Дюкан - мой путь к совершенству!

Девочки, я седня ровно 3 недели на ДД)

у меня -5 200

было 87 300, стало 82 100

объемы только со 2й недели начала замерять, за неделю ОГ не уменьшился ттт)))) Остальное от 1 до 3 см в минус.

Девочки, а вы употребляете парафиновое масло?
не нашла у нас его под этим названием, нашла только вазелиновое в Живике.
этот одно и есть?

Машук07 овсяные отруби

вчера купила в Метро

Trelly (Тру-ля-ля)

я такое не ем....

Отруби в метро есть 500 грамм коробка.

Trelly (Тру-ля-ля) нашла только вазелиновое в Живике.

у Дюкана -вазелиновое в рецептах

Я оливковое в салат иногда добавляю или подсолнечным сковородку смазываю перед жаркой. Наверно не правильно, но вот так. Худею потихоньку.

Maro вазелиновое

Чето как то я не представляю.... его кушать)))

natuletka_Я

Иди ты, ни кусочка не съела торта. Девочки, я сдохну до 13 мая, я от плиты не отхожу, я не понимаю, как так можно много жрать. Сама не отлыниваю от диеты, вчера плакала от счастья, влезла в добеременные горнолыжки!!!! Отруби купить можно в окее и ашане

Тоже видела вазелиновое масло, но я не решаюсь есть переработанную нефть

Девочки.... все круто.... но я задумываюсь о ПП .... тяжко мне без клетчатки.... чесное слово...
а сегодня я на кефире и грудке прожила день....

Alena85 Чето как то я не представляю.... его кушать)))

с минералкой, пишет, разбавлять

Maro

А для чего оно?!

Alena85 А для чего оно?!

у него в книге вместо обычного (из книги-\Вазелиновое (парафиновое) масло является слабительным, если егоо употребить в чистом виде более 2х ложек в день) на нем не готовят ,а используют как заправку, разбавив минералкой. ускоряет кишечный транзит

Maro

Ммм.... чистка...

Привет)))
Девочки, третий день сижу на атаке... Пока готовилась к диете, просмотрела 1000 рецептов и видела там запеканку творожную. Сегодня затарилась ингредиентами и не могу найти рецепт

и еще вопрос
а если я сегодня уже съела 1,5 с.л. овсяных отрубей, мне уже нельзя лепешку???

3illionaire Сегодня затарилась ингредиентами и не могу найти рецепт

как обычная, только все 0% и сахзам

Alena85 Девочки.... все круто.... но я задумываюсь о ПП .

Вот я тоже..... думаю еще сбросить немного и уйти на подсчет калорий. Не думаю,ч то в таком ритме долго протяну- не полезно это один белок. Я вообще перестала хотеть есть- не хочу, не ем. Позавчера в обморок грохнулась после бани. потом вспомнила, что я за весь день ничего не ела- давление и упало.

Maro как обычная, только все 0% и сахзам

позорище, но я не умею обычную готовить
и еще у меня сах зам пока только в таблетках. сколько их нужно?

блин, у меня на одних белках мозг не думает))) есть же гугл с яндексом))
вопрос снят)))

фу, приготовила. кислая и горькая получилась((
потому что нарвалась на рецепт с кефиром
есть рецепт с молоком
есть и с тем и с другим
а есть без всего
девочки, есть проверенный вкусный???

3illionaire сколько их нужно?

1т=1 ложка. я их кипяточком растворяю-в маленьком кол-ве, потом примешиваю.

3illionaire девочки, есть проверенный вкусный???

белок взбить до густой пены. творог через сито, или блендером. добавить в него желток+сладкую водичку. потихоньку подмешать белок и в духовку. можно немного йогурта обезжиреного добавть

я пропащая

АленЪка

Почему?!

Maro

вот спасибо))) я совсем не так делала)))
а еще мне кажется что мой сах зам горчит. завтра другой куплю