот это не правильно! Ужины должны быть, но разумные (белковые) и будет Вам счастье вм виде потери веса :)

Lenka-Penka

Это все понятно...Но бывают такие моменты, что ну нииикак не поешь до 15.00
Вчера я на работе до 18 была

Lenka-Penka
слопать почти суточную норму по калориям на ночь

В 19.00 это ночь?? :=-O:

MarinaK
Вот это не правильно! Ужины должны быть, но разумные (белковые) и будет Вам счастье вм виде потери веса

После тренировки в 22 я вообще считаю,что кушать - грех
Но вот когда ооочень хочется, кушаю яблоко, к примеру

Целлюлитная тварь

Я ела жареную катошку. Но мало и когда каллории считала)))

marianna_k
опрос, собственно, 1: откуда????

вино, торт , салаты - все с углеводами - задерживает воду. Еще салат и бутерброд соленые может - тогда тем более... Ну и от цикла еще может зависить...
Вряд ли вы жир с этого рациона набрали... уйдет все

даже если съедено 2000 ккал,за ночь они в 1 кг жира превратиться не могут. а вот жидкость в таком коичестве организм задержать может.
и второе. чтобы наесть 100 гр жира, надо свою норму переесть на 900 ккал. и жир этот образуется не в раз, а в течение как минимум 3 суток. так рассказывал мне диетолог.

я бы проверила выделительную систему, почки например

marianna_k
что ну нииикак не поешь до 15.00

бывают, стараюсь на ужин тогда есть творог или йогурт, но никак не торт же

marianna_k
В 19.00 это ночь??

да

правда я себе позволяю расслабиться и раз в неделю или раз в две недели напиться или, как вчера, на ужин стрескала мороженого.
Иногда конфет натрескаюсь или соленой рыбы, понятно, что потом ожидать на утро минут - смешно :)))

Lenka-Penka

Лен....ну ведь много людей, которые тоже соблюдают диеты, у них бывают вот такие "погрешности" (у меня,кстати, с сентября, первый раз) и не получают на утро +1,1 кг!!!
А если бы я поела, как все ? %) Вообще бы весы взорвались

Чужая тетя

Я уж не раз думала про это. Потому что утром кольца даже не двигаются на пальце. А к вечеру слетают..
Я, кстати, еще 3 таблетки мезима выпила)Сообщение было изменено пользователем 23-12-2012 в 11:15

Мочегонного попейте денёк, и ваш этот килограмм уйдёт так же быстро, как и пришел))
И, да

Чужая тетя я бы проверила выделительную систему, почки например

1-2 килограмма - это вааще не показатель: где-то вода задержалась, когда-то не покакамши взвесились - не парьтесь ваще. Я вот вчера утром была 76,4, радовалась, вечером ресторан и пищевая вакханалия, щас взвесилась - 78,1 :boom: :boom: :boom: :boom: :boom:

Znayka

:=-O: Откуда.....

Ондатра

А какое...

• Ромашка аптечная самое известное и распространенное мочегонное средство. Для приготовления мочегонного отвара залейте две столовые ложки ромашки стаканом кипятка и подогревайте смесь на пару приблизительно 10-15 минут. После этого дайте настоятся отвару, закрыв крышкой на 20-25 минут. Принимать отвар этой мочегонной травы нужно не больше 2-3 раз в сутки по 1/3 стакана.
• Цикорий для выведения лишней жидкости используют в восточной медицине, его мочегонные свойства позволяют избавляться от жидкости в короткие сроки и без вреда организму. Часто чай с корнем цикория употребляют как средство для похудения. Чтоб приготовить мочегонное средство из корня цикория, залейте столовую ложку его корней литром кипятка и варите не увеличивая огонь десять или пятнадцать минут. Полученный отвар корней должен остыть. Принимайте средство дважды в сутки по 1/3 стакана.
• Брусника хоть и не мочегонная трава, но её плоды и листья тоже хорошо выводят из организма воду. Возьмите две чайной ложки смеси ягод и листьев и в небольшой кастрюльке соедините со стаканом кипятка. Полученную смесь кипятите еще несколько минут, а потом настаивайте еще четверть часа. Принимать мочегонный отвар из брусники нужно по трети стакана два или три раза в день.
Чтоб вывести лишнюю жидкость из организма лечебными травами без ошибок, запомните несколько важных советов о применении мочегонных трав:
▪ принимайте травы с мочегонным эффектом во второй половине дня, в это время организм работает на выведение всего лишнего, в том числе и лишней жидкости;
▪ принимая мочегонные травы, не забывайте делать перерывы на две, максимум три недели;
▪ даже эффективные мочегонные средства нужно менять каждые 1-2 месяца, чтоб не вызвать привыкания и ослабления эффекта от лекарственных мочегонных трав.

Ондатра

Спасибо! :t_0019:

Znayka

Вот это прибавка. Очень много!

marianna_k

По поводу лишнего 1 кг - у меня это обычное дело. Всегда так. Вся моя жизнь -борьба с лишним весом. Если съесть что-то запрещенное - на утро всегда +1 кг, а потом целую неделю по 100, 200 грамм в день скидываешь. Вот везет тем, кто ест в три горла и не полнеет.
У меня была история: мы ездили на неделю в Германию и там я за диетой практически не следила. Пиво, рульки, колбаски и десерты дали о себе знать. О главном: за семь дней я прибавила больше 4 кг!!!!!!! :=-O: Конечно это была вода, я выпила мочегонное (Триампур, им увлекаться нельзя, не больше 1 раза в 3 месяца, ну я так делаю), и о чудо, вода лилась из меня рекой. На след.утро весила ровно столько, сколько до поездки.
Так что терпения в нашем нелегком деле))))

я уже месяц на диете, результат хороший, все идет без срывов, точнее шло, и.... вчера мне клиентка подарила коробочку рафаэлло, я не удержалась и сточила 2 конфетки, т.е. 2 рафаэлки, несколько грамм запрещенного мне продукта - утром результат +500гр, у меня за весь месяц не было привеса ни разу, вес либо стоял, либо снижался, а тут 2 конфетки и сразу плюс!!!! сегодня половину дня жру капусту, вторую половину дня печеные яблоки - моя расплата за 2 конфетки.............

СветаМК(мама Кароля)

Я это читала и жевала яблоко)))

marianna_k
Я это читала и жевала яблоко)))

ага, а я писала и жувала печеное яблоко........

Уф...900 грамм минус!
Это я на тренировке вчера упахала себя, как могла только. Домой не шла, а ползла :t_0038:
И все равно. Впереди новогодние праздники. Есть одни яблоки по вечерам не-ре-аль-но. Чтобы кто не говорил.
Может, у кого то есть проверенные методы, как избежать на утро БОЛЬШОГО привеса :w_0040:

marianna_k
как избежать на утро БОЛЬШОГО привеса

не есть соленого
и алкоголь - зло

kvetek

А если только пить? Я не шучу. Я пью только шампанское. Понимаю ,что сплошной сахар.
Как вариант: сыр и шампанское...
Или не прокатит? %)

marianna_k
сли только пить? Я не шучу. Я пью только шампанское. Понимаю ,что сплошной сахар.
Как вариант: сыр и шампанское...
Или не прокатит?

я частенкоо выпиваю, да)))) Пью сухое или (чаще) брют с фруктами. На утро все так же)))) Пара бокальчиков и яблочко с парочкой мандаринов не дают мне привеса)))) Пью уже после 12, кстати, ложусь в 2. Последняя еда нормальная в 18.

Znayka

Не люблю я брют....
Кстати, чо заметила. Сейчас пью только шампанское Асти (не обязательно Асти Мартини). А в субботу было Цимлянске.
Так вот, с Асти привеса практически нет. Может, еще от качества сие напитка зависит?