Сахарная зависимость, устала (((((

закодируйтесь

покупайте темный шоколад в кубиках производство г.Озерск. если сильно захотелось- рассасывайте этот кубик) и все))

Ешьте углеводы до обеда и будет все ок

За месяц не отучиться, я примерно полгода постепенно сокращалась сахар.

мммдаааа, понимаю!!!!

почти как с меня списано - и вес такой же и точно также после родов ушло 10, а 5 осталось только я поняла, что бесполезно - не могу я без печенья и конфет дня прожить, просто увеличиваю физ нагрузку и активность, благо детки этому только способствуют

Пеппи длинный чулок автор темы Но сладкое мой наркотик прям.

Ну это зависимость, да.
Борюсь с переменным успехом.
Договорилась с собой, что ем сладкое только утром с кофе, днём ни-ни.
Иногда срываюсь.

мне достаточно раз в 2-3 недели обожраться конфет, раньше тоже трясучка была по сладкому

пиколинат хрома вам в помощь. он регулирует углеводный обмен. в итоге практически равнодушие к сладкому. но не после первой капсулки, а при регулярном приёме.

пиколинат хрома

что за вещество такое, просвятите пожалуйста, принимали лично? и как результаты?
по теме, тоже не могу без сладкого, прям до ужаса...

пиколинат хрома, посмотрела, мне не подходит, ибо кормящим противопоказано. А так, интересный БАД. 750+/- стоит... закончу с гв, попробую обязательно

при вашем росте у вас идеальный вес, незаморачивайтесь, чем больше будете себя ограничивать, тем сильнее будет хотеться сладкого и будете срываться.

Пеппи длинный чулок автор темы Вы его сами пили? Через сколько по времени "отпустило"?

пила. но не засекала.

раз в три месяца банку пропиваю. с ним мне вообще хватает одной стограммовой чёрной шоколадки на месяц. при том, что я не пью никаких сладких напитков и сахара в доме вообще нет. а! вру! есть варенье, которое я по чайной ложке кладу в зернёный творог раз в три дня где-то.

Марселькина А так, интересный БАД. 750+/- стоит... закончу с гв, попробую обязательно

я заказываю все витамины и сапплементы на айхёрбе, поэтому мне гораздо дешевле обходится. в наших аптеках совсем не бюджетно выходит.

АрктикА заменяйте галетами, сухофруктами, медом, орехами

В смысле сахара разницы никакой.

вы прям как я, и вес, и рост и шоколадки)))

АрктикА в галетах сахара нет - просто похрустеть. в сухофруктах кроме фруктозы еще минералы и пищевые волокна, что куда полезнее чем какой-нибудь шоколадный батончик прямо скажем не лучшего качества, или тем более целый зефир вообще из голого сахара с красителем
мед - натуральная фруктоза почти наполовину. да и больше пары ложек его сложно съесть, зато ощущение сладости надолго. я чай с медом пью. так с сахара и слезала.
откройте яндекс, почитайте подробнее... что мне вам тут рассказывать

Мне рассказывать не надо ничего. Белая мука галет, мед и фруктоза точно так же мгновенно поднимают уровень сахара в крови, который затем так же быстро падает за счет выброса инсулина из поджелудочной. И практически вся эта глюкоза очень быстро перетекает в жир, если в этот момент человек не на беговой дорожке. В смысле биохимии разницы никакой. Витамины, минералы и пищевые волокна - вещь полезная, но их можно принимать без сахарной "нагрузки".