Надо до 8 Марта похудеть на 15 кг....

Интересные советы есть на сайте Тысяча советов

CH придет 8 марта а автор будет весить 77 кг. Точно говорю

80. новогодние праздники, 23 февраля....

аноним автор темы Меньше есть стала, контролирую себя 2 дня... как то паршиво мне. Настроения нет, плаксивость, мерзну(((((((... как не сорваться то?

так это ваша главная проблема и ошибка - вы ограничили себя и организм протестует
лениво сижу на дюкане, в белковые дни - творог, кефир обезжиренный, яйца, кальмары, мясо, рыба - объесться можно
за 2 месяца - объемы и 5 кг, последний вес держится полгода, надо еще пару кг скинуть, но у меня такая работа, что приходится каждый день пробовать разную еду, поэтому белковые дни бывает сбиваются
но у меня чередование щадящее - 2/5
перед НГ хочу Лестницу попробовать, как раз неделя последняя
Автор, добавьтесь в междусобой к девочкам на Дюкане и все у вас получится

вам нужна система! я с 78 до 65 похудела за 2 мес, к марта планирую еще - 10 кг

Не есть после шести вечера, хлебное, майонез не есть. Сладкое я себе не запрещала, конфеты, шоколад лопала. 10 кг за два месяца. Сложно неделю первую, а потом результата жалко.