Худеем к 8 марта

1 группа. Вес от 80 до 89 кг

24travell (36 лет, рост 170 см, вес 83,7 кг, желаемый 65 кг, ОБ-107, ОГ - 116, ОТ-87)

Надя_Наденька (30 лет, рост 176, вес 84,3 кг)

Sol83 (вес 82, желаемый 62), нужно скинуть 20 кг

Articc57 (39 лет, вес 82 кг)

2 группа. Вес от 70 до 79 кг

Озорничка (вес 77 кг, желаемый 67 кг)

КлювVA (вес 73,3 кг)

Asa (34 года, вес 77 кг, желаемый 70 кг)

ЗвиzzzДа (30 лет, вес 79,7 кг, желаемый 60 кг). Мини-цели: к 31 января - 79,5 (-1,5кг); к 28 февраля - 72,5 (-7кг); к 31 марта - 66,5 (-6кг); к 30 апреля - 5кг (-5кг); к 31 мая - 57,5 (-4 кг)

3 группа . Вес от 60 до 69 кг

Горна1981 ( 32 года, вес 63, ог 94, от 75, об 97, желаемый вес 50 кг)

Стюша (вес 66,6кг, желаемый 63 кг)

Кати07 (рост 180, вес 65, 1 кг, желаемый 58 кг)

Alen)ka (29 лет, ост 163, вес 62 кг, ОБ 108, ОТ 83, ОГ 95, желаемый вес 55 кг)

4 группа. Вес от 50 до 59 кг

Gallateya (27 лет, вес 57, желаемый 50 кг)

CerryV (30 лет, рост 165, вес 58,4 кг, желаемый 52 кг)

5 группа. 40 до 49 кг

Marsyc (ОГ-86 (-1см)см;ОТ-63 (-1см) см;ОБ-89 (0см), вес 47 кг)

ПРАВИЛА:

• общаемся корректно
• поддерживаем друг друга
• отчитываемся о своих результатах (минимум раз в неделю -понедельник)
• не пропадаем (выходим на связь)
• при желании выкладываем свои фото
• о любых изменениях в части похудения пишем в личку

Предлагаю для знакомства написать вкратце о себе.

1. Возраст, вес, обьемы;
2. цель ( к какому результату стремитесь)
3. Способ похудения (диета, ограничение в питании, спорт и т.д.)
4. Как вариант предлагаю встречаться в жизни (если кто хочет), хотя бы пару раз.

Ужасно хочу похудеть...Но силы воли совсем нет...39 лет.Вес незнаю-боюсь встать на весы. Размер 56-58(то есть где-то сотня). Хочу хотя бы кг 75-80. В идеале 68-70. Способов для себя пока не нашла. В общем, пессимист я. Не верю в свои силы...

КатеринаВ Не верю в свои силы...

давайте вместе попробуем.

о себе
36 лет
рост 170 см
вес 88
ОГ- 116
ОТ-88
ОБ - 106
Хочу похудеть на 16 кг, т.е. мой весь будет 72. В идеале хочу 66 кг

Всем привет!!!
Возьмите меня к себе.
Мне 25 лет.
Вес:100кг
Объемы:
ОГ-120
ОТ-102
ОЖ-123
ОБ-122

2 месяца не вставала на весы и не измерялась
Хочу к новому году 75
Летом садилась на диету "месячная комплексная", за 2 недели похудела с такого же веса до 93, при этом не была голодной,много пила воды(2-2,5 литра в день). из спорта только "разминка" как говорит муж. Потом благополучно забросила,так как начались постоянные пикники,дни рождения и ещё много чего. Начинаю все сначала.
С завтрашнего дня сажусь на месячную комплесную диету, из спорта: любимая разминка и бассейн(после того как пройдет простуда)

я с вами:)
возраст 36 лет.
рост 157 см
Грудь/талия/бедра 102/79/105
Вес 69 кг

Хочу 55-57.

БУду ориентироваться на Протасова и Мириманову :) А для начала хочу поробовать 6 лепестков, для толчка. Ну и спорт - Джиллиан Майклз и эллипсоид по 20 мин в день. Но постепенно, а то несколько раз начинала и нагрузка была большой и я срывалась

КатеринаВ

Присоединяйтесь!Будем друг друга поддерживать,подпинывать

Девочки! Я обязательно буду читать и пробовать с вами! Но мне ещё предстоит дней 10 без интернета-отстану от вас...

Для разгрузки всё хочу попробовать "шесть лепестков"...Ну и, как обычно, руки и ноги не доходят...

Бой_с_тенью Возьмите меня к себе.

приветик, очень рады)))

Изабо я с вами:)

молодца!

КатеринаВ не ещё предстоит дней 10 без интернета-отстану от вас...

БУДЕМ ЖДАТЬ, ХУДЕЯ :)

Можно и мне с Вами
28 лет
рост167, вес 98 кг
хочу похудеть на 15-20 кг

Натуссана С НГ потеряла 15кг на Меримановой , хочу еще..

молодец!!!!!!!!!!!!!!

у меня планы на неделю.

1. 2 раза утром бассейн, вечером (как получится) тренажорка
2. ходьба пешком ( вместо лифта)
3. прогулки в обед
4. ограничение в еде
5. вода -2 л.
6. с утра каша
   К концу недели должна похудеть на 4-5 кг)

24travell молодец!!!!!!!!!!!!!!

спасибо! В начале вес на ура уходил, меня так это "занимало" и "подбадривало"!! А сейчас все хуже и хуже... бесит прям... а так охота... , думаю обруч подключить и до работы пешком погонять..

Девочки, и я к вам, давно собираюсь и всё никак не могу решиться - вес 97, рост 165, 27 лет. Объёмы выложу завтра или вечером сегодня. В идеале 57. Худела много раз по разному. Но вес всё возвращается. Надо менять кардинально образ жизни!

Тоже к вам: худею может и не к НГ, но худею.
Рост 165, вес 83 (это меня в Челябинске померили в субботу). Буду худеть по их "системе".
Необходимо сбросить 16-20кг.мне 30

Натуссана спасибо! В начале вес на ура уходил, меня так это "занимало" и "подбадривало"!! А сейчас все хуже и хуже... бесит прям... а так охота... , думаю обруч подключить и до работы пешком погонять..

т.е. вес стоит и нужен отвес? Наверное мышцы появились, вот и стоит вес. А м.б. цель придумать?