Почему нет силы воли? Ну как же тогда похудеть?!

Не ешьте и не покупайте "мусорную еду" для начала. Питайтесь качественно и сбалансированно. А от картошки с сосиской через полчаса снова к холодильнику побежите. Ну и займитесь чем-то, чтобы не думать о еде. Часто едой человек затыкает сенсорное голодание, т.е. скуку.

Занять руки и мозг, хоть чем

Аноним ,
Я тоже худела. Как-то отъелась я аж на 7 кг. Причем год себя в руки взять не могла. Но как-то после НГ( в позапрошлом году это было) я сфоткалась в белье и офигела разозлилась на себя. Мотивацией моей было: 1. Отпуск летом на море. А в купальнике я такая пышка. 2.Хотела легкости в теле и смотря на себя в зеркало чтоб настроение поднималось и самооценка. 3. Чтоб одежда хорошо сидела, не торчали там бока живот и тп. Так за 3,5 месяца скинула лишнее. А спорт и привычка есть не много и сейчас. Вес держу. И еще, занятие нашла по душе-рисовать начала. И танцы. После работы это все. Короче иногда и поесть забывала.

Аноним ,
Да сейчас у многих лень, автор Последний месяц зимы, тяяяжко. Я тож например хочу спааать и все, но заставляю себя тренироваться+работа+любимые занятия. Иногда если чем-то сильно увлечен жрать забывается даже, правда правда! Попейте витаминный комплекс. Скоро весна, прилив сил будет обязательно. А пока начните через силу. Как раз за месяц до начала весны втянетесь А там солнце, прогулки и энергия, желание что-то делать проснется

Аноним: Вся вина в ДО

я в декретном отпуске после вторых родов похудела на 17 кг. Когда младшему исполнилось 3 месяца на меня перестала налезать практически вся одежда. Я ужаснулась и меня словно подменили. Ничего сладкого, мучного, вредного и жирного. Джиллиан Майклз (дада, я знаю, что многие от нее плюются уже), прокачка пресса, обруч, приседания. Конечно, не сразу все, постепенно, ибо в первый месяц даже начальные упражнения Майклз были для меня адовыми муками. Втянулась)) Через 4 месяца с удовольствием констатировала уменьшение параметров на пару размеров, еще через пару месяцев прикупила пару новых платьев и штанов. Просто потому, что глядеть на себя в зеркале примерочной стало приятно. Наступило тепло-пересела на велик, подключила занятия на свежем воздухе, в парке. Красота))
Так что декретный отпуск вовсе не отговорка. Лень, девочки, только лень ))
Сейчас начала работать, времени хватает только на прокачку пресса и приседания, и то уже только вечером, когда мелкотню спать уложу. Еле-еле урываю пару раз в неделю позаниматься ТАЙ-бо. А так бы каждый день занималась.

Так у вас есть сила воли, таскать на себе лишние кг это тоже сила воли.
Вам просто почему-то не нужно худеть. Было бы нужно-похудели бы.

Аноним ,
какой говорите рост? написано 19...

Аноним ,
Автор, я тоже 159 рост. Я на 7 кг поправилась и чувствовала себя колобком ну возьмите вы себя в руки! Первый месяц тяжко а потом ведь втягивается человек. Может глупость скажу, но видела рекламу что с 13.02 новый сезон " Взвешенные люди". Шоу не панацея какая-то, но как раз к весне, посмотрите на очень полных и не захотите быть такой и разъедаться. Вдруг вас смотивирует.

Внезапный*Лось,
Я тоже смотрела сейчас она удачно начинается. Автор, берите себя в руки- смотрите передачу, корректируйте питание, в начале добавьте хоть минимальные физнагрузки и процесс пойдет. Я еще записывала кстати все что ела и смотрела где например лишняя булка съедена была или еще какая гадость в рот полезла Составьте четкий план действий м вперед. И к лету вы будете легче и лучше выглядеть