Сильно худею! Помогите!

Здравствуйте u-мамы!
Помогите советом.
Забеременела. Весила 56 кг. За беременность набрала вес до 71 кг. С родов прошло полгода и вешу сейчас 50 кг. Т.е. сбросила уже 21 кг, но не по своему желанию. А по причине того, что после родов появились трещины и геморрой в энном месте. Чтобы не плакать в туалете исключила картофель в виде пюре, спагетти, рис, хлеб (кроме хлеба с отрубями), мучное. Как только нарушаю диету-плачу от рецидивов. Вес тает. Еще кормлю малыша. Что посоветуете делать? как бы вы посоветовали питаться, чтобы набрать или хотя бы не терять вес и не вызвать запоров? Сразу прошу прощения за такую неаппетитную тему(

мне бы так худеть...
А по теме - проктолог что говорит? И гастроэнтеролог?
В общем-то те продукты, которые вы исключили - не жизненно необходимые. Если едите овощи-мясо-кисломолочку и пьете витамины, то этого вполне достаточно.

у врача я была, трещины заживила, но геморрой не лечат при гв. Жопа не выгниет. Просто попу берегу диетой.

сколько вы уже кормите?

Кормлю полгода

лично я бы - завязала с кормешкой. и занялась бы собой.

Аноним автор темы А по причине того, что после родов появились трещины и геморрой в энном месте. Чтобы не плакать в туалете исключила картофель в виде пюре, спагетти, рис, хлеб (кроме хлеба с отрубями), мучное.

Автор...точно в такой же ситуации сейчас ляля 2.5 месяца...геморрой и трещина....Геморрой вылечила Гепатромбином Г...попробуйте. А с трещиной все еще маюсь... Ходила к проктологу в том числе пописал пить Дюфалак, чтобы стул был мягкий и каждый день и пейте кефир однодневный.

По калорийности трудно сказать.
Утром могу съесть жареное яйцо, тост жареный, стакан сока, чай.
В обед кашу овсяную на молоке.
Фрукты на полдник.
Ужин- овощи жареные с гречкой или суп.
И бананы вечером, чай с молоком, конфеты ...ну и похватаю что придется.

Дюфалак постоянно пью(

Месяца два-три пью по 10 мл с утра на голодный желудок.

Блин, я завидую Вашей диете, на таком питании у кого-то мигом вес набирается. Килограмм бананов в день

Мяса не хватает в рационе. Можно еще жирную молочку добавить ( творог/ ряженку )

Да, когда расписала меню, то поняла, что мяса что-то нет. Спасибо всем откликнувшимся, начну хотя бы грудку есть.