И снова о протасовой диете...

угумс

я цветную капусту и брокколи из заморозки ела...не варила, не тушила...а только размораживала в микре и ела)

ещё можно салаты заправлять йогуртом обезжиренным и бессахарным...он практически сметану заменяет, вкус такой же

почему пучить? просто гастрит от сырых овощей обостряется...