Похудеть за год на 30-40 кг. Реально?

Даже тема была на юмаме про одну форумчанку. У нее получилось ))))

Думаю, реально.
Если такие цифры, то изначальный вес большой.
Я максимум на 20 кг за год худела - но кодировалась по Смелову, не советую, сорвала ЖКТ напрочь.
Потом(через 10 лет) сама худела на 18 кг за год - дробное питание+бодифлекс. Начальный вес не особо большой был

аноним автор темы где? дайте ссылку что ли))

у меня нету. Не сохраняла. Но тема была давненько, несколько лет назад

Вот люди худеют
www.u-mama.ru/forum/women/diet-diaries/462763/index.html
www.u-mama.ru/forum/women/diet-diaries/432479/index.html

аноним автор темы .103 на сегодня.

у меня был 80, похудела за год на 18 кг.
Правда сейчас снова худею(после второй беременности). Но в этот раз супермедленно Видимо, потому что и так почти всё устраивает

аноним автор темы минус 60 не предлагайте.

Почему?
У Кати поболее было изначально.

аноним автор темы а я вот наоборот, второго родить лет через 3-5 хочу, и более менее похудеть к этому моменту.

ну так я похудела, за вторую беременность набрала 12 кг и почему-то они после родов никуда не делись

аноним автор темы

www.u-mama.ru/forum/women/diet-diaries/443414/index.html Предлагаю посмотреть её дневник. Похудела в 59 лет, это практически очень сложный возраст для снижения веса, на 30 кГ.

Больше 20 в год нежелательно худеть. Во-первых, это слишком резкая перестройка обмена веществ, а организм резких маневров ой как не прощает. Потом гормональные перекосы замучают. Во-вторых, кожа быстро не успевает "усаживаться" - будут потом мешки висеть - оно Вам надо. Кроме того, быстро уходят только первые килограммы, потом будет не так быстро.
Худейте медленно - это большая гарантия, что лишний вес потом не вернется, т.к. все обменные процессы постепенно успеют перестроиться. Удачи Вам!

Mrss Больше 20 в год нежелательно худеть. Во-первых, это слишком резкая перестройка обмена веществ, а организм резких маневров ой как не прощает.

ну привет! 30 кг / 12 мес - это всего лишь в среднем 2,5 кг в месяц, 600 гр в неделю. куда уже более спокойное худение.... все очень умеренно и не спеша. первые месяцы обычно быстрее, последние - медленнее, но 600 гр в неделю, это никакого резкого обмена веществ не предполагает

некоторые пишут -8 кг за месяц хочу или -10 кг за месяц - вот тут резкие маневры, да еще и маловероятные. а тут - вообще реальный план

за полтора года что ли на 40 получилось у меня. с перерывом на беременность-роды

за 1,5 года на 30 кг, с 80 до 50кг
после родов 10 остались лишние... до 60 даже не могу

аноним автор темы

Автор, а если планировать обеды-ужины не хотите, считать не хотите, какого принципа питания придерживаться думаете? Любая из известных мне эффективных систем питания (-60, Монтиньяк, подсчет калорий и БЖУ, Дюкан наконец) подразумевает употребление и исключение определенных продуктов, их правильное сочетание и т. д. А Вы как желаете?

аноним автор темы

Очень мало ели

аноним автор темы утром стакан питьевого йогурта, днем винегрет 150 гр и 1 кусок черного хлеба, вечером 2 вареных яйца

прямо интересно, надолго ли вас хватит на хлебе и воде

похудела на 35 кг за полтора года, начинала с большого веса
могу сказать только -- надо есть, часто и маленькими порциями

аноним автор темы е умею я планировать обед и ужин по спискам

просто меня например на первых порах эти списки дисциплинировали
на диетеонлайн сама себе все планировала и записывала (хотя бы на один день), сейчас-то я и без списков знаю, когда могу позволить себе что-то лишнее, а когда пора остановиться