Дюкан - мой путь к совершенству!

удачи вам

Обожаю Диету Дюкана! Осенью похудела до 42 кг (у меня маленький рост)
Удачи Вам!

Второй месяц питаюсь по Дюкану, объемы ушли немного, а вес всего 3 кг....Ладно хоть голодной не хожу, а то бросила бы наверное.

_Nice Спасибо, сколько скинули и за какой период?

Скинула 6 кг (как и планировала!). Примерно за 2 месяца.
Правда сейчас 2 кг набрала обратно. Но когда мне нужно пойти на какое-то мероприятие - сужу накануне 2-3 дня на белках, и я снова красотка
Белковых четвергов у меня нет

_Nice Ого, а какой исходный вес? Я за прошлый раз 10 кг за месяц скинула, но у меня и исходный был 98 кг

65 кг

мышка норушка А что за огурцы и лук на атаке?

вот тоже хотела спросить)))

сама всё не соберусь (((( мне только чуть объёмов в районе живота убрать.. на атаке неделю посидеть...
Где меню для атаки посмотреть?

мышка норушка А что за огурцы и лук на атаке?

Вроде бы, можно корнишоны и лук на атаке. Я вот такой табличкой пользовалась:

small-mama

а дайте ссылку на табличку пожалуйста

dukandiet.ru/spisok-produktov/

Можно вроде два корнишона в день всего и лук тоже можно

Поясните, пож-та, про фазы: Этапы диеты:
A — Атака
К — Круиз
K — Консолидация
C — Стабилизация

Всё, нашла информацию здесь dukandiet.ru/informaciya-dlya-novichkov/

Девочки ! Я к вам присоединяюсь !!! Я в прошлый раз скинула за месяц 7 кг .

Вау автор ! Селедка с утра))))))
Как ???? ее можно утром есть ?

Девочки я с вами! Сегодня 6ой день отвес 1кг.немного нарушала:-) сейчас 56 надо 49 хотя бы. Чувствую себя отлично!