Сколько нужно кататься на вело, чтобы похудели ноги?

По-моему на вело вы только закачаете ноги, т.е объем мышц увеличится и худее точно не станете. Надо комплексы упражнений смотреть в вашем случае.

Аноним автор темы Есть ли у меня хоть малююююсенький шанс, что ноги станут стройнее? особенно в районе коленей.

жир не уходит в отдельных местах... как бы нам этого не хотелось..

худеть будет все, но проблемные зоны в последнюю очередь

Почему бы не пойти в тренажерку тогда? Там подскажут, как проработать с большой интенсивностью именно интересные вам зоны.

Аноним автор темы Есть ли у меня хоть малююююсенький шанс, что ноги станут стройнее?

очень малюсенький. Сходите ради интереса на сайкл. Это групповая велотренировка. Тогда поймете, что ваши покатушки чистой воды прогулочки.
П.С. тоже катаюсь, но рассматриваю это как удовольствие скорее.

Автор, у вас велосипед именно? Я почему то подумала про велотренажер. На обычном велике нужно оч интенсивно кататься, чтоб результат был. Особенно если есть конкретно проблемные места.

Я думаю, что во вред Вам нагрузка точно не пойдет! Только здесь надо учитывать еще ряд факторов - питание, образ жизни, и сам характер нагрузки. Катайтесь вечером, прямо перед сном. Чтобы после ужина прошло уже часика 2, а то и 3. Главное, не ужинать после катания. Соглашусь, что крутить педали надо интенсивно, много и долго. Лучше, если местность будет гористая.

Чтобы от велосипеда польза была надо ездить со скоростью не меньше 20 км/час. Ну и 5-6 км - это мало.

Хы. Хотите я вам покажу фотки пары дамочек из велоклуба с еодин, для которых норма проехать 150 км в день, при этом фигурой они колобки))

Активность - это канеш хорошо, но еще диета нужна

Tigrа норма проехать 150 км в день,

Они не работают что ли?

GALAktika-Z

в выхи, наверное, покатушки

Zweruschka т.е объем мышц увеличится и худее точно не станете. Надо комплексы упражнений смотреть в вашем случае.

++ я сама очень долгое время ездила на велотренажере...ноги не похудели...накачались только..но...целюллита меньше стало)

У меня ноги подтягиваются за 7-10 дней регулярного катания. Но я за час далеко не 5км проезжаю И еще ребенок 20кг сзади в велокресле (если без мужа катаюсь)

выпады вперед - поза война хорошо "подтягивает" коленки

oleganna За мес. попа -3см, талия -2см., ноги тоже похудели. Хоть я этого и не хотела(((

воооот. Это не так много на самом деле, а нагрузка там не идет ни в какое сравнение с катанием на велосипеде. Пару тройку кг вы, конечно, сбросите, но для коррекции фигуры требуется гораздо больше всяческих мер и усилий. И кстати коленки - одна из проблемных женских зон