Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Толстая и бедная.

    аноним
    расплывшаяся

    Оксисайз? Мне очень нравится. Для этого приходится рано вставать (чтобы успеть до работы), а я - сова. НО для оксисайза я встаю раньше, реально подтягивает мыщцы, особенно живот. ;)

    Мама2
    вал похудительных тем

    Дык скоро придется без сокрывающего пальто-куртки ходить, а то и в сарафане! :=-O:

    вот нашла как мотиватор

    Мама2
    Оксисайз?

    поиск выдал видео какого то мужика. Это оно?

    PINK_heart

    упражнения какие конкретно?
    я что то только велосипед знаю.

    Зашла в тему про ДМ, подумала что хочу купить хула-хуп.

    Да наверно нужен хула хуп! Надо только деньги на него выкроить

    Хула хуп- термоядерный тренажер, Вам можно эти упражнения? Обруч сильно разбивает бока
    Упражнения можно делать вместе с малышом

    аноним
    Нельзя прыгать,бегать, стоять на коленках

    Проблемы со спиной? Если да, то хула хуп может быть противопоказан.

    Мадива
    Проблемы со спиной?

    да и ноги

    Мадива
    хула хуп может быть противопоказан.

    ой.

    ищу про дыхание сейчас. Так много всего на ю-тубе.

    Мама2

    вы по какой программе занимаетесь? Нашла Мария Коплан курс - оно?

    аноним
    поиск выдал видео какого то мужика. Это оно?

    Не-а. Попросите у Светы МК(мамаКароля) - у нее в контакте есть хорошая ссылка, она вам скинет.

    Тему надо переименовать в Толстая и ленивая.

    Я бедная, спортом не занимаюсь нисколечки, но после декретного отпуска похудела на 24кг. Вес когда я вышла на работу был 82кг, сегодня вес 58кг. С 82 до 60 кг сбросила за 8 мес, сейчас держу его больше полугода без усилий. В моем случае это правильная мотивация и система питания Миримановой.

    Лариса-К

    да не напрягает меня вес. Меня расположение его не устраивает.

    mtrix
    Толстая и ленивая.

    да кто спорит. Была бы не ленивая не просила бы пинка.

    mtrix
    Тему надо переименовать в Толстая и ленивая.

    а вы же знаете как оно после двух родов

    злая птичка
    рот заклей если ленивая и бегать не можешь

    +1
    сахар убрать, от него целлюлит и еже с ними
    я когда кормила грудью пила очень много чая зелёного с молоком, без сахара. На завтрак кашка, в обед 100 гр. творога, полдник фрукты
    ужин, рыба 100 гр, поздний ужин салат овощной 150 гр
    Рожать пошла 72 кг, через полгода была 52 кг, в год ребёнкин 48 кг. На ГВ прекрасно худеется. Ну и занималась дома каждый день, йога и тренажёры

    Гуглите 100 дневный воркаут, вам силовые нужны, это как раз программа для тех, кто не может ходить в тренажерку. Я по ней занимаюсь, у меня протрузия в позвоночнике. Ну и питание - важна не только общая калорийность, но и баланс белков-жиров-углеводов, если хотите хорошее качество тела.

    Марина Корпан, не Коплан оксисайз и бодифлекс. Подключите себе на телек канал ЖиВи и занимайтесь спортом дома ;)

    аноним
    может корсет мне поможет? и упражнения не нужны и живот утянется?
    или нет?

    не поможет
    я тебе ссылочку дам в личку

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное